简介
费用大概：3000----4000左右。用时：加路上的时间，大概用15—16 天。
建议装备
衣物：风衣、抓毛绒衣裤、防水裤或运动裤、登山靴、足够的换洗内衣裤、袜子（加厚耐磨设计）、雨衣，帽子、一双拖鞋。最好不穿牛仔裤，打湿后又重又不容易干，最好是棉布的裤子
常用物品：指南针、手电（头灯）及电池、火柴和打火机、多功能小刀、水壶、一根晾衣绳、个人洗刷用品、卷纸、医药急救包、证件袋（证件、CASH）、高SPF的防晒油、太阳眼镜。
备用食物：应急食品应当少而精，并且热量高的食品，如牛肉干、火腿肠、巧克力、压缩饼干等食品。
攻略：就是沿途的资料与地图、带上一支笔一本小本本。摄影器材
第1天
昆明
大理
到昆明。然后去大理。
去大理的几钟方法：
1．卧铺车票（可以省住宿费），走高速公路，大约晚上10—11点左右发车，行程约为：6-7个小时左右。车票大概为：60元左右。
2．买到大理的火车票，不过据说火车并不好，还没有卧铺汽车舒服。到时候看情况而定，火车南站乘直达大理的旅游专列，每晚22：50左右发车，中铺86元/张，次日凌晨7时抵大理
第2天
大理古城
观音阁
小普陀
洱海
苍山索道
清碧溪
七龙女池
凤眼洞
龙眼洞
感通寺
崇圣寺三塔
洋人街
1）如果坐卧铺汽车，大概早上8点左右到大理的下关，到路口做4号公共汽车，大约20分钟就到大理古城。 2）如果是坐火车，大概早上6：45-7：00左右到大理火车站，车站右手边的汽车站坐8号车往大理古城，车票1.5元/人，大约要半小时车程。大理住宿： 清心庭院：地址：大理古城福康里36号，电话：0872－2663170 标准间：100元左右 大理四季客栈：大理古城博爱路，电话：0872-2670382 三人间：140元，四人间：15元/人榆安园：护国路西端，0872－2672093（推荐）多人間 25/人/天,包上網,洗衣服,可打乒乓球. 洋人街客栈（护国131号，电话：0872—2670170）。约80—100元/标间，24小时热水、卫生间，非常干净。许多洋人在这里一住就是半年.游览大理---所有景点视当时情况而定： 1）从大理古城北门坐马车（票价两元左右），约半个小时后可到洱海边西洱河码头，上船游洱海，游船为小型游轮，票价60元/人，“杜鹃号”游轮是较好的，随船可游览观音阁、小普陀、南绍风情岛，船上游客可免费观赏白族歌舞表演、品尝三道茶，别有一番风味；中午12：00到达桃源（也可下午游洱海） 2）从大理古城北门步行到苍山索道站乘索道上山，往返35元（单程20元），在苍山上可眺望整个大理和洱海全貌，真正体会“一览众山小”的感觉，你可以花三十元乘马走完整段路，也可步行观光。主要景点有：清碧溪，七龙女池，凤眼洞，龙眼洞，感通寺。下山也可以骑马，费用20元。因山上无餐厅且行程艰苦，故需自备食物饮料、穿着合脚的旅游鞋，年老体弱者不宜参加。 3）崇圣寺三塔。大理古城至崇圣寺可步行，只需半个小时。大理可去崇圣寺三塔和洱海这两个景点之间距离较近 4）晚上游览洋人街.大理的特色菜 砂锅鱼、酸辣鱼（鲫鱼做成，还要放木瓜）、大理饵块、凉鸡米线、冻鱼、南涧锅巴豆粉、稀豆粉下油条、夹沙乳扇、砂锅豆腐、鱼茸乳扇、虾茸乳扇、螺蛳、螺黄、山厥菜、揉饵快、小锅米线、破酥粑粑、饵丝（和米线类似）等。 乳扇，8元/碟；木瓜鸡12元，响螺10元。大理复兴路的旅游纪念品价钱比丽江四方街的便宜，比如手绘东巴文的T恤大理20元可买到 大理小吃，小锅用丝和米线、雪白小米糕、破酥粑粑、热豆粉、豆花、卷卷、蒸糕、粉粑等地方小吃，在大理古城各小食摊均可吃个够. 喜洲粑粑，即麦面烤用，重油分层，加火腿丁，用栗炭火吊炉烤，味极佳。 耙肉饵丝，把猪腿放入砂锅中以文人炖粑，用肉汤煮熟饵丝、罩上粑肉即回食用。味极独特．鲜美。各食品店均可品尝。 凉鸡米线。凉米线用煮熟的鸡肉丝“罩帽”．外加核桃酱和小粉做成的卤汁，极爽口。各食品店均可品尝. 雕梅，地方民族特色食品．新鲜梅子用生石灰水泡后，用小刀雕出各种花纹，并将梅核取出，加蜂蜜、玫瑰糖放人瓶中淹制数月后食用。食之清香四溢，极其爽口。各土杂店有售。
