11．10
在购买了所有的装备，并浏览了大量的网上资料后（吐血推荐阿苏的驴窝http://www.km4x4.com/bbs/），2004年11月10日上午11点，偶和LP终于踏上了去昆明的飞机。飞机下午2点抵达昆明，打的直奔最近的省高快客运站，顺利赶上14：30的赴大理客车。昆大高速公路在修路，原来4小时的车程用了7小时才到达大理新城。下车后直接打的去大理古城榆安园入住。
经验教训：
不该乘坐省高快的车，车况一般，一路上慢且不说，其目的地不是大理古城，而是新城。从新城到古城打的36元！听妮子说通过阿苏定的车票都是到大理古城的。
11.11
早上7点半天才刚开始亮。起来后和LP各租了一辆自行车。骑车到古城的南门，上城墙游玩。11点，骑车北行，出北门，15分钟，通过滇藏公路到了三塔。据网友介绍，三塔公园门票52元，完全不值一游。三塔倒影公园的门票也从4元涨到了52元。因此我们只是骑车慢慢绕园一周，15分钟，拍了几张PP，走人。
下午骑车去观洱海，原想绕湖骑行一段，可到达才村码头后才发现这是个无法完成的任务：沿湖根本就没有路！逗留20分钟，骑回榆安园，退车，便散步到复兴路溜达了。在太白楼品尝了著名的3道茶，晚上通过榆安园购买了去丽江的优惠车票（40元，官价50）。
经验教训：
1、事后得知骑车绕三塔公园一周的话可以在后墙一铁门处潜入，偶当初是看到过铁门，可惜没留意是否可以进入。
2、吃饭的地方要找网上推荐过的。偶偷懒了，看到路边看到好些没见过的蔬菜就眉开眼笑，忍不住就进去了，可以味道实在烧得一般。可惜了。
11.12
8点40在路口坐上开往丽江的大客车，4个小时就到了丽江。第一次看到玉龙雪山，非常激动。和同车的英国学生Simon一起决定第二天徒步虎跳峡。入住大石桥边的友谊客栈，一般。下午古城闲逛，每个街道亦有清溪流过，被放生的鱼游在其中。登文昌宫观古城全景，远眺玉龙。还发现了一家好客栈----今生有约，可观古城。虽为丽江旅游淡季，但游客仍多，商铺林立！
11.13
一早乘坐8：30的班车，11：00到达桥头。下车时驾驶员送了张徒步虎跳峡的路线图（山白脸客栈编制）。在售票处有一警告牌，因前一阵泥石流，路有塌方，进入者后果自负。
穿过一所中学，我们三人正式踏上了徒步虎跳峡的行程。一路上走得很热，最后着短袖赶路了。途中在纳西雅阁用午餐，过28道拐（最累的一段了）上得顶峰，又路过上虎跳上方，在茶马客栈用茶，17：30到达HALFWAY（洋驴的最爱），19：00天黑前赶到TINA’S（国产驴子的最爱，位于上路和下路的交界口），入住。条件尚好。
经验教训：
1、一定要在天黑前抵达客栈，山中一旦天黑将伸手不见五指，手电的微弱光芒不足以引路，很容易摔下山崖。
2、大多客栈都很好客，免费提供茶水和自己编制的徒步虎跳峡指南图，有空就都进去坐坐，多了解些路况和当地风情。个人以为纳西雅阁的徒步虎跳峡指南图最为简单实用。
11.14
9：00Simon和LP从TINA’S出发，在张老师家下中虎跳。12：30从天梯返回TINA’S用餐，14：00由TINA’S派车送到桥头，再搭车，18：00返到丽江，转住今生有约客栈。主人是去年从四川来的中年夫妻，极为热情周到。在这里遇上多位男女独行侠，都住了一个月以上，亲如一家。夜游丽江。丽江的客栈和酒吧大多都有留言簿，细读之下很有意思。
经验教训：
1、由于前日赶时间，从HALFWAY到TINA’S的下坡路走得太快，又负重45升的大包，伤了膝盖，导致今日无法直立行走，上午只能独坐客栈，没能下去中虎跳，遗憾！！！并导致徒步雨崩的一半路程在骡背上度过，惭愧。所以切记下坡路一定要慢行。
2、每年都有人从中虎跳摔入金沙江，因江水急涌，无生还希望。务必小心。今年8月16日就有一女子眼睁睁地看着自己的未婚夫跌落，浮沉2次，再无踪影。
11.15
打的10元去束河古镇，门票30元，不值。可骑车绕过进口小路进去逃过门票。在束河的新四方街第一次见识到纳西古乐，可能因为没有宣科的演讲，听得一点都没感觉。在四方街搭车回丽江。
11.16
9：00和另3人一起包车去梅里。路上有幸看到哈巴雪山和玉龙雪山俩俩对望。由于车出故障，下午1：30才抵达香格里拉，正式进入藏区。由于海拔上升了1000米，明显感觉比丽江冷。用完午餐去属都湖，可惜已过了季节，到处枯黄一片。天又下起小雪，阴阴的，很冷，湖水也失去了往日的蓝，非常令人失望。19：00到香格里拉藏地国际青年旅舍，烤火。夜里气温最低零下8度，只有电热毯御寒。
11.17
9：00换了辆车，先到松赞林寺，捐款，换得佛珠3串和摸顶一次。1小时后出来便直奔飞来寺。中途在奔子栏用午餐，路过得钦和白马雪山（海拔4300米），下午4：00到达飞来寺，可惜梅里雪山躲在云层后面未能见其真面目。入住梅里雪山山庄，有标房，条件不错。
