腾讯女性网友爱美心得有奖大征集
文章不得转载，违者必究！
曾经在我记事的时候我就是个胖小孩，我的记忆里没有瘦的时候。20左右岁的时候不是很胖，但也比别人胖166身高140斤，没有骨干美。 结婚5年，体重是越来越重，从140斤到了180斤，由于太胖了，内分泌失调导致不孕，
我的婚姻也走到了尽头。现在应该叫他为前夫，他呢？很英俊33出头像个20岁的小伙子是的，
我们的差距越来越大，他比我大6岁，可是无论走到那里，大家都说我是他姐，比他老很多。
也许是这个原因，他不爱和我一起出门，朋友聚会他总是一个人去参加，和我的话也越来越少，矛盾也越来越多。
离婚以后我也没瘦，去年认识了现在的老公，他比我大10多岁，他人很好，照顾我，鼓励我，会想宠爱孩子一样宠爱我，那是以前从来没有过的感觉，我也很依恋他。
夏天马上就要来临了，我把换季的衣服找了出来，我都不赶相信，衣服又小了，去量了一下体重，我的天呢，我都已经194斤了。去商场决定买几件衣服，可是服务员看见我都摇头。回到家里，我和老公说，我要减肥，买减肥药。他说，减什么肥啊，吃药把自己吃坏了，怎么办啊？我不嫌弃你胖，健康最重要。他的话让我轻松了不少，我一个人站在浴室，上下打量，一身的肥肉啊！不为别人，为了自己，我才30岁啊，难道要一辈子穿运动服吗？正是人生的好时候，我决定减肥到底！
这张是我减肥前的相片，我的方法药物和控制食欲。我们都是普通家庭，没有时间去减肥中心什么的，在说，那里有的费用很高，我买的也是普通的减肥药，为了是帮助我控制食欲，在这里就不说减肥药的名字了，以免误认为做广告。我以前的食欲真的很大，零食，饮料，肉类........
感谢这位MM参加腾讯女性“晒减肥”CKground-color: transparent" onclick="return kwC(event,1)" onmouseout="kwL(event, this);" target="_1"活动，可爱的QQ公仔送给她哦
腾讯女性网友爱美心得有奖大征集
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下面的就是我的减肥食谱，我天天些日志的
第一天09.04.12
今天是第一天，从第一天开始我会纪录下每天的事情
一定要严格执行。
早餐，一个零一小块馒头，鸡蛋糕
午餐，绿豆粥两碗
晚餐，半碗米饭，五小块肉，菜少许
柿子一个，黄瓜一根
感觉很饿，忍耐
第二天09.04.13
早餐，馒头一个，绿豆粥半碗，西红柿紫菜烫两小碗
午餐，绿豆粥半碗，西红柿紫菜烫两小碗，一小口菜
晚餐， 馒头一个，菜一般黄瓜一根，西红柿一个
药物第一天，还是很饿
第三天09.4.14
早餐，馒头一个，菜少许
午餐，一碗饭，菜适量
晚餐，一碗饭，菜
测了一下体重97kg
第四天09.04.15早餐，包子三个
晚餐，一碗饭，菜
今天吃的很少，因为昨天夜班，白天到家就睡觉一直睡的晚上
第五天09.04.16
早餐，面包一个，肠一根
午餐，饺子十个
晚餐，米饭一碗，凉皮一份
饮料一瓶
第六天09.04.17
早餐，碗面一个，肠一根
午餐，馒头一大个
黄瓜一根
第七天09.04.18
早餐，饭多半碗
晚餐，凉皮一份，一碗饭，小烤肠一根
第八天09.04.19
早餐，饺子13个
午餐，一碗炒饭
晚餐，呼饼三小块，土豆，豆角
第九天09.04.20
早餐，花生米
午餐，馒头一个，凉皮
晚餐，一碗半米饭，肉三块
黄瓜两根
体重93kg
第10天09.04.21
早餐，小包子5个
午餐，半碗米饭，花生米
晚餐，饼两块，土豆豆角
第11天09.04.22
早餐，小包子一个，半碗饭
