11月20到27日玩了丽江、中甸、梅里、泸沽湖，之前的准备资料来源于携程，所以也将自己的游程记录下来，供后继者参考。
11月20日飞丽江
10:30 从杭州坐机场大巴（85/人，2.5小时）到上海虹桥机场
14:55 飞丽江(在18:45在昆明转机,停32分钟)
19:55 到丽江,机场大巴20元/人(涨价了，0.5小时),再打的(6元起步价)到古城任何地方.
20:40 找住处，“阅古楼客栈”15/床位，35/标间，主人是刚接手的，很多房间还在装修中，环境一般。不过这个主人的日语很不错，在日本呆过几年。(只要不是旺季,古城的住宿不紧张,一般50/标间,15/床位,不管你后面来不来住，客栈都可以免费寄存包裹，等你回丽江时取。 而且在丽江，很多客栈的老板都是驴子，都可以给你不少旅行方面的建议。我们后来在丽江住的几个地方都还不错的,只是古城有的客栈会存在热水供应不足的缺点,最好吃晚饭出门前先洗好头,晚上回来再洗澡)
21:00逛古城(泡酒吧、书吧,购物)有名的“大石桥小吃”的黄豆面只在早上8:30~中午供应,只好在旁边的”古清风小吃”吃了肉丝黄豆面(8元)( 味道还可以,还有光黄豆面(4元))、丽江粑粑(6元)(有咸甜两种，味道一般)、鸡豆凉粉(6元)、还在水车旁的马路边吃了烤牛肉串和牛筋串（0.5/串）,味道不怎么样,闻着很香。在去七星街的路边也有一些炸士豆串的，1元/串，也一般。但古城的水果不错，也便宜。有种带叶子的小脐橙2元/斤，味道不错，只是要小心缺斤少量。古城的石榴很大，但过甜。
建议:丽江最美的时候在于它的清晨和午夜,没有拥挤的人群,丽江是秀美可人的;但当白天店铺开张, 人潮翻涌的时候,古城是商业而繁杂的。所以要早起,晚睡。
11月21日从丽江到中甸（香格里拉）
7:30从丽江古城坐公车(1元/人)去客运站,坐中巴去中甸(最早一班车是7:10,班次较多,26.5元/人+3元(保险)/人;也可包车(大致400/一天), 路经拉市海（我们只是在路上看了一下，没有进去，听说里面有红顶鹤、飞鸟，比从路上看的要好多了，可惜了）路面很好，车开出40分种后，景色开始入眼来，满眼的都是秋色，树木的色彩越来越深。路上可以看到玉龙雪山，白色的山尖在阳光下泛着金光。
9：05在德龙加油站排队加油，趁排队的空隙，下车看风景。
11：40到小中甸
12：10 到达香格里拉，打车5元到藏地国际青年旅社（有两家青年旅社，我们去的这家是豌豆开的，是俺们杭州人哦~~）（非会员价：15/床，50/标间，16：30~23：00供应热水，这里不错，我们把手表落在枕头下，他们代为保管直到去拿T：0887-6878210 / 8228671）
2：45 包车（120元，出门在外，建议多长个心眼，包车费在最后结束行程时给。我们这个包车师傅是个老实可靠的当地藏民，叫：阿勇次里，我们后来的包车都是找的他，车牌：云R06486，13988739184，后来我们成了朋友，相约以后去雨崩的时候住到他家里去，让他带我们去他描述中的美景——黑水和白水湖。）属都湖（30元，涨价了，这里可以吃鱼25/斤，打听说味道不错，但排队的时间太长，所以没有吃到，我的哈拉滋~~~），那帕海（30元，这里是骑马来回的，可以看到许多藏民视为神鸟的——乌鸦），松赞林寺（10元）。在属都湖的路上还可以顺道去碧塔海,我们没去,遗憾。不过我们运气很好，20日晚，中甸下了今年的第一场雪，为我们后来能见到更为壮丽的梅里雪山埋下了伏笔。
18：20 去超市采购明天的食物，食物不用太多，不然徒步时背着太累，但水是必要的，还应该备一罐氧气（25元）
20：00 吃牦牛火锅（105元）2盘牦牛肉，一锅清汤，一品锅饭，贵呀，而且饭极难下咽（但汤倒的确不错）。
11月22日从中甸到明永冰川再回梅里
