总行程8月24日——9月3日（11天）
行程：上海—西安（转车）—兰州—夏河—朗木寺—返回兰州—敦煌—返回兰州—返回上海
支出明细表
交通费：2098元/人
住宿费：82元/人
餐饮费：148元/人
门票费：445元/人
8月25日
早上7点到达兰州火车站
兰州火车站——兰州汽车南站：打车行程20分钟—半小时，车费大概为17-18元（兰州同事告之）。兰州火车站的出租车特不正规，非但不肯打表，还乱开价，越往外走价格越走低，可以从40、50跌至25。我们砍价至18，但是司机提出除了我们三人还要再带上个客人。由于我们要赶车，最终在我们的催促下司机挺不情愿得上路了，我们为其支付了兰州火车站广场收取的2元停车费。之后我们在兰州停留过近3天，发现市区的士还是很正规的，打表价格为7元起步价，1.4元/公里。
兰州汽车南站最后一班开往夏河的班车8:30发车，根据该车所贴指示，从夏河返回的时间为下午14:30。该车的司机人挺好，我们车上有位阿姨直接上了车未购票，司机热情得帮其去售票处买了票，而且车开得又快又稳，后来我们从合作返回兰州时又遇上他驾驶的大巴士，见识了他在高速公路上的飞驰速度。车型是依维柯，非旺季发车时坐不满，但到达时连加坐都塞满了。全程大约5小时，下午13:30左右可以抵达夏河。路况还不错，之间只有一段路还在修，可是当时我睡着了，也不明情况。
夏河交通：出租车均价1元/人，下车后找住宿完全不必打车，走走都能到，如果赶着去拉卜楞寺大经堂听诵经可以考虑打车，但是第二天早上我们走着去感觉也没花多少时间。经验教训：打车时确保找一个会说普通话的司机，并且上车前再和他确定下价格，我们就遇上个绝的，上车前我问他是否1元/人，他点点头，可下车时他直摇头表示不懂普通话，并做手势表示2元/人，我们也不想和他多争论了。事后也不知道他是装的还是真的，而且我们要去的是宝马旅舍，可他把我们丢在了“著名”的卓玛旅社门口，幸好距离宝马不远。
夏河住宿：大力推荐一下宝马旅社，综合感觉挺不错。藏式风格的旅社，共三层楼，洁净明亮，有个玻璃顶棚的大庭院，位置紧挨着网上常提到的武装招待所，从车站出来朝着拉卜楞寺的方向走十几分钟就能到了。设有标间和普通间，开价都比大堂贴着的价目表低，标间开价120元/间，三人普通间开价30元/床位，最低25元可以拿下。普通间设在一楼，我们住的那一角设有男、女各一个厕所和两间公用淋浴房，热水定时供应，但持续时间很长基本从晚上持续到早晨。注意检查一下窗户的锁扣，我们起先就住了一间窗户只剩半个锁的房间，和老板声明后，他让我们出门拉上窗帘并保证不会出事的。可我们下午转了一圈回来却发现窗户半开，而且同伴发现他们两个包都被拉开翻看过，幸好没丢啥。我们出门前房间尚未收拾回来时已经收拾好，但如果是服务员所为完全可以没必要拉开窗户而且翻找得那么明显，所以我们估计是其他房客所为。宝马还提供很多便利设施，出租自行车25元/人，大堂那还有一台电脑可以上网。大堂那有一块留言板，可以利用这找寻包车的同伴，但那的水笔都已挤不出水了。
拉卜楞寺游览：拉寺真的很大，转悠半天也许你还没发现收门票的那个地方，据说一共三处需要买门票，一个是大经堂（就是常说的41元的门票处），第二个是贡唐宝塔（10元门票），因为没人讲解我们事后觉得意义不大，第三处尚不确定。但是值得去一下贡唐宝塔对面的小山坡，靠近晒经台，可以看见拉卜楞寺的全貌。当时我们赶着去草原，所以就没机会上那山坡。根据路上遇到的同伴们经验所得，如果你没啥特定要求的话拉寺完全可以瞎转悠，有人还在拉寺边的山后发现一片不错的草地。
