装备篇
服饰：冲锋衣（防水）、冲锋裤（或牛仔裤）、登山鞋（防水、保暖、防滑；或旅游鞋）
装备：睡袋（主要用于防脏）、登山包（无需高档，需配套防雨罩）、登山仗（徒步时使用；或沿路找树枝）、头灯（或手电）、泳衣（泡温泉时用）
药品：抗高原反应药（红景天）、芬必得（防止高原反应时产生的头疼）、西洋参含片（徒步时补充体力）、感冒药、胃药、止泻药、消炎药、创可贴、蚊不叮、红花油、猫圈（防跳蚤）等
卫生用品：滴露（时常消毒）、口香糖、漱口水、湿纸巾、一次性杯子等
食品：牛肉干、巧克力（体积小，补充体力）、小糖果（可赠送当地小朋友）
香格里拉区域范围内雪山排行榜：梅里雪山；贡嘎山；稻城的神山；玉龙雪山；哈巴雪山；白茫雪山
香格里拉的母亲河：怒江；澜沧江；金沙江；大渡河；雅砻江
香格里拉的文化多样性：民族的多样性；婚姻的多样性；宗教的多样性
D1（6月23日）：上海—成都
11:05（浦东国际机场）—13:45（双流国际机场）四川航空（3U8962）：620元/人（打3折，票价包括所有费用除保险费）
特别关照：
Ÿ 如购买四川航空公司5折以上机票，可凭当日机票乘座免费班车从机场到市中心指定地点
Ÿ 上海和美航空公司票价更便宜，021-51297970，预定飞机票还是需要多打几个电话了解
【行】
机场—市区：16KM
双流机场交通
机场大巴：20分钟/班，全程约50分钟
途径：岷山饭店、锦江宾馆、华西医大、经干院、四川教育学院、跳伞塔、省体育馆、人南立交桥、肿瘤医院、上机场高速路、机场
机场到新南门汽车站：机场大巴到天府广场下，转43路
机场到茶子店汽车站：303或304到火车南站，转805路
城市交通方式
Ÿ 公交
§ 成都公交网：http://www.cityboat.com.cn/files/1page.asp
Ÿ 出租车
§ 排气量在1.8及1.8升以下的出租车，公里计价收费标准每公里1.5元，起步价6元
§ 排气量在1.8以上的出租车，不包括排气量1.8的出租车，出租车公里计价收费标准每公里2.4元，起步价6元
§ 白天机场到火车站大概40元左右
Ÿ 人力三轮车
§ 5元起步
§ 可以还价，根据路程远近车费不同
特别关照：
Ÿ 直达稻城班车不是天天有(大假期间一般有直达班车，但车次不多)，可天天有到康定的车，并且车次很多，康定到稻城每天都有班车。
【住】
龙堂国际青年旅舍
地址：青羊宽巷子27号 电话：028- 86648408
价格：单人间100元/间，4人间30元/床
交通：乘机场大巴车至岷山饭店，饭店门口打车10元左右
观华国际青年旅舍
地址：西珠市街42号 电话：028-86914422
价格：单人间50元/间，4人间25元/床
网站：http://www.gogosc.com
交通：机场乘303路（终点站为火车北站）至万福桥，或者机场大巴车至岷山饭店，饭店门口乘16路至万福桥；火车站16/64路至万福桥/文殊院站下车，再步行10分钟，前行50m/100m，到丁字路口左拐至文殊院，沿红色围墙至第2个岔路口左拐走到底，再右走50m
特别关照：
Ÿ 可以索取免费的精美成都地图，比街头的4元地图更有价值更适合旅游
驴友记青年旅舍
地址：星辉西路任家湾23号 电话：028-83222271/83222236
价格：单人间50元/间，4人间25元/床，6人间15元/床
网站：http://www.donkey-pal.com
交通青年旅舍
地址：临江中路6号 电话：028-85451017
价格：4人间35元/床
特别关照：
Ÿ 离新南客运站最近的青年旅舍
大统宾馆
地址：新南路