午餐，八个饺子
晚餐，土豆粉一碗
柿子一个
第12天09.04.23
早餐，米饭一碗，鱼炖豆腐
晚餐，米饭一碗，鱼炖豆腐，花生米少量
西红柿一个
第13天09.04.24
早餐，米饭一碗，一个鸡蛋
晚餐，面条一小碗，青菜一碗
黄瓜半根
第14天09.04.25
早餐，饺子半斤（20个）
晚餐，饺子（15个）
酸奶一杯，黄瓜一根
第15天09.04.26
早餐，馒头一个，黄豆芽炒咸菜
晚餐，碗面一个，大饼子半个
半夜，鸡针五个，饺子四个
黄瓜一根，西红柿一个
第16天09.04.27早餐，方便面一代，饺子四个
晚餐，馒头一个，小菜
体重95kg
到了第16天了体重还是没太减轻 ，但是还是有一点点效果
第17天09.04.28早餐，花卷一个，菜一般
午餐，拌饭一份，咸菜
晚餐，小包子两个，菠菜汤
雪糕一根
第18天09.04.29早餐，花卷一个，菜花
午餐，花卷一个，鸡蛋醬
晚餐，花卷一个，鱼
西红柿一个
第19天09.04.30早餐，花卷一个，芹菜
午餐，凉皮一份
晚餐，鸡腿一个，花卷半个，油条半根，水饭两口
西红柿一个
第20天09.05.01
早餐，韭菜饺子10，一块肠
晚餐，花卷一个，鸡肉一块，带鱼两块，牛肉两片，菜少量
体重91KG
第21天09.05.02
早餐，一个鸡蛋的鸡蛋糕
午餐，饼三块，咸菜
柿子两个，水果少量
第22天09.05.03
早餐，方便面一代，饼一块，鱼两快
晚餐，半碗水饭，小菜，干脆面一代
西红柿一个，黄瓜凉菜
第23天09.05.04早餐，半碗米饭，炒鸡蛋
午餐，方便面一代，柿子一个
薯片少量
第24天09.05.05早餐，花卷一个，蒜苔鸡蛋木耳
午餐，花卷一个，蒜苔
晚餐，饺子10小包子一个，菜少量，带鱼两快
黄瓜一根
第25天09.05.06早餐，小包子一个
午餐，米饭一碗，菜少量，鱼两块
晚餐，饺子5个，牛肉四块，肝两块
西瓜两块
第26天09.05.07
早餐，花卷一个，小菜一点
午餐，花卷一个，菜一点
第27天09.05.08
早餐，饺子十个
午餐，麻花半个，菜少量
晚餐，方便面一碗，香肠一个
黄瓜两根
体重88 KG
第28天09.05.09
早餐，花卷一个，土豆拌茄子
晚餐，花卷一个，米饭半碗，干豆腐
第29天09.05.10
早餐，饼两块，土豆炖豆角
午餐，米饭一碗，菜少量
晚餐，烤鸭三块
黄瓜一根
第30天09.05.11
早餐,花卷一个，鸡蛋糕
晚餐，烤鸭三块，馅饼两张
苹果一个，小柿子
第31天09.05.12
早餐，鸳鸯饼一个，饺子五个
晚餐 ,馅饼两小张，土豆炖茄子三块
苹果一个，草莓，鱼丸两串
第32天09.05.13
早餐，鸡蛋西红柿拌饭一小碗
午餐，蒜泥茄子，黄瓜一根
晚餐，干豆腐少量
第33天09.05.14早餐，米饭一碗，干豆腐尖椒
午餐，黄瓜一根，西红柿一个，香瓜一个
晚餐，馅饼一张半，西红柿汤
体重87 KG
雪糕半根
第34天09.05.15
早餐，馅饼两张
晚餐，馅饼一张，鱼
第35天09.05.16
早餐，饼一块，土豆炖豆角
晚餐，饼半块，土豆炖茄子桃一个，
雪糕一根，鱼丸两串，桃两个
第36天09.05.17早餐，一个半带陷大饼子，小葱拌豆腐
晚餐，杂粮米饭多半碗，鱼，蒜泥茄子
桃两个
体重86KG
这个就是我现在的照片，一个月从190多到172。
我是个不爱运动的人，如果加上适当的运动会更好，我的第一目标是140，我会更努力的
夏天就到了，我会加大力度，每个星期清肠一天，只吃水果。
减肥禁忌
油炸食品
米饭可以吃面食
饮料
小食品
晚饭后不要在吃其它东西
适当多吃黄瓜，水果
大家看吧，我会在把我下个月的成绩拿出来的