11.18
7：30观日出，得见梅里全景：神女峰、五指峰、卡瓦格博主峰（6740米）。。。无一丝云彩，白色顶峰闪出金光，谓为壮观。作为八大神山之首，梅里雪山从未被人类征服过，常年笼罩在云雾中，平日很难见到。有的人呆了一个月都没能看到，而现在是观梅里的最佳时节了。8：30出发去明永冰川，9：20抵达。徒步4小时上下坡游完，腿伤复发。明永可近观冰川，最近处不足百米。13：30从明永冰川坐车出发，14：15到西当温泉，用午餐。用温泉水洗了手，感觉好透了，可惜据说浴池被附近的藏民搞得很脏，否则真想泡一泡。至此，车辆不能再前行。雇骡2头，3小时上坡路到垭口休息站，有茶点供应。天空飘起小雪。歇息后又2小时下坡路，20：00在月光下赶到雨崩村，住藏民家。吃粑粑，喝酥油茶。由于海拔高的原因，米饭要煮了以后再蒸才能熟，但仍显生硬。住藏民家要作好吃苦耐劳的心理准备，毫无卫生条件可讲。
11.19
8：00看到日照神女峰，9：00出发，雇骡1头，和LP轮骑，一路踏雪，穿过原始森林，12：00攀至登山大本营。登山大本营是坐落在一小片高山草甸上的几座无人小木屋。入内生火，烤食自带干粮粑粑，12：45溯溪流向冰湖进发，14：15抵达。冰湖刚开始结冰，主要是由雪崩堆积区形成。冰湖之后就是梅里的冰川了。走上湖面稍作逗留，便返身回大本营。16：00到大本营，休息，天又飘雪。16：30出发，19：20回到雨崩。全天一路上没有遇见一个人。
经验教训：回来后才得知冰湖是绝对不可以到湖面上去的，不是怕湖面裂开，而是随时可能有雪崩倾泻到湖面上，极端危险。想想有些后怕。
11.20
9：00从雨崩徒步出发，翻过垭口，13：30到西当温泉，为赶时间吃方便面，14：00坐上等候了2天的车，19：00到达香格里拉。
11.21
晨起，白茫茫一片，才得知昨日又下一夜大雪。坐上9：00的班车，下午1：20抵达温暖的丽江，购买好第二天晚到昆明的卧铺客车票，回客栈休息，斗地主，逛街。
11.22
上午在忠义市场坐车到拉市海观鸟，车程半小时。拉市海是候鸟的栖息地，可惜只能远观，走近便飞走了。路上的树叶已经转黄，十分漂亮。多云的天气。骑马40元一人骑到满意为止。偶和LP一人一匹，可实在不喜欢马跑步的感觉，不到一小时就纷纷下马了。在路边搭车回到丽江，去黑龙潭公园，终于搞懂了什么是东巴文化。搭乘20：30的卧铺班车到昆明，车况非常好，完全不同于传说中的脏乱差，是我运气好撞上一辆好车吧。
经验教训：黑龙潭公园从后山进入就可省掉20元的门票了，可惜我们实在爬不动山了。
11.23
晨6：30到昆明。闲逛一天，品尝当地小吃，19：15的飞机回上海。
全程没有高原反应。
丽江寻找客栈秘籍：
1、至少看过3家客栈后才决定入住哪一家。网上都有推荐的，多看看吧。
2、如果是2层楼的客栈，务必住在2楼。那里的客栈都是木质结构，隔音效果极差，谁也不想半夜被楼上的脚步声吵醒吧。
3、问清是不是24小时提供热水的。
4、有空多和客栈主人聊聊，可以得到一切你想要的信息。
5、丽江气候极为干燥，外来人员都要用保湿霜。
6、体味丽江，务必住在古城的客栈中，万万不可跟团游。
徒步虎跳峡秘籍：
1、虎跳峡为哈巴雪山和玉龙雪山之间所形成的峡谷，即金沙江。徒步是在哈巴雪山脚下，隔江就是玉龙雪山了。
2、从桥头到中虎跳，有上路和下路2条路线。所谓的上路就是山路，下路就是公路。上路可观山，下路可观水。真正的徒步当然是指上路。建议行程不要安排太紧，徒步是为观景，而非自虐。
3、最舒适的安排为第一天从桥头走到HALFWAY入住，第二天中午前走到TINA’S，用午餐，然后下中虎跳（最惊险的一段路），3小时后搭乘大具到桥头的途经车辆到桥头，再搭车回丽江。一路上都有指示牌，雨季有泥石流，不可前往。
4、下上虎跳来回约在2小时内，也可一游，位于中虎跳和桥头的公路中间。
5、上虎跳没有价值，纯为凑数，不必去。
6、只需带一小瓶水（一路上的山泉水都可饮用）、洗漱用品和夜晚的御寒衣（昼夜温差很大）即可，行李越轻越好。
7、虎跳峡要建水电站了，要去趁早。
徒步雨崩秘籍：
1、有洁癖的XDJM万万不可前往！
2、到达雨崩后可有3个徒步方向：A.登山大本营和冰湖，来回8小时。B.神瀑，来回4小时。C.忘了，自己到雨崩去问吧
3、高原日照强烈，带好防晒物品和遮阳帽，以免紫外线伤害。
4、一路上都有骡马提供，价格为温泉到雨崩上村140元，雨崩到大本营来回105元，标准价，无任何还价余地。并且部分陡峭下坡路要下马自行行走。
装备购买秘籍：
防水防滑登山鞋和登山杖是必需的。
冲锋衣裤再加一件抓绒衣就可以御寒和抵抗风雨了。
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