减肥前
我其实从上高一就开始胖了，161的身高，那里已经不长个了,就横向发展，记得量过的最高的记录是56KG,其实实际上肯定有更重的,只是没有量到。
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减肥前
那里学习成绩还挺好的，但也因为体重相当的没自信。
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减肥前
但当时也不知道怎么减肥,吃的挺少的,还是胖(后来知道是因为便秘)
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减肥前
并且我又是个超爱吃零食的,上大学后学的是计算机，经常又待在宿舍不出去,体重一直在一百J以上，一度试过减肥的(主要是运动),最多也就瘦了两三J,都没坚持了,因为感觉坚持也没什么效果(平台期比较难过的)
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减肥后
2007年的最后一天正式跟上一任男友分手了,本来当时就决定要减肥的,但因为过年回家的原因(家人逼着每顿都得吃好的),又是冬天,少运动,所以只有三月上班的时候才开始再减肥了,下了很大的决心。
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减肥后
在网上看了一个中药的减肥药方,很多人用了相当不错的,前十天不喝水,不吃饭,不吃盐,只吃水果蔬菜，后十五天可以吃的清淡些，些个很难坚持的,胖主要的原因还是馋嘴，当时坚持了,玩户外，曾试过近36小时不停的行走,基本上没休息,还有有连续两天的高强度运动---爬山，再有基本上每天晚上都做瑜伽。
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减肥后
当时还加了个群,每天都会在群里聊天,以增加自己的毅力，当时对很食物的营养表都进行了了解的。那些热量高与低一清二楚。
现在我发现自己快成为半个营养专家了。五月的时候我的体重差不多就是95J了。
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减肥后
其实减肥贵在坚持。少吃零食，少吃油腻食品，少吃甜食，一般很难胖的。
晚上做做瑜伽，真的挺好的，祝大家都健康美丽！
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