算是杂记吧，想到什么写什么了。
关于高原反应：
我的心脏不好，容易心动过速；平时容易感冒，并且在入藏前感冒刚好，但还有咳嗽。所以准备了保心丸和康泰克，入藏前开始吃高原安。
应该是高原安效果很强大吧，基本没有头痛的高原反应，除了刚到拉萨火车站，心有些难过，一颗保心丸下去就OK了；晚上不容易深睡，天天早上起来喉咙痛，每天一颗康泰克，防感冒，咳嗽还是有的，后来在大昭寺来了灵感，去藏药厂门市部买了吃咳嗽的藏药丸，服了一天咳嗽就见好了，嘿嘿，不知道是否是心里作用。
有团友是比较严重的高血压，在火车上就不行了，也很简单，到了酒店就挂点滴了，第二天就生龙活虎了，不过他到例如海拔高的那木错等地，还是吸了些氧。
如果担心自己，建议就服用高原安，是有效果的；否则以我这样的身体素质，还是比较难以想象在四千多米的海拔每餐可以吃二碗饭，在四千三百米的羊八井泡温泉还游了几十米的泳。
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因为懒惰和不散于交际，最终还是选了跟团十日的从西宁入藏的全景游，选是目前市面上较贵的一家，全程只进二个购物店的；延住二天，给了自己二天自由的时间。
结果是比较满意的，总结这次跟团游优点如下：
（一）全团13人，是二十多座的旅行车，一人可以坐一排，比较舒适，并且旅行车比较高，窗大很通透，所以一路看风景很不错的。
（二）团餐吃得比较好。
（三）因为拉萨落日很晚，一天行程结束，天色还是很亮，有足够的时间在拉萨闲逛。
（四）住的是帝人宾馆，条件符合三星，就在布达拉宫后面，走廊左侧房间可以看到布达拉宫，右侧房间可以看到药王山。步行三分钟就可以到龙王潭，看布达拉宫的倒影。在林芝的住宿一般，但在日咯则的住宿不错还有免费的瓶装水。
（五）漂亮导游MM赞一个，讲解清晰，狠不错。
（六）团友都很 NICE ，所以全程更愉快！
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十天跟团游结束后，一个人在拉萨多呆了二天，搬到了福朋喜来登，步行十分钟可以到八角街。
关于布施，可能讲结缘是更妥当的。每次一角就可以了，从一位老人那里换了五十元的一角的票，每次结缘你会感觉很愉快。也是入乡随俗，当地人也是这样在结缘的。多准备一些一角的票子，可以有很多用途。
转了仓姑寺、南方三佑寺、木如寺、下密寺、小昭寺，尽管仓姑寺和小昭寺根本没有人问偶要门票，但偶还是主动找人去买了门票，因为入寺香火券是应当的，否则心不安。在小昭寺排队，去膜拜了释迦牟尼八岁等身像后，刹时泪入雨下，莫名的...
玛吉阿米只去了一次，大昭寺广场的西藏满斋餐厅倒去了二个下午，满斋餐厅楼顶的景色很开阔，个人最喜欢那里，在那里你的视野比对面的兵GG还高些。
买了二十多条尼泊尔的围巾做信手，每条都很漂亮，回来后送朋友每个人都非常喜欢，开价35元/条，还价看你自己了...
二天的行程中，还去了德吉孤儿院，带去了朋友们一起准备的礼物和爱心款。后来还在孤儿院里大女孩的陪伴下，去了哲蚌寺，那天是7月6日，很快乐的一天。西藏为带给我们特殊的体验，我们也需要为美丽的西藏做一些事情...
最后一个晚上，独自坐在福朋的庭院里看星星，因为这次行程中，没有印象看到过星星，没有来拉萨以前想象拉萨的星星应该很亮的。等了很晚，看到一颗、二颗，终于零星看到了许多，不过很遗憾，这些星星都比较暗，和想象中的完全不同...
(那木错)
(羊湖)
(夜色中的布达拉宫)
(羊湖)
