《健康之友》出版人李茶、快女潘辰畅谈如何给女人减压
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主持人：各位网友，大家好！欢迎来到腾讯网女性频道的视频直播间，今天我们要与大家一起互动讨论的一个话题是在人生的低潮期什么才是你的“心灵鸡汤”，我先来介绍一下今天作客我们这次话题讨论的两位嘉宾，首先是《健康之友》的主编李茶女士，你好！
李茶：你好！
主持人：第二位歌手潘辰。
潘辰：你好！大家好！
主持人：我们两位嘉宾今天要与大家一起来互动讨论这个话题，首先二位嘉宾，我想尤其是我先提一下潘辰，因为我今天刚上来的时候就看见她的粉丝三五成群的已经聚成了好几团了，而且已经有阵营，所以在这里我很有必要二位嘉宾跟我们网友打个招呼。因为李茶主编也是我们《健康之友》杂志的新任主编，各位杂志还有网友应该很关注贵刊的动向还有您的情况，二位能不能在这里利用简短的时间给各位介绍一下最近二位的动态。
李茶：2010年开始《健康之友》会有一些新的改变，然后我们在杂志的内容里我们会变得更丰富，更有趣，当然另外我们会增加很多美容版块还有实际在生活，在健康方面的资讯，增加更多有关于国际方面的视野，这些我相信对于读者来说会得到很多实际上的帮助。
主持人：潘辰。
潘辰：当然我没有什么杂志可以说，我也不是主编，我是一个歌手，歌手最重要的事情就是唱歌，接下来我会有一首新歌跟大家见面，是比较有我个人风格的，跟以往都不太像的，在不久的将来很快就可以跟大家见面了，希望大家可以期待一下。
主持人：不告诉我们是什么，你要保密。
潘辰：是的。
主持人：刚才我一进来的时候看到大潘，我很想叫她大潘，但是觉得不好意思，后来我发现潘辰的性格确实非常好，也非常随和，所以我也敢在这里冒犯一下大潘你好。我们今天这个气氛还是挺轻松，所以让我们一下子进入到人生低谷的讨论可能有点残酷，我们就先聊聊我们在开心轻松的时候我们都应该保持一个什么样的乐观积极的态度。首先我们在节目开始之前，李茶先给我们做了一个小测试，给我和大潘，得出的结论是我和大潘是有完全不同的两种面对困难或者说是精神方面的一种方式。您把这个小窍门能不能给我们网友们也讲一讲，让他们也来测试一下。
李茶：我觉得如果说大家身边现在有朋友跟你在一起的话，你们可以一起做一件事情，就是把你的左手往上面抬平，你会发现有的人，请放下。在我左手边的小万显然在这一场PK赛里面就居于劣势，原因很简单，就是说，当你一把手抬起来，很容易就抬平，不仅是平，主要是不抖动，很稳定的状态，基本上是个性比较容易放松的人。如果说像刚才小万，他一抬起来的时候就是先抖两下以后才能够平稳的，其实是一个比较容易焦虑跟紧张的个性。刚刚问大潘就发现说，其实她平常舒压的方式非常非常容易能够很轻松的面对生活中的很多困境。所以这个测验是有一些准确度的。
主持人：我觉得老师这个应该跟人生阅历，还有从小的性格都有关，而且我也没有像大潘一样经历那么多大风大浪，一直在温室里成长，成长得越来越紧张，您说像我这样的网友应该怎么办呢？
李茶：睡一个好觉，做一个伸展操，告诉自己说没有什么大不了的。
主持人：那就从明天开始，我跟自己说没关系，一会儿你们俩聊的时候我就默念“没关系”。
李茶：其实这是一个很有趣的事情，我有一个朋友是冷场焦虑症。
主持人：你的朋友是主持或者是司仪吗？
李茶：他开会的时候会变成一个主角的角色，就是朋友里面一定是那种看到冷场的时候你特别想发言，让大家搞得很愉快这样的个性。这种朋友很容易就冷场焦虑症，当大家都不说话的时候，他就会赶快想话题出来讲，然后后来又一天就发现，我们很多朋友私底下就抱怨说，只要他出现，我们大家什么欧不用讲了。
