参考：①西宁-夏河 班车： 7：45a.m（兰州-夏河的车，右边座位不晒太阳，景致左边好）
从西宁到夏河坐车可以经过临夏，当然也有西宁到临夏的班车，票价分别是46.3元和43.3元，上午7：15发车，要开五六个小时。前者车票比较难买，七月时提前两天也买不到， 听售票员的建议买到临夏的再中转。去临夏的车上，一车子都是戴小白帽的回民，旅行者背着大包会很惹眼，但他们也都很友好，年轻人会说汉语，没有沟通问题。一路上经过的镇子上，可以不时看见清真寺和雕刻木雕的大门，很有意思，会经过一段山路，好象叫卧龙沟示范林，风景很正点！车到临夏，可以转去夏河的过路车，18元，开一个小时左右。
②兰州-夏河 班车每天三班分别是7：40、8：40、14：40，4个小时左右到达夏河
去甘南的长途汽车在南站，火车站打的15块，也可以在火车站乘1路公共汽车（始发站）票价1块，西关什字下车换乘111路票价一块汽车南站下车。
也可以乘兰州-临夏的快客票价29块（车次很多大概半小时一趟），到临夏后和司机说在管理站下车，下车的地方是个十字路口，那里就有去夏河的班车也是半小时一趟票价18块。
③夏河-同仁的班车只有7：30一班，票价是21元。
★夏河汽车站：0941-7121462
参考：①西宁-夏河 班车： 7：45a.m（兰州-夏河的车，右边座位不晒太阳，景致左边好）
从西宁到夏河坐车可以经过临夏，当然也有西宁到临夏的班车，票价分别是46.3元和43.3元，上午7：15发车，要开五六个小时。前者车票比较难买，七月时提前两天也买不到， 听售票员的建议买到临夏的再中转。去临夏的车上，一车子都是戴小白帽的回民，旅行者背着大包会很惹眼，但他们也都很友好，年轻人会说汉语，没有沟通问题。一路上经过的镇子上，可以不时看见清真寺和雕刻木雕的大门，很有意思，会经过一段山路，好象叫卧龙沟示范林，风景很正点！车到临夏，可以转去夏河的过路车，18元，开一个小时左右。
②兰州-夏河 班车每天三班分别是7：40、8：40、14：40，4个小时左右到达夏河
去甘南的长途汽车在南站，火车站打的15块，也可以在火车站乘1路公共汽车（始发站）票价1块，西关什字下车换乘111路票价一块汽车南站下车。
也可以乘兰州-临夏的快客票价29块（车次很多大概半小时一趟），到临夏后和司机说在管理站下车，下车的地方是个十字路口，那里就有去夏河的班车也是半小时一趟票价18块。
③夏河-同仁的班车只有7：30一班，票价是21元。
★夏河汽车站：0941-7121462
D7（24）：夏河-桑科草原（夏季牧场-冬季牧场）-玛曲草原-尕海-碌曲-郎木寺（夜宿郎木寺）；
*6：30-8：00拉卜楞寺转经、绕寺一周，拍照
*8：00早饭，然后登贡唐宝塔。（见攻略）到护法殿看活佛出行、听法号、看小喇嘛练习护法舞。
*中午找了家清真饭店，点了醋溜菜瓜、番茄炒蛋、炒金针菇、干拌面、炮仗等。到哪里点番茄炒蛋总不会难吃，这里的蛋炒得开，番茄熬出了汁非常美味；菜瓜原材料不错，所以每家店都做得不错，金针菇炒得也很入味。回回的面一般擀得都很劲道。很多藏民也来清真饭馆吃饭。
*13：30包车夏河-桑科草原（夏场-冬场）-玛曲草原-尕海-贡巴碌曲-郎木寺镇，由于小马师傅的车坏了，就由他的哥哥大马师傅推荐了一个汉族李师傅开车，李师傅开车非常稳当、就像他为人一样，静静的话不多，非常实称的一个人。
14：15牧民家骑马，31元/小时，牧民现场给马上鞍，由牧民家的6个小孩子为我们牵马，带我们把他们家逗了一圈，我们要求爬上草原峰顶，在那里看到了广袤美丽的夏季牧场全景真是太漂亮了和之前的骑马感觉截然不同。如果早点从夏河包车出发，时间充足还可以在藏民家做客喝酥油茶、吃糌粑、品酸奶，要是留宿天黑后千万不要乱跑，小心那里凶猛的藏狗！但是如果有主人在，即使是8、9岁的小孩都能制服他们自家凶猛的狗。游牧民往往是个大家族，六个小孩都是亲戚关系。提醒这七天的行程中往往遇不上公共厕所，许多游牧民也是在野外就地节约如厕问题，所以要习惯野外唱歌啊！