亲身体会：没必要特地包车去桑科草原了，特别是以前体会过牧民生活的朋友，因为包车去郎木寺途中都会经过。如果要特地去草原也别选在下午，那时的阳光太过直射，不适合拍照，但是一直等到8点后太阳下山再住处则比较晚了。去草原的包车价格很便宜，有一个司机给我们报价16元/车单程去那，可以坐6人；我们后来包的车是45元3人带来回的。一般包车司机会带你去藏民家坐坐，喝奶茶、酸奶、酥油茶和骑马，吃点东西的均价应该是5元/人，包车来回的均价应该是40元/车（第二天的郎木寺包车司机告诉我们的），事先最好问清楚，事后再论价会伤和气。我们就因为不想骑马而看到司机的情绪变化。路过桑科小草原司机会停下来让你买票5元/人，还让我们留好存根说是出来时会有人查看，但事实证明根本无人查票（第二天的郎木寺包车司机也告诉我们这票没必要买）。我们的司机自称姓苏，穿一身迷彩，是个口舌花花的家伙，我绝对不推荐。事后想想包车去桑科都很难确定司机会把你拉到哪去，草原度假村的价格的确是离谱的，但是如果不打算在那过夜，经营家庭旅游业的牧民家是不是值得去也必须考虑好。没看到遍布的格桑花，说是一定要骑马到草原深处才能看到。
我们同行的男生在夏河就有了高原反应的症状，胸闷头疼，特别是睡觉时很难入睡，我们女生都无特别反应。
8月26日
早上六点可以去拉寺的大经堂听诵经，那时是不收门票的但是没有喇嘛导游讲解。我们起晚了，七点多到达大经堂时诵经正好收尾，就看着喇嘛们陆续走出大殿，随后管门的喇嘛就会关上大门并示意我们从边门离开。
夏河早上6点天已经亮了，可日落时间却特晚，基本是晚上8点以后，所以很容易误了晚饭时间。在夏河的两个半天我们大多是在武装招待所右手第一家的川菜饭店解决的，老板挺热情，那的面食量挺大，一碗炒面片女生解决不了（那炒面片挺好吃的，里面加有牛肉和西葫芦，并非干炒的有不少汤）。26日早上我们从那离开时店内服务员们正好自己开伙，中间放着一大碗土豆炖牛肉，看着特诱人，老板热情得招呼晚上就煮给我们吃，可我们当晚计划到达郎木寺，没口福了。
我们找到两个同伴，5人包车于早10点30出发去郎木寺，价格为70元/人（这好像是个基本均价），车型为长安之星，司机姓白叫才让（13893989514/3382817，车号：甘P08809），他们也有11座的金杯车。这位司机人挺实在，话不多，还是可信任的。去花湖若而盖的路线他也熟。
从夏河到郎木寺的行程大约四个多小时，10:30-14:30，途径碌曲到尕海再到郎木寺，沿途亮点：达久塘草原（夏季牧场，所以遍布牛羊），科才寺（远远望去规模并不亚于拉卜楞寺，如同草原中一大片民居区），还有沿途陪伴的洮河和沿水处就会出现的小树林群。
当晚入住于达仓郎木宾馆，标价可以杀到100-120/间，三人普通间可以杀到70元/间（我觉得60也是可能的，因为当时同往包车的游伴帮我们杀的价，老板不愿意在标间100的情况下再给我们60元的价），达仓郎木宾馆在那属于规模比较大的宾馆，共三层楼，热水供应时间比较短20:30-23:00。
我们同时考察了秀峰旅社、民族风情接待站（郎木村旅社）和网上挺有名的萨娜旅社，秀峰和萨娜都没有标间，三家的普通间价格都差不多20-25/床位（民族最便宜20）。秀峰的厕所很小，淋浴房比较多并且一直供应热水。民族风情的楼梯是露天的，就在屋后的河边（有些人出于安全考虑可能会有顾虑）。萨娜的一楼经营户外用品冲锋衣、登山鞋等，不知何故，走进萨娜一股臭脚丫味。达仓郎木宾馆不给房间钥匙，每次出门和回来都要嚷嚷着找服务员。普通间是用公用厕所和淋浴的，厕所比较臭，我们都觉得整体环境绝没有宝马干净舒服。
午餐地点达仓郎木宾馆（就挨着达宾馆，估计是一家），点了青椒土豆丝、虎皮辣子和鱼香茄子，主食是外买的大饼，一共22元。推荐一下鱼香茄子，用料丰富木耳、茄子、青椒等，味道也很好。
晚餐地点旅朋酒吧（所属于旅朋青年旅社，每晚9点后为酒吧），点了葱爆羊肉、番茄炒蛋、银耳青瓜和紫菜蛋汤，味道总体偏咸。尝试了米饭，发现还不错，没有网上说得那么严重的夹生，反正我基本没感觉。在郎木寺吃饭要有耐心，上菜都很慢，不知道是否因为也和米饭一样比较难熟，可以考虑买点大饼先垫饥。