主持人：那是不是说明这个人很不受欢迎？
李茶：其实大家都很喜欢他，只是有他的时候，变成所有的话题都是他在讲，后来又一天，我就跟他聊天，他就说，你知道吗，我有冷场焦虑症，只要现场有人不说话，我就特别紧张，然后我就觉得，我一定要跟他讲话，他就很紧张，很紧张。然后他会想出很多笑话出来说，他会发现久而久之，他就会变成一个很焦虑的人。
潘辰：就是怕别人不讲话，就不停的讲，这样是一个恶性循环，对别人也不是特别好。
李茶：后来我就跟他说，下次你试试看，当很多人在一起的时候，有冷场的时候，你不要说话，一定会有人来接替你说话的，他就不相信，可是我就发现有五秒钟冷场我就很紧张，我说，那你就克制你自己，喝水或者是做什么别的事情，后来我们聚会的时候开始做这件事情，大家都不讲话，期待他要讲话的时候，他就开始喝水，果然这个人搭腔。所以冷场焦虑症马上就交棒出去给别人了。
主持人：我学到了很多，我刚才还在找水，然后没有着到。您刚才也说，我需要改进。您觉得我今天沉默吗？
潘辰：他比一开场的时候好很多了。
主持人：就是因为我的学习能力比较好。刚才我们也谈到一个小的方式，就是可以改变掉自己在遇到困难时候的出境，能不能归纳一点就是聆听，其实聆听有的时候比讲述更加的重要。
李茶：是。
《健康之友》出版人李茶
主持人：我今天也看了网友对我们这期访谈的事先的留言，有一些网友就问潘辰，在朋友遇到低谷或者是低潮的时候，你是更多的选择当一个聆听者还是当一个讲述者。
潘辰：其实我是更愿意听他说，其实很多道理我明白，但是我不一定能够以他的方式表述给他听，我愿意当聆听者。其实很多事情，你只有经历过，放手让他去经历，让他去干，他才会知道后果，他才会知道下一步应该怎么样做，怎样做才是对的。所以你其实在旁边不停的对他讲大道理，不停的灌输那种所谓的正确的方式其实并不一定是一件好事，还不如让他自己走比较好。
李茶：所以有的时候在他跌倒的时候过去安慰他。
潘辰：我会告诉他，你自己爬起来，自己找方向再往前走。
主持人：李茶老师，从聆听与讲述这两个方面来讲，我们来安慰我们的朋友，朋友受伤或者是低潮的时候，选择两种方式去安慰朋友的人是不是也有一些不同？在他们的个性当中。
李茶：我觉得其实是有很大的差异，我想往往能力越好的人其实是越不去聆听的人，因为他觉得他可以主导很多事情，尤其是当刚刚潘辰讲的，看到一个人在做事，能力好的，有经验的人就会觉得，我就告诉他这样这样这样，他的好意是我不想让你跌倒，但是事实上有很多事情是你要跌倒，你才能够真的。你好像很有感触的表情。
主持人：我一直都很有感触，因为我觉得我的心灵太需要一碗鸡汤了。
李茶：往往能力越好的人变得主导性越强，这些能力好的人，往往有脆弱的时刻，往往这些脆弱是选择掩饰它，掩盖它不表现出来，可是其实有的时候我会觉得放慢脚步，学习闭上嘴，开始去听别人怎么说，别人怎么讲，甚至于包括有的时候，你知道很多朋友他在讲话的时候并不是想要去得到你的建议，他只是想要你跟他分享他所苦恼的事情而已。
主持人：但是如果我们遇到了哪个朋友他可能处在低潮的时候，但是他自己是一个不善言表的人或者说是他不愿意说，已经到了一个崩溃的状态了。这个时候两个人就沉默吗？应该也有一种方式吧。
李茶：就拥抱吧。
潘辰：你不是说他崩溃吗？我觉得你既然都已经在崩溃边缘了，你就彻底先把你的情绪，把你所有压抑的东西先宣泄出来，然后再去拿着扫把和簸箕扫回来，不然的话，像一块玻璃半裂不裂是最危险的，你直接把玻璃砸干净换一块新的就可以。