电话：028-85445533
价格：80元/标间
D2（6月24日）：成都—康定
【行】
新南门汽车站（成都旅游客运中心）
电话：028－85433609
地址：临江路57号
网站：http://www.xinnanmen.com/index.htm
价格：125元（7：00-15：00），
车程：大巴，约7小时
成都－稻城 8：30/天 230元/人 每月双日开班
途径：车行道路险，以盘旋上升的曲折山路为主。过二郎山隧道后景色比较秀丽，波涛汹涌的大渡河，泸定桥，二郎山隧道
特别关照：
Ÿ 直达稻城不是天天有，(大假期间一般有直达班车，但车次不多)，但天天有到康定的车，并且车次很多，康定到稻城每天都有班车
Ÿ 不按车票的座位号坐，提前半小时上车，抢有利座位
Ÿ 建议座位处：靠窗（能打开车窗处）、靠前、坐靠司机那边的座位（风景比较好）
Ÿ 车上能吸烟
Ÿ 中途停靠处午餐，价格便宜、味道不错，尤其是6元/罐的鸡汤
【玩】
康定县城：
康定，旧称打箭炉，位于川西贡嘎山北端跑马山麓，是康定情歌的故乡，居住的多是汉化的藏民。是甘孜藏族自治州首府，也是一座历史悠久的高原古城。古城三山环抱，二水夹流，折多河贯穿城中，富有民族风格的各式建筑错落有致地散布于河两岸。南北走向的横断山，北高南低。这里雨量充沛，云雾常生。因而，贡嘎山冰川属海洋性冰川，海螺沟冰川是可供普通游人观光的冰川。冰川与森林共存，从而形成独特的奇观。
▲海拔：2500米左右
▲主要景点：跑马山、水井子、南无寺、木格错、远眺贡嘎山(海拔7556米)、二道桥温泉、郭达山
▲门票：木格错门票35元/人，学生票28元（包车去经常还要负担司机的门票）
▲网站：http://www.kdkc.net/
【住】
康定客运站附近住宿处很多，自己可以随意走几家看看，还可以价钱20元/床、60元/标间
黑帐篷旅馆
藏式宾馆
地址：市中心安觉寺边上 价格：15-30元/床
康定背包旅馆
地址：康定南郊金刚寺
电话：0838-2838377、8296669
价格：20元/床
网站：zanglingren.123ye.com
D3（6月25日）：康定—稻城
【行】
康定汽车站：
电话：0836－2822211
车程：大巴，约12小时 班次：6：30
价格：125元/人
途径：翻越多座海拔4500以上的高山，高尔寺山4412米、剪子弯山4659米、卡子拉山4718米，景色优美。经过新都桥，雅安，理塘。路上天气好的话可以在新都桥路段远眺贡嘎雪山
特别关照：
Ÿ 有依维柯和亚星车型，亚星大车比较合适长途旅行
Ÿ 不按车票的座位号坐，提前半小时上车，抢有利座位
Ÿ 建议座位处：靠窗（能打开车窗处，有利沿途拍照）、靠前、坐靠司机那边的座位（能欣赏风景）、车上能吸烟
Ÿ 中午停靠雅江，吃午饭；带少许食物和水在车上
Ÿ 理塘喇嘛寺（甘孜州最大，有五层之多，相当宏伟）
【玩】
新都桥：
新都桥——海拔3300米左右，高原气候，温差较大，气候多变。他是川藏线南北分叉路口，北通甘孜、南接理塘，是从西藏通往康定的必经之路。距离成都437公里，距离康定城80公里，途中要翻越海拔4300多米的折多山，可远眺蜀山之王——贡嘎山。
在川西这个雪域高原之地——新都桥，有美丽的小桥与流水。一个个典型的藏族村落依山傍水地散落在公路两旁，一条浅浅的小河绕着村前缓缓流过。村前村后矗立着棵棵挺拔的白桦。村后的山坡上漫游着星星点点的牦牛和山羊。
雅安：
【位置】雅安市位于四川盆地西部边缘与青藏高原过渡地带。
【面积】面积15319.6平方公里。
【政区】辖雨城区、名山、荥经、汉源、石棉、天全、芦山、宝兴七县一区，128个乡，42个镇。
