很喜欢爬山，去过张家界，泰山，庐山。。每次都是跟着旅游团走，都比较累。特别是老婆，每次下来都累的不行。。 我想大多数人都这样，不过这次去黄山前我承诺过她，一定不让她累着，想起以前的经历，她有些不信，不过8月18日开始的三天黄山爬下来，真的是不累，就说是很轻松也一定不为过，下面来看看我的轻松心得吧，嘿嘿，如果能照我的做，你也一定能轻松爬山。随便什么山！！！（昏，别说喜马拉雅山啊）
1，平时煅练，走路是最好的煅练方式，我平时就是走路上下班，如果你有别的方式也行啊，反正有煅练就很好，有平时的积累，这样一下子去爬山就不会感觉特别累。这个其实很重要哦，因为平时煅练不是光为了去旅游，而主要是为了身体的健康！！
2，千万，万千，不要跟旅行社去爬山，一切行动听指挥，而不能根据自己的节奏来合理安排体力，会很累人的！！
3，去之前做一点准备，吃的方面，多准备一些补充能量的巧克力，牛肉脯，猪肉脯等等。这样在爬山过程中体力有消耗时可以适当补充，迅速恢复体力。在衣着方面，我建议爬山时尽量轻装上阵，穿的少一点吧，鞋子选那个轻便的就成。
4，建议从黄山后山上的就缆车吧，把宝贵的体力花在精华景区了，后山一般来说也没什么风景。上山以后先把行李送到要住的宾馆再游玩，行程安排上，尽量安排的宽松一些，不要太紧，否则就是赶路了。有条件最好是三天两晚。
5，享受黄山，享受生活，享受人生。很多人爬黄山好象只是在享受一种征服的快感，难道我们去黄山就为了实现爬上天都峰绝顶的成就感吗。来黄山我们主要就是为了欣赏黄山绝美的风光，体会和朋友在一起的美妙时光，所以个人认为，让欣赏黄山的时间超过赶路的时间吧。这样做的另一大好处也就是我们今天的主题，爬山可以更轻松。
6，除了按摩以外，你可以带点红花油，涂摩在酸疼的地方，晚上洗澡或洗脚时，让稍烫的开水浇在酸疼的地方也能解除疲劳。
好了，江郎才尽了。我也只能想到这么多了。希望能有鼓励，补充，期待中。。。