李茶：你不知道它什么时候会在哪一个状况就爆发了。
潘辰：很吓人。
主持人：两位讲得很深奥，而且真的很有哲理。
李茶：我常常觉得人的身体语言是很奇妙的东西，例如你在跟朋友沟通交谈，他可能很伤心，你过去只是拍拍他，抱抱他，身体语言表达出来的关心其实会胜过你讲了很多安慰的话什么的。我觉得身体的沟通是人类最原始表达情感的方式。
主持人：回归到我们自己本身，我们刚才讲到是朋友遇到这样的问题的时候，我们应该怎么样帮助他们，怎么样让他们摆脱困境。我们一般在说帮别人或者是站在第三者的角度上来讲，我们都是很能侃侃而谈的，而且能够给他们很多的建议，但是如果这件事情是发生在我们自己身上的时候，我们应该怎么调节呢？我想正如我们今天的主题所说的一样，每个人都会遇到人生低谷的时候，有的时候这个低谷可能还会让我们觉得，我们跨不过去了，就已经是崩溃了。在这个时候我们应该怎么办，怎么调节自己。这个问题好像有点大。
李茶：好艰涩的问题。
主持人：咱们一开始的热身做得够不够，热身够的话，可以从这个聊起。
李茶：其实我觉得潘辰应该有遇过让你觉得非常焦虑甚至于觉得快崩溃的状况。
潘辰：我想想看。
主持人：咱们说说你成名以前吧。我觉得很多网友可能会更关注这个。就是在你还是一个学生或者是更小的时候，有什么让你非常难忘的经历？
潘辰：因为我是按照我妈妈的原话是我是没心没肺的人，我比较健忘，其实我觉得，我的健忘也是对我自己的一种舒压，也是一种发泄的方式，因为很多东西你一直抱着不好的情绪，负面的情绪，不好的事情，你就只会跌在这个漩涡里越陷越深，你还不如把这件事情，这段回忆从磁盘上直接出去，你也没有什么事情可以让您烦心的，很好，健忘很好。
主持人：但是你要是在遇到困难或者是挫折或者是伤心事的时候，你会选择用什么样的方式来发泄呢？
李茶：吃吗？很多女孩子是选择吃来疏解。
主持人：但是心情好的时候又开始饿。
李茶：这是另外一种压力，要减肥了。
快女潘辰
潘辰：我会抓我的一个朋友，关系比较好的，无论在哪里，是在我身边或者是在电话另一头，我会抓住他，不停的发牢骚，倒完了之后，我说我舒服了，你呢？他们都知道，我是喜欢嘴巴上比较爽，我心里就会舒服很多，嘴上全部排泄出去了，我的肠胃就通畅了。
主持人：的确像大潘这样的性格，就是情绪在不断的变化，像大潘刚才说的，她的这些朋友可能是非常了解她，但是像咱们也是刚接触大潘，一接触这个人就觉得她非常开朗，也是很健谈，始终有微笑挂在脸上，你平时都是这样吗？跟朋友甚至刚认识的人也会微笑。
潘辰：我觉得微笑是一种礼貌，就像你，很多人会有你这样的顾虑，就是怕会有距离感，整天板着脸的人绝对会有距离感，微笑会让别人首先放松，同时别人放松了，我也会放松，所以说我觉得还挺好的。
主持人：李茶老师，除了找朋友聊天以外，还有其他的方式吗？
李茶：其实我倒是蛮想跟大家分享一个很有趣的经验，就是在我年轻的时候，我在工作上有一段时间是青黄不接的，原来的工作离开了，但是下一份工作其实还没有谈好，空档期，中间我忽然间变得很焦虑了，因为你知道，你本来每天很忙碌，突然间你闲下来了，后来那一段时间我很焦虑，焦虑焦虑，大约过了半年以后，我的下一份工作才接上，我觉得这是很多年轻朋友都会遇到的状况，这一段时间里面，你的焦虑会有很多，刚开始你拼命的花钱，旅行、玩，后来发现没有钱了，然后开始，明天该怎么办呢？不知道，更不要想下个月怎么办了，像这种时候，当然你知道那个时候跟朋友倒垃圾已经倒得他们不想听了，他们觉得直接请你吃饭比较快。后来我之后工作接上去了以后，我就开始回想过去那半年的事情，我觉得过去那半年，如果我今天重新来过我会做一个选择，我会一开始做好金钱的规划，然后开始想说，我应该怎么样来安排我的生活。