西藏自助游简要攻略(2009-08-20)
这个年代，网上查一些攻略，再自己拼凑一下，就出发了。【参考信息】拉萨四面环山，约有27万人，其中19万是汉人，8万藏族人。西藏主要地区海拔：拉萨3650米、林芝3040米、山南3580米、日喀则3860、珠峰大本营5200米、纳木措湖4770米。【必备物品】衣服：两条裤子、一件长袖衫、N件短袖衫、二件外套（一薄一厚）、一双徒步鞋、几双袜子、一次性内衣；洗漱用品；护肤品：防晒霜、润唇膏；药品：高原药（看自己身体情况，我们没吃）、维C、感冒药、芬必得、马丁啉、黄连素。随身必带物品：帽子、外衣防雨、太阳镜、消毒湿纸巾、口香糖；其他：手机、相机、充电器、钱、身份证等；边境通行证：去珠峰的话一定要办，要到北京的各分局办理。应该带的：户口簿、居民身份证、照片，海淀区不需要单位介绍信，朝阳区必须要。【我们的路线】D1：北京—拉萨(火车T27 pm21:30~ 行程4064公里，44小时34分钟)D2：北京—拉萨(火车T27 pm17:48西宁)D3：北京—拉萨 (火车T27 am4:06格尔木—am12:13错那湖—pm14:20那曲—pm18:10 拉萨)D4：色拉寺—大昭寺—布达拉宫广场D5：药王山千佛崖—西藏博物馆—罗布林卡D6：布达拉宫—太阳岛拉萨河—八角街
D7：米拉山口—工布江达—中流砥柱—巴松错景区
D8：八一镇—鲁朗林海—鲁朗石锅鸡—色季拉山—尼洋风光
D9：八一镇—拉萨D10：拉萨—嘎拉山隧道—山南桑耶寺—泽当—雍布拉康D11：雅鲁藏布江—羊卓雍措湖—乃钦康拉雪山—日喀则扎什伦布寺D12：泽当—定日—珠峰大本营D13：日喀则—定日—珠峰大本营D14：珠峰大本营—定日—日喀则D15：日喀则—羊八井—纳木错D16：纳木错—拉萨D17：拉萨—北京(飞机pm5:30)【交通】拉萨市区不大，出租公共都很方便；D7-D16包车，丰田4500；拉萨机场很远可以坐大巴。【住宿】拉萨：百益大酒店 220乔帮主，牛人，订房包车都找他。
路上：司机师傅帮你订，我们一路住的都还可以，大约200。
我们的司机王师傅，甘肃人很不错开车稳性格好。【饮食】雪域餐厅：在藏医院路4号。拉萨有名的藏餐厅，藏餐、尼泊尔餐和印度餐，还是尼泊尔餐好吃些。库玉玛餐吧：也在藏医院路。所谓餐吧，就是餐都是从外面送来的，不好。孔亮火锅：德吉路口。毛肚太好吃。土九碗：德吉路里。湘菜，味道很不错，量很大。
玉包子：当地快餐连锁店，很多店，日喀则也有，随便吃吃或肠胃不适可以去喝粥。
鲁朗石锅鸡：一条街全是，很好吃，随便加汤。
山南泽当江城饭店：什么一级餐厅之类的，菜品不错。酸奶：超市的就不错，反正比北京的好喝。【景点评述】好的：珠峰—很震撼一定要去，路途艰难也要去；色拉寺—大昭寺—布达拉宫 都不错；鲁朗林海—很美，美得让你身心放松画中游，呵呵；
山南桑耶寺—古老的寺院，很有特点；
乃钦康拉雪山—就看到这一个冰川还是很美的。不好的：巴松错—比喀纳斯差远了，不知道有什么好还要100元门票；
羊八井—外观就很差，据说地热也早大不如前，没进去；罗布林卡—夏宫，转转，也没有什么特别值得看的。【购物】百益超市购买牛肉干和青稞酒，很多很多选择。
八角街买些小礼物藏手镯之类的，别期望是真的，据说都是义乌的。
(鲁朗美景)
(纳木措)
(夜幕布达拉)
(羊湖)
(又见珠峰)