第3天
丽江古城
四方街
万古楼
早上坐7：30分普通中巴（47元/人），大概10点抵达丽江。
丽江住宿：
丽江国际青年旅馆：丽江香格里拉大道北段丽兴园西住楼电话：0888-5163579传真：0888-5163579
丽江古城国际青年旅馆：丽江古城新义街密士巷44号电话：0888-5180124电子邮箱：lj_hostel@163.net
丽江自由生活驿栈：丽江古城区光义街忠义巷125号（木府附近）电话：0888-5185778 ,13578378718.MSN:hikediy@msn.com（推荐）
丽江古城建龙阁客栈：光义街现文巷88号，0888－5122568
丽江古城四方客栈：新华街黄山下段307，0888－5127487
丽江古城民居客栈：五一街文治巷85号（重点保护民居），0888－5120066
丽江古城花马国客栈：古城大石桥边，0888－5129099 （是临溪客栈之一，窗下就是小溪）（有点吵）
丽江古城大石桥客栈：古城大石桥边，0888－5184001（推荐）
丽江祥和院：光义街忠义巷60号，0888－5125743
丽江古城鹿源客栈：新华街双石段67号，0888－5185178
丽江古城和顺客栈：新华街翠文段25号，0888－5123631
丽江古城茂源客栈：新义街积善巷21号，0888－5125859
丽江古城茶马客栈：新义街积善巷9号，0888－5120351
纳西族花园民居客栈：光义街光碧巷54号，电话：0888－5124414、5162017、6662808
特色菜小吃：
丽江：糍粑 砂锅饭 绿豆炖猪肚/云豆炖猪脚等炖菜 凉拌鸡豌豆粉
大石桥小吃，新大街四方街5号，“大石桥小吃”的黄豆面可算丽江第一面。面条半透明，祖传秘方做成。建议吃小碗（2.5元/碗）
万古楼是另一处看古城全景的地方(门票15)文昌宫也是俯瞰古城的好地方。
丽江至东巴文化馆可坐7路巴士，票价1元
周一，三，五在剑南春前面的广场有篝火晚会，二，四，六四方街有，都是免费的。
第4天
黑龙潭公园
玉龙雪山
云杉坪
牦牛坪
白水河
早上可以早起，到黑龙潭公园看雪山倒影。也可不必去。
之后，如果包车前往玉龙雪山，风景区门票80元，古维80，雪山索道费来回172元，一切要准备好。
包车：纳西人，女，包车费100元，电话：13013476148
纳西族的朱长群（电话0888—5171975，手机：13988845244）
如果自己去，线路如下：
红太阳广场有7号公车到玉龙雪山，雪山南北长35公里，东西宽12公里，最高峰扇子徒海拔5,596米，为长江以南万峰之冠，13个雪峰一字铺开，如玉龙腾空，雪山因此得名。玉龙雪山离丽江15公里，45分钟可到。
据说，云杉坪不值得去看。先上牦牛坪，索道60元/人，亦可骑马上来回60元/人，据说骑马比较好，这里的道路和马都比碧塔海干净。到了牦牛坪还想骑马，要另外付款，不想骑马，可沿着木板桥慢慢欣赏玉龙雪山和高山草原风光，这里的烤牦牛肉很新鲜也很好吃（1元/串）。回程顺道到白水河，可停留片刻拍些照。然后乘大索道上玉龙雪山顶，雪山索道及交通费共172元/人，那里有租衣的（30元/件），还有租氧气的。
晚上回丽江。必须提前买去泸沽湖的车票。
第5天
泸沽湖
落水村
游泸沽湖 --------据情况来决定是否包车
丽江－－泸沽湖，住落水，
第6天
里格半岛
里格村
落水－－里格半岛，大嘴，乘船返落水
第7天
龙泉寺
返丽江
早上坐直达班车到泸沽湖（67元），路程6-7个小时。只有小车和中巴可以走新路，所以一定要坐小车和中巴。
里格是个半岛，住着7，8户摩梭人，从半岛上看泸沽湖也很美。去里格可以乘车，徒步需要两个小时，划船大约一个多小时。
游了里格还不尽兴，可以骑马去小落水，大嘴村。大嘴村正好在落水村的湖对面，划船回落水要三个小时。绕湖半圈，一天可能不够。住宿和吃饭不用担心，一般家庭都会接待的。还可以去爬狮子山。