担心头发难干，我们在街拐角的理发店洗吹了头发（4元），老板娘也说当地的面食连她也吃不惯，因为肉汁太多蔬菜太少。呵呵老板娘洗头很仔细，反正我们两女生洗个头，半瓶旅行装洗发水被用完了，我感觉她足足帮我洗了三遍，不过真的挺舒服呀。
下午6时多去了纳摩格尔底寺（四川那边的），15元门票（应该是可以请求售票处给配个导游引路并讲解），卖票的小喇嘛很热情得告诉我们这时正在诵经，7点半有辩经。坐在经堂外等待时我们发现对面的小山坡不错，应该可以看见郎木寺小镇全貌。
（礼品店的老板提供信息：8月30日在迭部有香巴拉节，有赛马等各类活动，遗憾我们赶不上了）
关于高原反应等：我们女生依然没有啥特别感觉，除了登高时容易累容易喘，但有一晚我入睡时感觉到耳鸣，很久才睡觉。这么看来，网上说得没错，越是健康得人越是容易有高原反应，可能需氧量高吧。那里比较干燥，嘴唇周围如上火般特别干，所以润唇膏必备，鼻腔内有时会有血丝，我估计有鼻炎的人需要注意。
8月27日
原本决定起个早上山坡看日出，可是早上5时多发现天正下雨，继续睡去。6时多天还是未亮，不知道是郎木寺比夏河天亮晚还是天下雨的缘故，一直到7时多才亮起。夏河和郎木寺的清晨都很冷，真的穿羽绒服也不为过，感觉和冬天一样，手伸在外面就直想往袖子里缩。
下雨天，上寺庙的道路非常泥泞，很难前行，更不适合去安多达仓郎木寺（甘肃那边的）后面的白龙江大峡谷，网上说的在镇上买一双套鞋看来非常必要，当天我的网面运动鞋不幸渗水了。
看着雨一直不停，而且又在早上意外看到坛城制作的惊喜后，我们临时决定当天中午离开郎去合作。去合作的车据说一天有两三班，早上6、7点时有两班，中午12点有一班。车型为空调大客车，全程大约3小时。因为无法打开窗户透气，所以大家一定对气味要有所准备，该车基本满客且有很多当地的藏民，如果落单和藏民邻座的话肯定会感觉强烈的异味，不适应的话会感觉很难受，可以考虑准备一些香水、清凉油、鼻舒之类改善气味的东东。我们一块的男生落单，下车后就直呼“受不了”。
我们15:10到达合作汽车南站，开往兰州的长途车在汽车北站，打个车一会就到（可以注意一下汽车南站的站牌，很有趣，如同由英文翻译过来，名为“合作公用型汽车站”），合作打车统一价2元/人。原以为那么晚也许已没车去兰州，可到那发现正好16:05有一班车前往兰州，并且据说之后16:30左右还有辆末班车。听出租车司机说合作的宾馆一般都有百来元钱的标间，也有10元/床的私人小旅社。短暂的停留，可是合作的当地人给我留下了特好的印象，遗憾没能在那多停留会。
当晚我们的车于20:30左右到达兰州。
8月28日——8月30日下午，我们在兰州休整，朋友忙于走亲访友
兰州的凉皮、凉粉（不爱吃辣的朋友一定要尝尝加了芝麻酱的拌料）和牛肉拉面都值得一尝。兰州物价比较低，网上很有名的“马子禄”牛肉面小份的（女生够吃）也才3元，不过当地朋友说马子禄最好是他们做的牛肉，加点一份切片牛肉是3元（马子禄位于西关什字附近，火车站附近有公交车可以到西关什字，然后走过一条正在修建的步行街就能看到了）。兰州的牛肉拉面粗细有很多种：毛细、二细、韭叶、宽带，一般二细是适中的。个人感觉牛肉面里的萝卜片也特好吃，很入味。因为有当地朋友接待，发现兰州的小吃其实很多呀，不象网上说得那样不及西安的小吃多，兰州的羊肉也特好吃，膻味很淡。
在兰州如有短暂停留可以去逛逛新修的滨河路（沿黄河），附近有黄河母亲雕塑、水车大观园、黄河第一桥等。
晚17:30我们登上N915前往敦煌……
8月31日－9月1日敦煌
早上7:00抵达敦煌火车站（N915是新开通的列车，直接到达敦煌火车站，而非原来距离敦煌市区100公里的柳园火车站，现在敦煌火车站只有开往兰州和嘉峪关的列车）
