人物：我和女儿两人。我35岁，体重90斤，女儿10岁，体重47斤。请不要笑话这样写，自身重量决定了很多到黄山旅游的内容。
时间：8月19日傍晚上海出发——8月23日上午回到上海家里
交通工具：火车 我们选择了下列车次：
上海—黄山 K8418 次 8月19日 17：49—9：05
黄山—上海 K8420 次 8月22日 19：15—9：40
上海—黄山 的火车还有一列K782次，12：22—00：27
黄山—上海 的 还有K784次，22:11—10:57
我觉得后面两个时间都不好，不是深更半夜出发，就是深更半夜到达，不方便，也不安全。
当然还有飞机，全价580元/人。米多的人可以选择，毕竟速度快啊。
黄山风景区游览线路：
8月20日：云谷寺—白鹅岭—始信峰—黑虎松—北海—西海饭店放行李—丹霞峰或者排云亭看日落
8月21日：排云亭—西海大峡谷—白云宾馆—光明顶看日落
8月22日：（光明顶看日出）—白云宾馆—光明顶—电视台—飞来石—白鹅岭—云谷寺—火车站
本来打算22日去迎客松，爬鲫鱼背，但是实在太累了，就放弃了，身体要紧，来日方长嘛。
介绍完了背景，我就从“衣食住行看”五个方面说说吧。
一 衣
山里的气温不高，基本18-23度，早晚更冷。看日出日落的话要穿羽绒服。但是天气晴朗的白天，登山的时候，是非常热的。一来太阳直射，二来自己也一直在运动，所以，短袖T恤是必须的，如果有条件的话，建议一天两件。我还算比较瘦，但是身上的衣服还是不知道湿了几次，又干了几次。
一定要穿宽松的西短、中裤或者牛仔，穿裙子爬山显然是不合适的。裤子也尽量要宽松、透气，不要太薄，石凳粗糙，太薄的裤子估计要走光的. 宽松是因为没有谁喜欢裤子粘在湿漉漉的腿上。
鞋子不用说了，当然最好是登山鞋了。不过一般人穿旅游鞋、跑鞋就可以了，毕竟不是专业登山的，没那必要。只要鞋子防滑，舒适就OK。
这里特别提醒女孩子四件事：
第一，长发女孩子要注意，如果平时飘逸一头秀丽乌黑的头发没有问题，但是登山时，就一定带好头绳、发圈和发夹。我们在平台休息的时候，就遇到一位女孩子问我有没有发圈，苦于我们也没有多余的。她只好任碎发在满是汗的脖子、额头、耳后摸搓，相信很多女孩子都不愿有这样难受的体验。
第二，女孩子的内衣一定要宽松一点，避免使用那些带钢圈的，等到你需要大口喘气，调整并保持均匀呼吸时，就会体会到我们的心脏此时是不能受到任何压迫的。
第三，爱漂亮的女孩喜欢留指甲、做指甲，甚至戴假指甲。那么如果你要登黄山的话，手指甲、脚指甲都必须统统剪掉！消灭一切危险因素。把它们恢复原来的样子，哪怕你是灰指甲、黑指甲、还是胖指甲，登山不是选秀，要对自己负责。
第四，不要佩带除手表以外的任何装饰物。其实无论你去哪里旅游，这一点都要注意哦。
小结：服装一定以舒适、休闲、透气为第一要素，款式、颜色、漂亮与否没有人会注意的。
二 食
山上的食品很有限，就那么几样：八宝粥、方便面、三辉牌麦风小馒头、矿泉水、玉米棒、香肠、巧克力、真空包装的酱蛋、羊肉串、黄瓜、青皮梨、压缩饼干等。而且价格很贵。方便面15元/碗，小馒头20元/10个，矿泉水10元/瓶，玉米棒 5元/根，香肠 10元/3根，黄瓜5元/根，梨5元/个。
建议：根据自己的体力，山下买好食品后背上山。我觉得水比较重，就带了2瓶，到了山上再花了10元买了一瓶矿泉水。中午我们吃的是八宝粥+压缩饼干。山上热水泡方便面还要花10元，没必要。
很重要的水：宾馆里有热水器和凉水杯，白云宾馆还有直接饮用水，很甘甜。利用这个有利条件，在宾馆里把水准备好。空的瓶子不要扔，可以装好水上路。否则只能掏钱买水，太奢侈。大峡谷走下来，一个成年人的喝水量是3瓶矿泉水，甚至更多。
能量：小馒头、巧克力和黄瓜。走累了就坐下休息，除了补充水之外，麦风小馒头和巧克力也是必须的。我觉得巧克力太甜，偶尔吃一块。小馒头是我们的基本。两个人3天吃掉了50个小馒头。哈哈。
晚餐我们都在宾馆的餐厅解决，小小地打个牙祭，调整下食物结构。干粮吃多了，女儿已经开始反感了。吃不完的菜就打包。第二天热一下就当早饭了，实惠吧。
小结：登山时，食物以填饱肚子、增加能量为第一选择。不要带油腻的食品，少带零食。面包是最好的，又轻又能吃饱。有条件尽量吃得稍微丰富点，消耗了大量的体力和水分要及时补充回来，才能继续前进。
三 住
