很多减肥者都是很不容易才减肥成功,但不久就又胖回去了!JMS可知道“复胖”不单单只是恢复原体重,忽胖忽瘦很容易造成体内脂肪比例增加,最后变成易胖难瘦的体质,这可是十分可怕的事哟!
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1、一天三餐不正常。
2、大多在外用餐。
3、常吃点心、宵夜。
4、很挑食。
5‘常常一边吃东西,一边工作或看电视。
6、常喝果汁。
7、喝咖啡或红茶时一定加糖。
8、喜欢且常喝酒。
9、会以吃零食来减低焦虑。
10、吃东西的速度很快。
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1、一天三餐不正常。
2、大多在外用餐。
3、常吃点心、宵夜。
4、很挑食。
5‘常常一边吃东西,一边工作或看电视。
6、常喝果汁。
7、喝咖啡或红茶时一定加糖。
8、喜欢且常喝酒。
9、会以吃零食来减低焦虑。
10、吃东西的速度很快。