在火车上，有当地人告诉我们从敦煌火车站到莫高窟比市区到莫高窟更近，但是下车来一观察，这里的出租车都不打表而且不乐意单程去一次莫高窟，一般都会提出来回包车（别人包车参考价：70-80/车）。我们事先知道市区有公交车可以去莫高窟，就搭乘了火车站的公交小巴士先回了市区（票价2元/人）。小巴士下车处附近就有开往莫高窟的班车，我们因为到得太早，所以误打误撞搭乘了莫高窟工作人员的班车（7:30左右发车），坐着过道里的加座上路了。市区—莫高窟：首班车为8:30，末班车为16:30，班车间隔大约40分钟；莫高窟—市区：首班车为9:10，末班车18:20，同样间隔大约40分钟；行程20—30分钟，票价8元/人。
莫高窟17:00起不再售票，17:30下班。票价100元/人，一个导游大概带领十来个游客，共讲解十个窟。所有的窟洞都是上锁的，并且底层的窟洞必须由保安人员开锁，二三层的由导游开锁。如果有足够的精力、食物和水，你可以在莫待上一天，听一个导游讲解完十个窟洞或者觉得这个导游讲解得不好，你可以转跟其他导游继续逛。不过事后总结一下，有几个代表性的窟洞是每个导游必定开的：17藏经洞，96九层楼和其内的第一大坐佛（民众称之为“北大佛”），130“南大佛”，148睡佛像（释迦牟尼的涅槃像），而且有不少导游的线路都完全一样。
莫高窟专设了一个邮电局，持门票可以免费盖一个莫高窟的邮戳，但是如果需要加盖纪念邮戳则需支付0.5元。莫处购买明信片比较贵，同样规格22张/套的明信片莫售价40元，而市区邮局售价25元，夜市里购买也许更便宜，同样矿泉水也比较贵，最便宜的也要4元/瓶，考虑到那里比较干燥需水量较大，尽量自己多备点饮用水。
我们入住的是中兴宾馆，路过就进去了，就位于市中心飞天市标的附近路口（阳关东路上），距离夜市沙州市场也很近，最终三人标间100元成交，我们还没砍价。有共同包车的同伴住在莫高宾馆，同类三人标间价格比我们高，而且无空调。中兴是带空调的，24小时供应热水，但是空调机上年纪了，第二天清晨我就是被它如马达般的喘气声给弄醒了，总体来说那的房间地毯和被褥都不算特别干净，而且下水道有问题，一下水就往外冒异味（后据其他包车同伴提供的情况，可能敦煌这的下水道普遍存在这问题）。
当地人建议我们晚上六点后去再去鸣沙山以避免过度的日晒，敦煌这个时季大约20点太阳下山。我们大约17时多出门，搭乘3路公交小巴士去鸣沙山（3路也靠近飞天市标的沙州南路口，一直坐到底）。鸣沙山门票80元，骑骆驼60元，滑沙10元，租箱子5元/个。骑骆驼没有时间限制，而且路线随你心意，一般会先带你去远离月牙泉的另一头滑沙，所以等我们玩完划沙再赶往月牙泉时太阳已经下山，实际上可以要求直接去月牙泉，那也有滑沙玩，或者再提前点时间出门。滑沙时可以脱了鞋放进租赁的箱子，也可以买付长筒鞋套（大概10元），如果只是坐木板滑沙身边的物品没必要寄放，因为速度很慢，不用担心灌进沙子，而坐气垫船滑沙速度会很快（需要再加点钱）。去时问了3路司机，说是晚9点后就没车了，但我们出来时已经超过了9点，还是坐到了一辆大概9点十几分开的3路巴士，咨询了司机，她说也不确定末班车是几点，反正她的车已是最后一班。
晚饭可以去沙州市场或者其他夜市（几个都挨得很近，基本相通）解决，市场内有各式的小吃，市场外的马路上则出售各类特产和小工艺品。沙州市场中心的喷水池边有很多凉椅，很多服务员会主动来招呼，声称你只管在他们那点单，由他们帮你们去购买，说是他们最了解每一样小吃哪个铺子卖得最好吃（有一点我至今不了解，如果不从他们那点单是否就不可以坐那些凉椅），但是事实证明他们采办的小吃又贵（比如凉皮，直接买2.5元/份，从他们那点单则需要4元/份）也不太好吃。周边有很多小吃摊和有座的小吃店，可是小吃品种没有想象中的那么多，有人尝试了敦煌著名的驴肉黄面，说是不咋样而且基本吃不到驴肉。可以尝尝那的特色杏皮水，点单5元/扎啤杯，据说一定要喝杯装的，别买珍珠奶茶式包装的，感觉味道有点像酸梅汤。