【人口】1998年末总人口148.91万。
雅安历史悠久,秦置严道，隶蜀郡。汉置沈黎郡，后改都尉府,隋置雅州。1939年隶西康省。1955年设四川省雅安专区，1980年改雅安地区。地区治地雅安市。2000年撤地设市。全区多山，今山地面积占幅员面积94%。水系分属大渡河、青衣江，流域面积30平方公里以上河流131条。
【气候特点】气候类型为亚热带季风性湿润气候，南北差异大，年均气温在14.1℃～17.9℃间，降雨多，多数县年降雨1000毫米以上，有“雨城”、“天漏”之称。湿度大，日照少。
稻城：
稻城，古名“稻坝”。藏语意为山谷沟口开阔之地。稻城县位于四川西南边缘，甘孜藏族自治州南部。县城海拔3750米。稻城东南与凉山州木里县接壤，西界乡城县并与云南省中甸县毗邻，北连甘孜州理塘县，距康定432公里，距成都778公里，距云南省中甸县330公里。稻城高原是由横断山系的贡嘎雪山和海子山组成。两大山脉坐落南北，约占全县面积的三分之一。地形，北高南低，西高东低，群山起伏，重峦叠嶂，逶迤莽苍。稻城境内三大河流，分别为稻城河，赤土河，东义河。支流有巨龙河，俄初河等，均汇木里县水洛河注入金沙江，属金沙江水系。稻城河，源于海山西南麓，流长121公里。东义河，源于俄初山南麓，流长111公里。稻城全县近三万人口。其中藏族占96%以上，此外有汉、纳西、回、彝等民族。 这里风景如画，许多地方人迹罕至，被誉为"地球上的最后一片净土"！
【住】
亚丁人社区
价格：80元/标间
新社区电话：0836-5728994
老社区电话：0836-5728733
网站：http://www.yading.net/cn/
喜波热民居
地址：德西街60号，离车站近，非常美丽的藏家楼
费用：双人间25元/床位，有热水洗澡
电话：0836-5728668，13990483611
联系人：李耀康
特别关照：
Ÿ 稻城整个城镇步行15分钟就能走完
Ÿ 让住宿老板帮着买回程车票或去中甸的车票
D4（6月26日）：稻城—亚丁
【行】
稻城汽车站：0836－5728762
班次：中巴7：00，60元/人
车程：约3小时
路况：好坏间隔，进入收票处后路途比较难走
特别关照：
Ÿ 包车去亚丁（小面的，可容纳6人），可以砍价到300元来回或者更低
Ÿ 没有直达到亚丁的车，要先到日瓦乡，票价35元，然后再是日瓦乡到亚丁（龙龙坝）60元，（双程）。
Ÿ 包车司机：忠拥泽仁 电话：13990483890、0836-5728178
费用：300元/车（稻城-龙龙坝，可乘6人）
网站：www.86060.cn
旅社：蓝月谷旅社（海拔：3570M）50元/人
【玩】
亚丁景区（念青贡嘎日松贡布）：
亚丁藏语意为“向阳之地”。景区核心为在世界佛教二十四圣地中排名第十一位的三怙主雪山。“属众生供奉朝神积德之圣地”。三怙主雪山为鼎立而峙的三座雪峰：北峰观世音菩萨仙乃日，意为观世音菩萨，慈善安祥，温馨平和，海拔6023米，为稻城第一高峰；南峰央迈勇，意为文殊菩萨，端庄娴静，冰清玉洁，海拔5958米；东峰夏诺多吉，意为金刚手菩萨，英俊刚烈，神采奕奕，海拔5958米，三座五世达赖赐封的雪域神峰呈品字形巍然矗立，一尘不染，俊秀雄奇，撼魂荡魄，围绕着神山散布着珍珠海，牛奶海，五色海，冲古寺，千年玛尼堆，洛绒牛场等奇异景观，雪峰，森林，草场，牛羊，溪流，湖泊相映成趣，共同组成了亚丁美妙绝伦的风光。这三座雪山至今仍为未攀登的处女峰。
亚丁内最著名的三座神山和三个神湖（高山海子）
Ÿ 雪山：仙乃日（观世音）6032M，央迈勇（文殊）5958M，夏洛多吉（金刚手）5958M
