长期缺乏性生活对健康不利
正常适度的性生活，能使性欲望得以实现，使性张力得以释放。当性欲长期得不到发泄时，会产生“性紧张”。性紧张对男性的影响比女性大，可表现出烦躁不安、情绪不佳、失眠多梦、注意力不集中等。这种情况若不通过性交、手淫使之排精，则性紧张引起的现象不会消除。
该出手时就出手，在适度的前提下，自慰的好处其实非常多：安全环保节能，又没有道德上的困扰，可以说是现代人，无论男女都务必掌握的基础技能。
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不要过度放纵
不是每次不靠谱的一夜情都能很幸运，尽量不要和不靠谱（凡是不知根底的原则上一律视为不靠谱）的人发生关系；如果箭在弦上不得不发，请记住保险套的功能不只是用来避孕，更是用来预防性病的，激情游戏是可以的，但是要记得给自己上个“保险”。
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过度“自我解决”不靠谱
情趣用品虽好，但如果过分依赖，也会造成很多弊端。
对于男性来说，过度使用情趣用品可能会使自己的控制能力降低，从而无法和另一半共同享受性爱乐趣，甚至如果情趣用品不卫生，也会导致泌尿系统感染。另外，依赖情趣用品的最大隐患在于，可能会在心理上彻底失去拥有异性的渴望。
对于女性来说，过度使用情趣用品会大大抬高兴奋点，以至于很难再从对方身上获得同样的快感，此外，情趣用品的安全也是一个大问题，尤其是女性，关于跳蛋卡在阴道里的尴尬事件已经越来越变成了“老生常谈”。
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