很多游客都会聚集在沙州市场，所以如果人数不足的话可以在那寻觅包车同伴。
包车司机：我们共6人有意一块包车，但是每个人打听下来的价格都偏高，或者车型不适合。我就尝试打电话给网上推荐的一个司机胡向明，因为他开的是夏利车不适合我们，所以胡师傅帮我们找到了武师傅（武兴刚，开可载6人的面包车，联系电话13085963304 / 0937-3879485，他的车是用天然气的），480元/6人，并且约好早上5:30到中兴门口接我们，包车一天去雅丹、汉长城遗址、玉门关和阳关，最后把我们送到火车站。这里我一定要大力夸赞一下胡师傅，真是个大好人。由于武师傅的两个联系电话都打不通，他亲自跑去帮我们联系，原先开价500元/车，我提出能否再议价，胡师傅就很爽快得说“是不是你们六个人不太好分帐？那就480元吧，我去和他说”。后来在敦煌回兰州的火车上我还收到胡师傅的短信，询问我们是否顺利，并祝我们玩得开心，让我很是感动。
据胡师傅说，如果要去雅丹看日出，四点就要出门了，最后决定在半道的大漠上看日出。我们的线路是雅丹—汉长城—玉门关—阳关—敦煌火车站
雅丹门票60（包括20的园内观光车费），玉门关门票30（玉门关的门票在去雅丹的路上就需要购买，路上会看到那么一个售票的关卡）。我们乘坐的观光车是那种透风的四排座电瓶车，行驶起来风特大而且恰逢中午太阳也特晒，所以女孩子很有必要带个大披肩，包住脑袋不怕吹走也防晒，我就只戴了帽子，后来只能一旁的朋友按住我的帽子以便于我拍照。可能处于保护地貌也保护我们的考虑，如今在雅丹地质公园玩限制很多，只在一些标志性景点停留，而且导游一直盯着时间催大家快回快回，并且不允许大家走入太深处更不能随意攀爬。用同行包车去的一个女孩的话来总结（她几年前来过雅丹地质公园）“当时我来过雅丹后，就下定决心下次再来敦煌，鸣沙山可以不去，但是雅丹非去不可，可现在没过去好玩了，因为可以看到的太少了”。不过园内有一处可以租借越野车驶入更深处，有专人陪伴，一车可以坐四到五人，我们因为需要赶晚上的火车所以放弃了。雅丹地质陈列馆内也特设了一个邮局，可以加盖纪念邮戳（1元），出售的明信片是20元/10张。
雅丹、汉长城和玉门关是一条线路上的，阳关则不同方向，所以从玉门关驶往阳关的那段路让我感觉漫长无际，但从阳关返回敦煌市则走另一条路，没多会就到了（里程参考：敦煌—雅丹地质公园165公里，敦煌—阳关70公里）。我们在阳关附近的南湖乡阳关村的葡萄园解决了午饭，这就是网上盛传恶贵的饭店，但是附近的确没有其他选择，司机告诉我们玉门关那有卖饼干，可是到那时我没注意。武师傅还是比较爽快的人，帮我们作了点菜决定，一盘特大的大盘鸡（65元）和一人一碗宽面（5元），是光面，就着大盘鸡的汤汁吃，味道还不错。在那就餐可以随意采摘无核白葡萄吃，就是不能带走。玉门关遗址被围在阳关博物馆内，外面的城墙类似于嘉峪关，我们觉得没多大意义，就只在外面远望一下遗址就离开了。
敦煌注意点：（1）敦煌好像不设路牌和门牌号码（反正我们没找到），所以需要找一个具体地方最好问清建筑物的名称。（2）一路走来，发现甘南的水质都挺好，只有敦煌的水有很多杂质，我灌了带去雅丹喝的水一振荡全是漂浮物，而且喝了感觉嗓子很难受，所以一定要去买矿泉水。（3）如果赶早去雅丹并且想看日出，一定要提前准备好食品，因为5点多出门到处都没有买吃的，原本司机说路过七里镇有卖早点，但是我们到那一看刚开门还没开工呢，共产了个人包里的残存小零食，我们就一直饿到下午1、2点在阳关那南湖乡阳关村吃午饭。（4）敦煌市区的火车预售票点早上9:00就停止售票了。（5）长途汽车站有班车去柳园火车站（票价15元/人）
其他注意点：和网上说的一样，女生带的乳液装东东很容易往外涌出，朋友至今心疼她那瓶欧莱雅防晒霜，在夏河一下子冒出了小半瓶。