因为后来发现真正开始工作以后，你很难再有一个完整的半年或者是一年是你可以好好去学习、旅行，然后跟你过去可能很久没有见面的朋友或者是长辈来沟通的机会。然后你就发现说，之后你的工作就是每天马不停蹄的赶，是工作在推着你往前走，然后你再也没有时间停下来，真正跟自己独处，过自己想要过的生活。所以后来我就发现，如果重新来过，有计划，还有能够随遇而安去适应这件事情，其实是对于压力来说，最好的抒发方式。因为跟无头苍蝇一样在那边撞了半天，事情是不会解决。
主持人：就是说那段时间如果重新再给您，像您现在再回过头看的话，一定不会用那样的方式，在心情上。
李茶：我可能会选择去了欧洲以后，不要再去美国，但是把去美国的钱省下来，做一个国内更长途的旅行。
主持人：这个是心情变了，你的规划也变得更加有条理了。
李茶：你会知道，你不要把钱集中在一两天内花完，因为你不知道尽头在哪里，你应该做一个比较长的时间和规划，在这段时间你可以做更有趣，更有意义的事情，而且到现在，我觉得那些奇奇怪怪的地方，就是比较难去的地方，比较特别有冒险感的地方其实真的是趁年轻要去。我现在觉得我的心态很年轻，但是可能我实际的年龄上可能对于各种气候的适应能力肯定没有20几岁的时候来得好。
主持人：咱们相约去撒哈拉沙漠吧。
李茶：不错的，我前一阵子有一个朋友从开罗回来，他觉得在那面玩真的太棒了，我说你唯一觉得哪一点不好，他说我早十年去会觉得更好。
主持人：这个也是趁年轻做的事。
李茶：是。
主持人：大潘，你刚才听她讲了这些，你有没有什么感触？老师刚刚会念到一个随遇而安，我以前做访谈的时候也是说得最多的话，我觉得，就像我们今天的主题是“什么是你人生低谷中的“心灵鸡汤””，我觉得这所谓的人生低谷，但是是客观存在你的人生低谷，但是不要变成你的心理的低谷，你可以生活的状态不是很好，你可以没有很多钱，没有钱，没有工作，但是至少你的心是往上走的，心在那个地方，而不是Down下去，你可以享受你的空档期，因为将来你会忙起来，你根本没有时间去做你想做的事情，你还不如抓紧你所谓的人生低谷期去干你想干的事情。
主持人：其实你现在应该体会更多一些。
潘辰：因为艺人这个工作就是忙起来会很忙，空起来也会很空，所以说你怎样去调节这个心理的落差。
李茶：比如说我开始在《健康之友》工作之后，我跟一些读者聊天、碰面之后，我发现很多人没有办法理解健康是什么，其实健康有的时候是一个心理状态，你的心里很健康，你能够对很多事情随遇而安，尤其是在变动的时候，你能够怎么样适当的释放这股压力，其实无论你身体上有没有病痛，至少你的心理很健康，你就能够很开朗的面对各种逆境里面的挑战。
主持人：内在放松了，外在才能呈现更加健康，这是不是也是贵刊的理念呢？
李茶：当然，健康、美丽。
主持人：我拿到这个话题之后就问您，贵刊是不是下一期就策划这样的一个话题，在人生低谷里什么才是你的“心灵鸡汤”，这个话题是想出来的？
李茶：其实这个话题主要是因为，2009年其实对于很多人来说不是好过的一年，他会遇到很多很多逆境、低谷甚至于在公司里面常常会出现一种不安全感跟焦虑感，但是你知道，马上就是新的一年了，在新的一年里面我们需要有一些力量，有一些事情可以让我们觉得可以振奋的。你知道不是身体要补而已，心理也是要补的，我们知道其实能够在2010年一开始就能够找到给自己的心灵做一些补充营养的“心灵鸡汤”是很重要的一件事情，这个事情可能是来自于朋友、亲戚之间给予你的鼓励，可能是来自于你阅读一本书。
潘辰：或者是一首歌。