19：00到尕海，看了青海湖再看尕海，真是小巫见大巫啊！
*19：45到郎木寺，由于3.14事件就是从另一边的格尔登寺闹事而起，所以成都军区派军队驻扎在这里，设立关卡检查来往旅客的身份证件，并且不允许拍摄军事设施。
*20：00入住萨娜宾馆，是当地回民所开、所以非常干净。一楼是萨那开的衣店，两楼是旅店，房间较多，有两个公用浴室（锅炉水）、两个公用厕所，可以洗衣服；三楼是花房、晒台，可以晾衣服，夏天天晴一个下午就能干了，晒台晚上可以看星星。店里有个叫文迪的小伙子，人很好，有点腼腆，会帮旅客把衣服晾到晒台上，下雨天收进花房，为人善良，想旅客所想；旅朋的老板是个湖南人，去的时候遇上3.14时间，索性关门不开店了；扎西家被格尔登寺的喇嘛砸了店，正在装修，扎西家原来是做饭馆的，后来开了4个房间，兼营旅店，现在装修正在重做卫生间，方便游客相信以后的住宿环境会更好。
旅游旺季的时候还是建议大家提前一天电话预定住宿的宾馆（见攻略），其中旅朋的座机电话打不通，扎西家的两个电话都已经变更了，现在公布的是扎西的最新手机号码。
*21：00丽莎餐厅吃晚饭，很有创意的苹果派，有回民特色的牦牛肉汉堡（牦牛肉夹馍），凉拌牛肉也不错，水果酸奶也很解馋，就是小贵了些，8元一份水果酸奶。这里的装修很有风格，四周都是文化墙，一面贴满了驴友的留言，一面贴满了各国的纸币，灯光昏黄感觉超好。当场决定第二天的早饭也在这里解决了。
*提前询问27日早7：30郎木寺-合作-兰州的车票发售情况，以及发车地点。
D8（25）:郎木寺-天葬台-购物(夜宿郎木寺)
*7：15，丽莎餐厅吃早饭，泡饭（建议自带榨菜）2元/碗，煎蛋1元/个，面包(清真烤饼)2元/个
*7：30，郎木寺（甘南）16元/人，8：30到达山顶看天葬，9：00参观郎木寺镇
建议7：00出发，登山约45分钟左右，到达山腰可以近距离（8米左右）观看平常人天葬全过程。僧人天葬是在山顶的，估计有铁丝栏围着，要300米以外观看。建议穿上连帽运动衣，这里苍蝇很多，会停在人的头发上。
关于天葬：天葬师是由喇嘛担任的，负责诵经超度亡灵。死者完整地被运上山，由死者家人（三个男子）执斧将死者砍碎。秃鹫会来吃死者的碎肉。死者家人会留下死者的天灵盖骨，交由喇嘛火烧成白色，放入福袋然后由家人送到西藏祈祷。据说西藏有专职的天葬师、专职的执斧者。
关于郎木寺的弥勒佛殿：弥勒佛是未来世佛祖，米勒佛殿是由时轮院的僧人负责管理的，时轮院僧人学习占卜、星相、天文等。这天遇到时轮院的资深长老们在监督小僧人挂幡布，闲聊中知道这些长老都到过上海交流学习，他们的汉语都很不错，后来一位长老还带着我们参观了弥勒佛殿，为我们做了讲解。可惜我们去的前一天，时轮院刚把坛城拆了，不然会看到壮观的沙雕。长老说，他们建坛城的时间是在农历三月十五、六月十五、八月十五，每次历时7天，7天里喇嘛都会为坛城诵经，这些仪式都记载在了佛经中。
*中午在邮局购买郎木寺明信片一套（10元），建议自带邮票，当地邮票只售0.6元的，邮寄外埠会多花0.4元邮资/张。
*这里的水果价廉物美，强烈推荐荔枝（四川的）4元/斤，那个鲜美啊！红李2元/斤，那个甜美啊！青梨1.5元/斤，那个水嫩啊！
*午饭在达老餐厅解决，这里的大盘鸡做法接近川菜，不同于清真，鸡肉很香，但是土豆不够酥，味道偏咸了，因为吃饭之前大吃特吃了水果餐，对它的印象更加深刻些。
*下午逛街，这里的藏饰一条街很不错，值得慢慢得选购，价格在旅游旺季的时候是低不下来的，没有云南便宜，但是大大低于兰州。
*联系第二天去铁布的车，包车费300元，司机是附近村子的一个叫帮伍甲的藏族男子，要求收取订金50元，建议驴友们遇到这种不合理要求不要答应，万一之后行程有所改动订金是收不回了。要去铁布看梅花鹿、吃厥麻猪肉、泡温泉还是联系扎西比较好，扎西自己就是铁布人，对于这条线路比较熟悉。只要之前联系好扎西，并和扎西确定行程和时间就可以了。而且扎西要价只有200元，他还会做免费的向导。