在泸沽湖有直达丽江的班车，8：00开，只有一班。如果赶不上或买不到票，也可以先坐车到宁蒗（25元），再坐车回丽江（40元）。回到丽江下午3点多。
乘车经宁蒗返回丽江。宁蒗下午一点以后回丽江的车就少了，如果不是包车，最好11点以前从泸沽湖出发。
回到丽江后，如有时间，可以在古城门口大水车右边的菜场搭去龙泉寺的客货小巴到束和古镇（2元），大约十五分钟。束和相比大研古镇商业味更少些，也有四方街和古桥。秋天家家户户晒的玉米比院墙还高，金灿灿的。也可以骑自行车去束和，丽江古城门口就有自行车出租，好像是10元一天。
第8天
虎跳峡
中甸
坐车经虎跳去中甸---------是否包车据当时情况而定。
丽江—桥头---中甸
从丽江到中甸的旅游车（小巴）每小时都有发车。时间从7：00-15：00。公路里程为200公里，票价27元。。从丽江坐车到中甸，买保4个多小时就行了。
中甸住宿：
雪莲饭店：中甸长途车站旁，0887-8224000
永生饭店：中甸仓房街28号，0887－8222448 （推荐）
迪庆宾馆：中甸长征路11号，0887－8229666 8227599
雪域酒店：中甸向阳路（小龟山公园旁），0887－8231588 8231388
中甸县政府招待所：0887－8222703
中甸党校招待所：0887－8222831
中甸客运招待所：0887－8222243
中甸粮食招待所：0887－8223414
中甸商业局旅社：0887－8222962
中甸公路总段招待所：0887－8412049
中甸到丽江最后一班车是16：00开出，到大理是20：00开出
第9天
松赞林寺
纳帕海
伊拉草原
白水台
中甸的夏天和秋天景色很好，有松赞林寺，纳帕海，伊拉草原，普达措国家森林公园，白水台，天仙桥温泉等。
上午去松赞林寺，从市内坐2路公车可以到，1元钱，门票30元（据说准备涨价85元）。下午去依拉草原，很不错的景色，可以包一个电动三轮，15元，可坐四个人，比公车还便宜。门票10元。 晚上可以在中甸购物，中甸民族纪念品很有特色，特别是藏族服装。超市也很便宜，建议买点东西第二天去玩时吃（景点的吃得特别贵）。然后去租车（不要去散客接待中心，很贵），在长途汽车站对面有很多车出租的，可以与司机讨价还价，大概租了一个奥托车去纳帕海和普达措150元。
第10天
普达措（记住头天晚上必须租好车，没有公车去哪儿）大概离中甸50多公里。那帕海30元/人。普达措190元/人。晚上回中甸时路过天仙桥可以泡温泉，大的20元/人，包间80元/人。中甸的客运站旁有民航售票点，中甸到昆明的飞机550元，最好提前预定。
第11天
德钦
梅里雪山
卡格博峰
如果时间和天气可行的话，德钦看梅里雪山。（虽然据说夏天很难见到雪山）
早上9：00出发前往德钦，行程约7小时。建议包车前往，因为沿途风景非常好，包车可以随时让他停下来照相，这个钱一定不要省，否则会有很多遗憾。中途在奔子栏吃午饭。道路很烂，既窄且险，一定要找一个技术好的司机，否则很危险。
下午3：30左右到达德钦，可先到飞来寺眺望梅里雪山。梅里雪山是藏传佛教的八大神山之首，颇具王者之尊。，梅里雪山十三峰，主峰卡格博正是一座金字塔形的雪山，被誉为“世界最美之山”，海拔6470米迄今无人登顶。观赏梅里雪山的最佳季节是1-5月冬春季，现在是雨季经常云遮雾罩很难看到雪峰的全景，一般在清晨太阳刚出来并且天气十分晴朗的时候才可能看到梅里雪山。有人专程前往并住在那里，为的就是一睹梅里雪山，如果你想要看到梅里雪山，就要多安排一些时间住在那里，因为除非运气好到极点，不然在这个季节是很难看到梅里雪山的。
第12天
上午 清晨5：00左右起床，如果天气晴朗可以再去碰碰运气，远眺一下梅里雪山，然后从德钦回中甸。下午 下午1：00左右可回到中甸。
1）可以选择，从中甸直接回昆明。
2）可以选择回丽江（丽江到中甸则不足２００公里）。，再从丽江回昆明。据时间而定
第13天
最后，第13天晚上大概已经在去北京的火车上了。