李茶：对，或者是来自于一个拥抱，什么样的东西能够补充你在生活里面的一些元气，这件事情其实会带给你一整年很大很大的一个动力。
主持人：下面我就帮你推销一下，网友们刚才听了李茶老师的这一段介绍，对于您贵刊下一期内容的介绍，不妨也是大家留意一下，《健康之友》下一期精彩的话题，去买杂志看一看。
其实刚才我听到李茶老师说，我们今年这一年过了，需要一个总结，一个盘点，需要以更加开放的心态，更加健康的心态面对2010年，其实我觉得，我们还要再补充一下，2010年我们要好好的度过，2011年要好好的度过，2012年我们一定要攒足这个，因为我们还要盼着2013年呢。
李茶：这个话真的是太励志了。
《健康之友》出版人李茶
主持人：在最困难的时候，就算是世界末日崩溃的我们也要有一个良好的心态，这样才能让我们看上去更加的健康。刚才大潘说一首好音乐，我很想知道你们作为歌手，你们平时听音乐是不是也对你们有很大的帮助，除了自己唱。
潘辰：会有，有些人会对画面产生很强烈的感觉，有些人会对数字，我是会对旋律，会对音符产生不一样的感觉吧。我每次在我我开心的时候反而会让我自己听一些稍微比较舒缓的平静的歌可以让我这一颗还是蛮不成熟的心平静下来，因为我知道我的年龄在这里，我没有办法很好的控制我的情绪，我就是用音乐让我自己慢慢慢慢平静，不然一直动，一直亢奋那样也是会很累人的。当我不开心，很郁闷或者是掉眼泪的时候我会反而去找一些比较可以让我擦干眼泪的歌，也许我讲得比较空洞，但是正像我说的，我是能够体会，但是我不一定能够让所有人都能够明白我。
主持人：那在你的低谷或者是比较低潮的时期，你是更喜欢用唱歌的方式来调节心情还是听歌？我觉得这个问题好象有点太是非问题了，主要是你更喜欢听还是更喜欢唱？
李茶：我还是喜欢听。我作为歌手是对于自己听歌的积累和自己想要释放的对比，因为我听的东西也许会比我唱得很多。这也算是我的一份动力让我做好的歌手，往好的音乐上靠。
主持人：李茶老师，音乐是不是也是对人有很大的帮助，可不可以说是我们“心灵鸡汤”中的一份很好的佐料？
李茶：非常是，其实尤其是坦白说，可能很多人会说，古典音乐可以陶冶你的气质，其实你知道，在我所知道的一些研究里面，流行歌曲其实是很重要的“心灵鸡汤”，因为你知道，每一个人，流行歌曲对于很多年轻人来说是每天都听的，对于非常非常多的读者来说，他们可能都会跟我们说，我听到了一首什么歌，里面的歌词是什么样的，这些东西都是他们在成长过程当中很重要的动力。当然包括歌手的形象，歌手所讲的事情，所做的话，其实对于他们来说真的是一个仿效的对象，不仅是音乐本身，包括歌手的很多事情其实都会是他们的“心灵鸡汤”。
潘辰：对他们的性格都会有影响。
主持人：大潘要努力的把你的形象树立起来。
李茶：刚才大潘一进来就说，我不能靠着，我得站着，我的形象要好。
主持人：李茶老师提到的现象，对我本人也是经历过，我也有追星的那一段，我现在还追星呢，我刚一见到大潘就想着一会儿我们来合影，我们很多的朋友，既然我们是腾讯，我们也聊QQ有一个个性签名，这个个性签名的时候经常能够看到你的好友包括你自己会在上面写一些，用每天的心情总结出一个话来讲一下你今天过得怎么样，我看经常会有一些歌手的歌词在上面，一些歌手硕果的话，包括一些歌手的行为，还有他们自己内心的一种感悟，可能也是听到了自己的偶像的一番言论之类的，这应该也是一种很好的表达的方式。
李茶：是，你知道在我念中学的时候，在台湾，我们几乎每个同学都会做一件现在听起来很蠢的事，我们每个人都会有一本本子。你知道干嘛吗？
潘辰：抄歌词。