*晚上见到了传闻中的扎西，扎西家在3.14事件时被格尔登寺的喇嘛砸了，现在正在装修，但是听说我们远道而来，还是热情得邀请我们去他家吃晚饭，他的太太为我们准备了纯正好喝的奶茶、还特意买来了白菜、青笋、榨菜、肉丝，为我们做了两道菜，招待我们。扎西有两个女儿、一个儿子，网上还可以搜索到其中一个小女孩的照片哦。扎西家的饭管里有狼的标本，扎西自己也帮忙旅客加工秃鹫标本，据说一只50元。建议旅游一到郎木寺就联系扎西，这样扎西还会帮你安排在郎木寺的行程，带你去看天葬。
*夜晚在萨娜家的晒台上看星星，第一次看到这么多、这么密、这么亮、这么近的星星。时不时会有流星划过。还结实了南方都市报的一位资深记者噢！！知道不少内幕……
D9（26）：铁布（夜宿郎木寺）
由于铁布正在修筑公路，9：00出发一路塞车，建议大家再和扎西一起去铁布的时候，和扎西确定好每个时间和行程，尽量紧凑，不然会遇到我们这样，最后19：00只能回郎木寺镇，但是很多项目还没有游玩的情况。扎西自己和朋友合伙买下了一个瀑布的开发权，扎西给他取名叫做十八滩，那里很美，但是由于笔者看过了黄山的九龙潭、翡翠池、贵州的黄果树，所以对这里感觉平平；而且在那湍急的水流中遗失了一串心爱的手链，那个伤心地不提也罢。到铁布的沿途风景很美，建议让扎西安排中午饭安排藏家乐，品尝厥麻猪肉，而且要提前联系，不然可能会断货，看自然的梅花鹿和十八滩之间还有些距离，所以要有计划。我们由于一路塞车，又去了十八滩，所以晚上就来不急采蘑菇、洗温泉了，所以在这里提醒各位驴友，在与扎西口头约定铁布行程的时候，一定要有时间概念，确定具体行程才比较有保证啊！！！
D10（27）:郎木寺-兰州-敦煌（夜宿火车）
郎木寺-合作-兰州
*6：00萨娜退房
*6：30坐郎木寺-合作的班车，8：00到碌曲，9：05到合作（私营汽车站）
建议提前准备好早点，不然到了碌曲或合作的时候，都可以看到当地人买的麻花，味道不错。
*9：06用不到10分钟走到汽车北站去换乘合作-兰州的车，行走路线是：出了停车场向左拐走到丁字路口再左拐一直沿这条大路走，两边有不少旅游商店，不远就能看到大转盘的“羚羊雕塑”合作市标志，转盘一侧大楼就是合作汽车总站。打的2元一人。
*9：45坐上合作-兰州的班车，12：25到临夏，14：15到达兰州
午饭可在临夏停靠点处一家清真面馆解决
郎木寺-合作的班车车次：三班 6：30 7：30 12：00
票价31元，车票当天上车后购买，全程2.5-3小时 发车地点：邮局对面 停靠：私营汽车站
合作-兰州的班车车次：半小时到一小时一班，
票价45元，车票即买即上车，全程4.5小时 发车地点：汽车北站 停靠：兰州汽车南站
*15：00兰州华联宾馆领取兰州-敦煌N857车票，以及兰州-上海T118车票，代购费20元/张
兰州-敦煌
① 列次：N857 时间：17：58-07：56(13：58小时) 里程：1133 票价：246 254 263（硬卧）
② 列次：K591 时间：19：14-09：31(14：17小时) 里程：1133 票价：同上
景点：戈壁滩风光，日出
*16：00采购火车上的水果、饭食、零食等
D11（28）: 敦煌-鸣沙山月牙泉-莫高窟 (夜宿敦煌)
*7：56到达敦煌，在敦煌车站购买29日N858敦煌-嘉峪关的车票，现在敦煌市火车站管理很好，有警察巡逻，不见黄牛身影；联系敦煌两日游的包车司机；找“广源大酒店”定标房、放行李
★敦煌-嘉峪关火车信息：
① 列次：K592 时间：09：34-14：10(04：36小时) 里程：363 票价：54（硬座）
② 列次：N854 时间：14：30-19：06(04：36小时) 里程：363 票价：31同上