Ÿ 海子：卓玛拉措（珍珠海）3960M，为热措（牛奶海）4400M，木底措（五色海）4800M
Ÿ 这三座神山是中国国家地理排出的中国最美丽的十座山之一
行程：
稻城—日瓦（门票：150元/人，学生票：80元/人）—亚丁（龙龙坝）—冲古寺—珍珠海—洛绒牛场
基本情况：
稻城—亚丁龙龙坝：行车时间3小时
亚丁（龙龙坝）—冲古寺—珍珠海：徒步时间一个小时半
珍珠海—洛绒牛场：徒步时间3小时；骑马2小时，约10公里
亚丁（龙龙坝）—>洛绒牛场：骑马约需2个小时半；徒步约4小时
马费：
龙龙坝－冲古寺：30元；冲古寺－珍珠海：10元；冲古寺－络绒牛场：35元；龙龙坝到洛绒牛场100元，洛绒牛场到龙龙坝80元，全程180元以上价格为单程价，回程另加一半。
冲古寺：远远地可以见到远处山下的亚丁村
洛绒牛场：可看到三座仙峰――仙乃日、央迈勇、夏洛多
【住】
洛绒牛场的帐篷：50元/人，吃饭15元/人，酥油茶25元/壶
特别关照：
Ÿ 把必要的东西收在一个背包里，另外两个背包存在稻城，带些牛肉干、巧克力、泡面等食物，徒步和晚餐可吃
Ÿ 查学生票很严格，会对着学生证的照片和本人进行核对
Ÿ 每牲口一马夫，驮行李的也不例外，行李另收费用30元/个。
Ÿ 马夫调节好马蹬子的长度，不然屈腿很难受
Ÿ 山路险峻，崎岖难行，不时要下马步行一段险路
Ÿ 洛绒牛场的帐篷条件很差，建议睡袋
D5（6月27日）：亚丁—稻城
【玩】
行程：
络绒牛场—五色海—牛奶海—络绒牛场—亚丁—稻城
基本情况：
Ÿ 徒步到牛奶海，来回6小时
Ÿ 五色海同牛奶海只是一个小山之隔，不用30分钟，有兴趣可以绕湖一周，五色海据说每天都有一种颜色，非常漂亮。
Ÿ 络绒牛场徒步约需2小时
Ÿ 牛奶海，五色海只能步行（不准骑马）（雇向导80-100元），15：00洛绒牛场下山（骑马￥80）。17：00乘车返稻城，20：00稻城晚餐
特别关照：
Ÿ 稻城附近“茹布查卡温泉”中的“浮世边缘山庄”的藏居，回来后可去那里洗温泉放松自己。价格：来回车费5元/人（包车20元/车，可乘6人）；10元/池
Ÿ 有时间租台自行车，到稻城四周转转也是一件很惬意的事
D6（6月28日）：稻城—中甸
【行】
行程：稻城—乡城—中甸（约320公里）
车程：13小时
路况：一般，前半段有油菜花和麦田村庄
特别关照：
Ÿ 稻城至中甸一天只有一班车，也可能没有
Ÿ 稻城到中甸旅游季节基本每天都有班车，车型是国产中巴车，有时也会有金杯面包车，中巴车价约100元人民币，早晨6：30
Ÿ 稻城—乡城—得荣—中甸（约400公里，行车时间12小时）。稻城—乡城包车400元。司机：知忠，电话：13086357831，车牌号：川V07601。晚住乡城香巴拉民族大酒店，四人间，25元/人 电话：0836-5825715。乡城至中甸每天一班车，早7：00 68元/人
【住】
香格里拉国际青年旅社
地址：
价格：80元/标间
电话：13988716246
龙行客栈
电话：0887-6887573、8289250
地址：建塘镇北门街094号
网站：www.dragoncloud.cn
强烈推荐：中甸奶子河马甸客栈
电话：0887-8226450
地址：靠近松赞林寺 打车一律5元（司机都知道）
价格：50元/普通房（没卫生设备）；70元/标房
情况：藏民民居的园子，后面就是稻田，视野开阔，站在二楼就能看到山坡刻着的“香格里拉”，感觉像是世外桃源。离松赞林寺也很近，如要去古城，门口可坐13路公交车。
特别关照：
§ 中甸县城内出租一律5元，不管远近