7：00 包车（800元/两天，这价格是从中甸到明永再回梅里，第二天再从梅里到丽江）去明永，为了节约时间，早餐在车上解决。早上很冷，气温在-20℃，要注意保暖，手套，围巾，帽子，最好还有口罩，上车前准备一壶热水，可以捧着取暧，也可以喝。云南的日出都在早上7：30，同样日落也晚，在19：30。
9：00 翻越了无数座山，翻越了巴哈雪山，到了金少江畔的红军索道。
10：10 到了白茫雪山，路上辅有防滑小碎石，故这里有1个多小时左右的路程是有些颠的，但不防碍你有好心情看窗外的风景。
11：00 在4300米的海拔，灌雪水喝，清凉甘洌，味道不错。
11：40 看到梅里雪山，烧香（2元/人），上厕所（1元/人）这里的厕所是最贵的，也是这次行程中最好的一次。
13：20 飞来寺
14：00 明永冰川（60元/人+保险3元/人）强烈建议一般体力的人骑马上山，不管传说中骑马上山有多惊险（我们一行四人，只有三人最终坚持到底，这三人永远也不会忘了在高原上徒步的艰难。如果不是体力超群者，或是专业驴子，切记不要自虐，也不要省这骑马费：从山上到太子庙：上山70/人，下山15/人；到了太子庙，再上莲花峰25/人，从莲花峰下到太子庙只能徒步）。
17：15 到太子庙，可看到明永的真面目。在太子庙有方便面（5/碗）
17：40 到明永的最高点（在那里我们买的氧气派上了用场，这里一般都会有点高原反应，但常人都能克服，不用担心）。
18：55 回到山下停车场，去梅里。住梅里客栈，15/床。梅里的条件，大家都知道，不会有可以洗澡的热水，但洗漱的热水还是有的。
晚饭：稀饭（2元，味道很不错的）+烙饼（2元/张，够四人吃，热的时候才好吃）+青稞酒（3元/斤，平时不喝酒，品不出味来，反正白酒都这样吧）+榨菜（1元/包）
吃晚饭的时候，有几个从重庆过来的专业搞摄影的，听他们说根据预测，明天应该可以看得到日照金山的景象，他们这已是第三次来梅里了。我在热切期待着明早~~~
11月23日从梅里回丽江
6：10怕错过了日照金山，早早就起床，仰面可以看到满天的繁星，很亮，离人非常近，这也是我看到过的最美的星空。早餐：酥油茶（10元/小壶，阿妈知道我们外乡人不一定喝得惯，稀得比较淡，味道不错，有点像奶的味道，但比奶更酣香）+稀饭+烙饼+榨菜
7：30我们幸运地看到了有名的“日照金山”，当第一缕阳光照到梅里雪山主峰的峰顶时，每个人嘴里都只会呆呆地重复着四个字：太漂亮了。
8：30梅里由金变红，又由红变白的时候，我们出发回丽江。
11：15经狮子山，看到了身态庞大的“藏骜”（不知是不是这样写）
11：25 金沙江第一弯
12：00 奔子栏的“吉圣园”吃午饭，茼蒿苦菜汤+炸排骨+猪脚（不错）+土豆丝+香菜猪肉，75/五人。老板娘饭后送了五、六个黄果，外形似桔子，但皮比桔子要粗糙得多（皮可入药治感冒），味苦且酸，5分种后回味略有甘甜(一行五人，只有我能吃得下)。路上会有水果买，其中的梨推荐一下（好像是2元/斤，记不清了，高原的水果都比较好吃），晚上在室外放一晚，早上就可以吃北方的“冻梨”了 ＾＿＾
13：00 伏龙桥
15：00 回青年旅社拿手表
17：30 又见玉龙雪山
18:：30 看到晚霞，一车人争先恐后跳下车拍照（被司机嘲笑：城里人可怜，连这也没见过），10分钟后，晚霞消失。
19：30 回到丽江
20：50 晚餐 七星街的“重庆酸罗卜鸭火锅”，锅底（45，有罗卜有鸭味道不错）+生菜+拍黄瓜+蘑菇 共65/四人，这里吃得不错，只是米饭难以下咽。
21：50 逛丽江古城，住叁叁客栈（叁叁很多人都知道， 0888-5125419）15~20/床，50~60/标间，让客栈代订往返泸沽湖的车票（来回100/人，单程60/人，早上8：30出发，第二天中午11：00回丽江，丽江每个客栈都有这个代订的服务，也可以自己去古城里订，价格一样）。