③ 列次：7528 时间：16：10-21：09(04：59小时) 里程：363 票价：23）
④ 列次：N858 时间：19：25-23：54(04：29小时) 里程：363 票价：54
建议购买7528次列车，西线一日游时间较为宽裕，一般一个上午可以游览结束，1点左右可以赶往阳关吃饭、品尝酸葡萄。
★出租车包车费：敦煌市区一日游100元（包送宾馆、上午敦煌莫高窟、下午回市区、傍晚鸣沙山）、敦煌市西线一日游350元（雅丹地貌、）
推荐5星司机：王克思13993713779，李存梅13893763565 车号：32483 两人是夫妻档有个腼腆的儿子24岁，市区一日游是他们一家三人轮流开车的，负责接送宾馆、车站，景点来回，但是送完后，他们自己再去赶火车站的生意，所以景点游玩前要提前联系车主接送，不然等待时间较长。建议市内景点游览自游行，包车也不见得方便便宜。西线一日游是我们强烈要求他们的儿子开车的，小伙子人很善良、服务也很周到。
*上午包车莫高窟景区避暑（离市区东南方向25公里，处鸣沙山东麓的断崖上）。
*下午联系包车司机，回敦煌市区吃午饭，采购第二天西线游的水果、零食，回宾馆休息
*傍晚17：30去鸣沙山景区（东起莫高窟崖顶，西接党和水库，绵延40公里，南北宽20公里，高数十米）60元/骆驼送鸣沙山最高峰顶，峰顶可以拍照、中途也可以要求骆驼仔停下帮忙拍照，骆驼跪下的时候，人坐在上面可以体验的失重的感觉；骆驼起立的时候，人的感觉也很不一般。然后骆驼负责送到月牙泉边，游客徒步进入景点，骆驼仔和我们说好半小时，但是我们四个姑娘游兴大发、又是拍照、又是登月牙阁，又是爬鸣沙山，20：45才结束，回到停靠站，骆驼仔还在那里等我们，于是累了半天后，坐着稳稳的骆驼回到了景点门口。建议坐母骆驼，比较舒服，共骆驼高大、坐着屁股很颠。
D12（29）:敦煌-雅丹国家地质公园-玉门关、阳关-敦煌-嘉峪关（夜宿嘉峪关）
雅丹国家地质公园（位于敦煌西北部，距离大约180公里，西与罗布泊连接，面积约400平方公里）及沿线景点（玉门关、阳关、汉长城遗迹、烽火台、疏勒河、河仓故城）海市蜃楼不断。
注：①包车价格：玉门关、阳关200左右，加雅丹350-400，包送火车或飞机。找包车去玉门关、阳关、雅丹一线，车定要有空调，中午戈壁滩温度很高，部分土路灰尘大
① 如去雅丹则要早点出发，在太阳刚出的时候才能体验雅丹“魔鬼城”的神秘。
② 中午饭在阳关附近葡萄架下饭店解决，葡萄任摘以吃完不拿走为限。饭后参观阳关，体验“西出阳关无故人”，回程参观西部影视城
D13（30）:嘉峪关，提前购买30日嘉峪关-兰州的火车票N852软卧
★ 可从市区远观“七一冰川”，市内有长城博物馆
线路一：悬臂长城、天下第一墩（讨赖河河谷、蒙古军营影视基地）、嘉峪关关城、魏晋墓地下画廊（门票30元） 包车：80-100
方案一：D13夜宿嘉峪关 D14:嘉峪关-上海
列次：T54（乌） 时间：7：13-14：49(31：36小时) 里程：2955 票价：510 527 545（硬卧）
方案二：D13夜宿火车-兰州
列次：N852 时间：20：36-07：04(10：28小时) 里程：770 票价：113 117 121（硬）
177 184（软)
列次：T928 时间：22：49-07：12(08：23小时) 里程：770 票价：179 185 191（硬卧）
D14（31）:兰州-上海
列次：T118 时间：12：47-12：37(23：50小时) 里程：2185 票价：410 423 438（硬卧）
列次：T54（拉） 时间：13：15-10：58(21：43小时) 里程：2185 票价：410 423 438（硬卧）
列次：T54 时间： 15：25-14：49(23：24小时) 里程：2185 票价：410 423 438（硬卧）
D15（8.1）:中午回上海