主持人：抄歌词的时候，我小学的时候天天抄，后来学习压力太大了，就不抄了。
李茶：肯定那个时候大家都练了一手好字。所以现在的小孩不知道他们会不会用电脑打歌词。
主持人：我觉得他们肯定不会用笔，相对来说比较少。我这一番言论不会到时候引起攻击吧，尤其是大潘的粉丝们，你们好。
潘辰：我觉得这是客观事实，没有必要太大的回避。
主持人：虽然科技在进步，但是我们从本原的方式寻找快乐，这个可能已经在流失了，很多人已经不记得了，像我们小的时候还有一些贴画。
潘辰：粘纸。
主持人：有明星，也有卡通，像我们家里，我的电视或者是我的床头就会贴一排，有的时候我心情不好，或者是早晨要起床的时候都会看一看，觉得真美好，生活很美好，有这样的一种感觉。现在包括一些更加年轻的一些人，他们应该会有他们自己的方式，但是我觉得我们那个时候的方式也会让我们一辈子都忘不了。
李茶：我真的觉得很有趣的一件事是，你知道像小万刚刚这样说的时候，我就会忽然想到，以前有一次，我心情很不好的时候，我跟我一个非常要好的朋友晚上讲电话，因为我讲着讲着我就哭了，她在那边听着听着就哭了，她就开始在电话里面唱歌曲，唱小的时候的歌曲，我发现童年的事情是成长里面很重要的“心灵鸡汤”。
主持人：音乐、童年，包括朋友之间的倾诉。其实还有很多，包括运动，这些都是对我们的一种方式包括学习，有的人也更爱去阅读，更爱去写一些东西。
潘辰：因为现在的社会，人际、工作各方面都是很复杂，并不像表面上看得这么简单，上司、下属怎么样，人人都会去做那些相对很简单的事情，阅读简单，运动也是纯粹的运动，去回忆小时候，因为小时候很简单，很纯真。
李茶：纯真的心是很重要的。
潘辰：而且是简单的方式。
主持人：简单的方式也是迅速有效的来让咱们从低谷中走出来的一种途径。刚才咱们提到这个，其实我觉得还落了一点，我很想把这一点放在最后说，因为这一点实在太美妙了，就是感情，情感，这种感情其实包括很多，刚才说的朋友也是一方面，再就是恋人，包括家庭、父母，兄弟姐妹，可能现在兄弟姐妹比较少，亲情、爱情是不是也是对我们心灵调节最好的一个鸡汤呢？
李茶：我想是，亲情、爱情、友情。
快女潘辰
主持人：我很想让两位聊一聊。
潘辰：他想让我们聊爱情。
李茶：肯定是想让你聊。这个节目怎么那么八卦。
主持人：我们考虑到我们要逼着潘辰使劲说她自己的情感故事，第一个，她们公司可能不允许，第二，她的粉丝也觉得不要这么八卦，但是我们很想知道你对于感情方面的看法，对你事业的帮助，对你人生帮助上的看法。你现在有男朋友吗？
潘辰：我现在是单身了。其实我单身也有蛮久的时间了，其实感情在我人生中决定了很多事情，我是双鱼座，双鱼座比较浪漫，也会因为感情而左右的，但是我觉得感情，该怎么说呢…
主持人：对于女人来讲，感情到底起到一个什么样的作用，因为男女还是有别，还是不同。
潘辰：是一个催化剂，我觉得对男，对女都是，会让你做任何事情或者是对于在心态方面都是会让你变得好，因为你会想所有事情你会想到他，想到这个人，所有的事情都会有关于他，你会觉得非常的满足，会觉得有一种拥有感，至少全世界都抛弃我，至少我没有钱，没有房，没有车，但是至少我有我的爱人，我有那份爱在。所以说，我觉得还是一个调味剂，挺好的。
主持人：你的这种观点跟现在热播的一部连续剧所反映出来的完全相反，你是不是一个感情至上的人呢？
潘辰：对，我一直都期待，从小时候到现在一直都很期待拥有一份很完美，很简单的爱情。我觉得这也是我到现在为什么感情不会被客观现实所左右的原因，因为我希望它是纯洁的，美好的，我不希望太客观现实了。
主持人：现在应该不会太去强求，也不会想太多。