11月24日去泸沽湖
8：30 出发去泸沽湖，去之前听说路会很颠，我还吃了晕车药，但上路后，对路况我们还是满意的，铺小石子的路和光洁的马路交递出现，和去梅里的那段小石子路有点像，只是更长一些。
12：00 在“兆福农家乐”吃午饭（司机定点吃饭），猪脚（15，味道极好）+青菜豆腐汤（6，在这里千万不要点青菜，这里的青菜就是苦菜，极难吃，豆腐也极难吃）+拍黄瓜（6）+饭（1/人）
14：35 泸沽湖（38凭学生证半票，可拿别人的，不会对脸+4保险）
14：45 泸沽湖观景台，可在这里看全景，一定要下车拍个照，没见过高原湖泊的人（比如像我）第一眼看到它的时候，感觉是：震惊！！
15：30 游里务比岛（25/人，两个岛40/人，我们的时间只够玩一个岛）天公作美，下起了小雨，雨中泛舟，人间一大乐事。岛上有一只漂亮的小狗，只因给它吃了粒牛肉干（绿盛的）就一直跟着我们，直到出现新的拎着食物的人才放弃我们。
17：40 去里格，沿着湖边走到“岛上人家”（0888-5881050，15/床，不能洗澡）晚餐： 10/人，摩梭主人（后来我们亲热地叫她：阿姐）给我们准备了自酿米酒（乔米+青稞+玉米，我带了给老爸尝尝5元/斤）+蕃茄炒蛋（不错）+炒猪肉（很不错）+土豆+泡菜+青菜（也是苦菜，但还行），饭管饱，我们就在有着200年沧桑的祖母屋里（门槛很高，防小猫小狗进屋）吃饭，昏暗的灯光，旁边是终年不灭的火堂（当地风俗，火神不灭，意寓着摩梭人世代繁衍不息），怀疑自己是不是回到童年，恍惚间看到年迈的奶奶当年在厨房忙碌的身影……
摩梭人到了13岁，就举行成人仪式，女孩子开始拥有自己的花房。女孩过了17~18岁，男孩到了22岁，就可以走婚了，但摩梭的走婚，并不是草率的，要感情稳定，再加上父母的认同，才行。一般走婚后也是比较固定的，男方可以在女方家走几天婚，一般都是白天在女方家帮忙干活，晚上回自己母亲家住。如果男方家里只有一根独苗，而女方有两个以上姊妹，双方父母同意的话，女孩子是可以嫁到男方家里，一直生活在一起的。
19：20 篝火晚会（10/人，第二晚再去就不用收钱了），晚上回来的路上，星星很少。
11月25日从泸沽湖回丽江
8：00 没看到日出，绕湖逛，看早晨的湖面，爬小山，回住的地方，阿妈把家里的摩梭衣服免费给我们穿（在篝火晚会上是5元）
10：20 吃中饭 20/人（因为我们点了土鸡，价格就贵了），土鸡炖土豆（味道不错，汤的味道极好）+回锅肉（极好，我平时不吃肥肉的，但吃了好几块）+炒苦菜+猪血（不好吃）
告别阿姐的时候，我们学会了摩梭语，你好是：“ 囡将”，谢谢是：“ 阿米Z”
11：00 回丽江（中途到了“兆福农家乐”，司机又停车吃饭，我们没去）
17：30到丽江 住纳西民居“花园客栈”0888-5123865，15~20/床，50/标间，这里是典型的当地纳西民居风格，有个大院子，种满了花草，也比较安静，我们最后一晚也是住在这里。
19：00 回叁叁吃烤羊腿（在去泸沽湖前就预定好的），150/四人，羊腿（这里的羊脚果然有名得有道理）+卷心菜炒猪肉+青菜汤（味道不错）+凉皮+青菜炒肉（不是苦菜），与叁叁老板郭强订好第二天游中虎跳
20：30 泡吧（去了樱花屋会上海的两名同游者，有人拿着吉它可以点歌听，可蹦迪，很热闹）
11月26日徙步虎跳峡
8：30 七星城吃米线（4/中碗+1/蛋）
8：45 从丽江出发去虎跳（260/桑塔娜，含丽江与中虎跳的往返及向导费）
11：00 路过上虎跳，因前几天发生过塌方，不敢逗留，只从车里往外瞄了一眼。到达中虎跳，从张老师家客栈下（10/人，因路是张老师家花1年半时间自费修的）
下听涛渡（10/人，同理），从天梯回，不累。
此行比较遗憾的是，我们没有看到彩虹，水流也不够急，天梯对我来说也不算险。有意义的是，一位同行者克服恐高心理，坚持与我们徒步到底，她的英语很捧，与老外的对话可以让你绕梁三日。
15：30 回张老师家客栈吃土鸡（味道不错，汤也极好喝）+番茄炒蛋+……（忘了） 106/五人，有点贵的。
16：00 出发回丽江，快到丽江时在途中买了当地苹果（15/框，7/8斤左右，味道相当不错，我还不辞辛劳带回了杭州）
18：20 到丽江，回住处洗头，稍作休整
20：30 七星街叫什么武昌鱼，吃鱼火锅（清汤的，调料也不错，强烈推荐）+生菜（好吃，叫了两份）+山药+粉条+金针菇+……（忘了）95/四人
经过一天的同行，四人变得无话不谈，边吃边聊，很开心，这是整个行程中吃饭最悠闲的一次。
22：30 去古城买礼物
23：50 回住处收拾行李
11月27日 回杭州
8：10 打的去机场大巴（7/桑塔娜，桑塔娜的起步价比夏利贵1元）
8：20 机场大巴去丽江机场
9：55 飞上海（10：40在昆明转机，停40分钟）
13：55 到上海，坐941公车（4/人）到上海火车站，也可直接坐机场巴士回杭州（85/人）
16：50 坐火车回杭州（33/人）
行李清单：
一．行李
1、背包，一大，一小。大背包用来放置备用的、住宿用的物品及纪念品。小背包放置短期旅行的换洗衣物等（如从丽江去泸沽湖就没必要再背着大包包，寄存在客栈好了）。
2、腰包（放手机、证件、钱等贵重物品）
二．衣服
1、外套（最好是运动服，能防水最好），羽绒服（在泸沽湖、中甸、梅里都用得上）
2、步行鞋or远足靴（舒适、防水）
3、帽子，口罩（或用围巾），手套
4、换洗内衣裤、袜子（三套就足够了）
5、拖鞋（车上时间较长，坐车换上，可让脚放松）
三．个人用品
1、学生证（景点门票可以凭证半价）
2、身份证
3、护目镜（需防紫外线）
4、矿泉喷雾/润肤乳液（高原上很干燥）
5、护肤、淋浴旅行装
6、防晒油（最好SPF在30以上）
7、日用品：牙刷、毛巾、梳子、针线包、卫生纸、湿纸巾
四．装备
1、摄影器材（越先进越好，有摄相机就带摄相机。相机备用电池一定要带，至少一套，中甸等地气候寒冷会影响电池寿命，我就是没带备用的，老担心没电，总得省着拍照）
2、手电及电池（手电在丽江用得上，电池备一套足已）
3、沿途资料及地图，指南针（我没进原始森林，没用上）
4、打火机（飞机上不一定能带吧？我是带了火柴的）
5、小刀
6、手机、充电器
7、药品: 速效伤风胶囊；止泻药；创可贴；红景天胶囊；晕车药
8、干粮：要少而精，热量高，如：水，压缩饼干、巧克力、牛肉干、火腿肠，这些到了当地再买，不用带过去
9、雨伞/雨衣（有袖子的那种，不是雨披）
10、水壶（可接雪水、溪水喝）
11、塑料袋多个
12、一支笔一本小本本（用来记账或旅游感想）
在丽江与中甸（5~6小时，450/一天，桑塔娜800/三天，捷达700/三天）、丽江与泸沽湖（7~8小时，350/一天，550/两天）、中甸与梅里（5~6小时，北京吉普400/一天）及丽江与虎跳之间（2.5小时250/往返）都有方便的客运车，但中途看到美景不能叫停；行程中在路上花的时间很多，同时路上的景色也很美，包车的费用虽然贵一些，但时间自主，沿途可任意停留，还是值的，建议至少选一程包车。注意不要坐夜行车，同行的人在车上、住的地方或飞机上,都有可能找得到的，不用担心。
此次全程费用为5000/人（其中机票为3000/人），这是我们第一次尝试着自助游，运气不错，遇到的人都挺好的。我们下次的目标是直接飞中甸，去雨崩、大本营，有可能还想进藏。
希望到时有机会同游 MSN：ZHANGYUPING005＠HOTMAIL.COM (请说明来意)