潘辰：随遇而安吧。
主持人：我们在这里祝福你。
李茶：蛮健康的心态。
主持人：李茶老师该您了，您呢？您讲讲自己的亲身体验吧。
李茶：其实我也是那种感情至上的人，因为你真的觉得像物质这些东西，当然你会知道，可能有房、有车这些事情给你安全感，可是你知道，当这些东西都有的时候，你依然还觉得空虚的时候，你会觉得这件事情是无法解决的。钱可以买到的事情都是比较容易解决的，我记得我听过一个台湾歌手讲过一句话，“他说，他只要可以跟他的爱人在一起，就算叫他去扫厕所，他也觉得很开心”。我觉得他这就真的就是将自己的情感放到一个至高位置的看法，我当然觉得，OK，人的现实生活是需要过，可是当你有一天，你会发现现实生活很多事情没有办法，是永无止境的去追求的时候，你会知道，什么东西才是更重要的。我常常会觉得，不值钱的东西是很重要的。
我记得几年前，我一个朋友，一个西藏朋友，他在海淀区开了一个小小的店，卖一些小饰品，有一天我有一个朋友就告诉我说，半夜的时候，人家去砸了他的店，然后我说我们去看看他吧，然后我发现他的太太在家里一直在骂人，可是我那个朋友他就坐在床上，因为他就住在旁边，他就坐在床上，还笑咪咪的，我说怎么啦，抢得那么严重，还好吧，生活还过得去吧。他跟我说，没有关系的，抢的都是一些值钱的东西，重要的都没有抢走。我一听，我就觉得这是什么思维，那个时候我真的是觉得叫做五雷轰顶，这是我从来没有想过的一个角度，那什么对你来说是一个重要的东西，他拿出一张家人的照片，然后一本他从小阅读的经书，我想这两个东西破破烂烂，果然不会有人抢，但是对他来讲，他知道什么东西对他人生来讲是重要的。
主持人：这样很好，找准对于自己来说最重要的东西，现在应该有很多人都不明白，不能怪大家不明白自己到底想要什么，因为毕竟阅历包括自己的人生经历都不同。所以找准自己最想要的什么，不仅仅在情感，还在生活上都是应该这样，这样是对我们走出人生低谷，走出不愉快的心情的时候的一种最健康的方式。
我们今天的访谈由于时间的关系，也快要结束了，在最后我很希望二位能够给我们网友提一些关于健康上的最后的忠告，能总结一下吗？首先大潘来。
潘辰：我觉得人生总会有好好坏坏，起起伏伏，你只要一直想着一件事情，我有我的爱人，我有我的亲人，一直陪在我身边，首先我不孤单，然后人生友好德合坏的在，你同时拥有两件事情，两样东西你已经很富有了，坏的你有享受过，好的你也享受过，我觉得人生还有什么苛求呢？你已经很精彩了，酸甜苦辣，爱情、亲情都有了，我觉得够了，希望大家都是拥有一个精彩的人生，希望大家能够走出阴霾，能够不要太掉进不好的漩涡里去，希望大家健康快乐！谢谢。
主持人：也希望你健康快乐，也希望你即将推出的新歌能够大红大热。
潘辰：谢谢。
主持人：李茶老师。
李茶：我想在新的一年里面很重要的一件事情是保持一颗年轻的心，然后我们一天都充满活力，尝试一些有新鲜感的事情，然后让自己的生活每一天都很精彩，尤其是去尝试那些从来不敢尝试的菜，从来不敢尝试做的那一些事情，走从来没有走过的那一些路，当然一定都是要到达目的地的，这样子，你会发现，你的世界会变大很多。
主持人：非常感谢二位，在我们节目的最后，二位嘉宾都是给网友们提出了这些健康的忠告，我们今天的话题“在人生的低谷当中什么才是你的“心灵鸡汤””，不知道各位通过两位的讲解有没有一份发自内心的感悟，如果大家觉得我们的内容还不够充实可以继续关注《健康之友》下一期的专题节目。各位网友，我们今天的节目到这里就结束了，非常感谢各位的收看，也非常感谢李茶老师和潘辰的作客，我们下期节目再会！
潘辰：拜拜！
李茶：拜拜！