黄山的宾馆的确比较贵，而且价格基本垄断。标房都在800左右。虽然说是四星级，但在我看来也就三星的标准。不过，拖着一身的疲惫和臭汗，在浴室里冲个澡，泡个脚，两个人相互按摩一下，再爬到软软的床上美美地睡上一觉。我觉得这才叫享受。出来是看风景的，又不是红军过草地，女人要对自己好点嘛。
另外，宾馆都有租借帐篷的。黄山上基本以相近的2个宾馆为一个比较大的休息区域，如：北海宾馆+狮子林酒店，西海宾馆+排云楼，白云宾馆+天海山庄（就是白云宾馆的新楼）。所以只要在休息区域里，都可以很方便地租借到帐篷。想要偶尔浪漫一下也是可以的。只是没有洗澡。我觉得这是帐篷最遗憾的地方。
对了，标房里都免费提供两件羽绒服，可以在观看日落日出时使用。另外租用的话50元/件。
小结：房间一定要预定，到了宾馆再定是不可能的。房间虽贵，但还是非常紧张。如果不讲究的话，可以住通铺、上下铺、四人间、六人间、八人间，这个便宜点，但是缺点就是公共卫生间、每人热水限量、不能洗澡。就这样还要预定，否则只能睡帐篷。我就亲眼看到几个小伙子疲惫地滞留在西海宾馆大厅里，因为连通铺都没有了，这天还是周四。
四 行
去黄山一定要先把行程看好。好在现在网上都有地图，走哪里一段，住在哪里，都要根据你的行程而定。尽量不要走回头路。爬上爬下是很累人的。
我们此次主要是游大峡谷，所以看了很多网友的建议，决定第一晚住在大峡谷的入口西海饭店（其实排云楼酒店也是可以的，更近点），第二晚住在大峡谷的出口白云宾馆。行李是另外由挑夫从西海饭店挑到白云宾馆的，100元。这样就可以只带上食品和水，轻装进入大峡谷了。白云宾馆也会提前电话联系，确认后会保留房间。所以我们很笃定地在大峡谷里玩了一天，很开心。
有网友建议从白云宾馆出发走大峡谷，再到排云楼，经过飞来石、光明顶回到白云宾馆，倒过来走上一圈。我觉得也是一个不错的选择。
大峡谷有两个环路，如果从排云亭出发的话，建议一环从右走，二环从左走。切记切记。我是后来才看到网友的这个建议，当时我们在岔路口也一时分不清方向，从排列组合的角度看，存在4种走法呢。还好有个小伙子为我们指明了道路。
还有就是走道一定要注意力集中，大峡谷有的路是没有扶手的，一不留神就会滑入万丈深渊。
小结：行程要有张有弛，注意保持体力，登山要匀速，路程也要均匀。不要今天暴走，明天又来回折腾。美景没看上，人倒累垮了。根据自己的身体情况，及时调整路程，抓大放小。我们走完西海大峡谷后，由于第二天就要下山赶火车了，本来安排了去迎客松、鲫鱼背，后来考虑到要背着行囊从白云宾馆走这段路，还要下山，接着还要从山脚到火车站，估计体力不行，时间也不够。我们就放弃了这段经典的景点。虽然有点遗憾，但后来事实证明，这是英明的决定：一路下来，我们只提前了1个半小时到达火车站。按原计划是肯定来不及的。
五 看
我一直说的：风景在路上。你一味赶路，那还到黄山干吗？还不如在跑步机上跑个2小时。一定要在路上看风景。但是记住：看景不走路，走路不看景。否则看着看着你就飞入景色中了。山路虽然都是台阶，但是有许多观景平台，（个人认为管理者这点做得很好，还有垃圾箱也是，非常方便又很环保。）有大的，也又小的。可以休息，可以拍照。最好在平台上拍照留念，观赏美景。半路上就停下来，很不安全，也防碍别人。
进了大峡谷，除了看风景，还要看指示牌，不要稀里糊涂地瞎走。前面说过，环路有四种走法，千万别绕回到了起点。大峡谷的指示牌还算比较清楚的。在岔路口稍作停留，判断一下再出发，不要人家怎么走你也怎么走。因为有人是要转回去的，有人是要下谷底的，自己的道路要清楚。有了明确的方向，再借助指示牌，路就很清晰了。
六 其他
还有就是友情提醒了：
1 带好雨披，山里天气变化多端。要那种特大号的，注意是可以罩住背包的雨披，火车站就有买，5元/件。一定问好大小。否则买了也没用。
2 山里下雨不要手扶栏杆、树下避雨。我亲眼看见一处栏杆断了，里面露出的是粗粗的铁丝。那天我们走在栈道上，一个晴天大霹雳，就在头上炸开，瞎得我直接扑到在地。这是安全的做法。否则的话，你就成了这高压电的导体了。
3 手套一定要带好，扶手都是粗燥而结实的钢铁，如果没有手套的话，估计手上的皮要蹭破的。
4 带好药品，一般来说，邦迪、风油精、黄连素、板蓝根，根据自身情况带好急救药品。宾馆也有急救室，但是意外往往是在路上发生的，所以当心再当心。
5 拐杖因人而异，腿脚不好的人，可以借助拐杖，但是下山时拐杖就有点累赘了。看见一个小伙子，在下山时就拖着拐杖走。这样很危险，一旦自己脚下打滑，拐杖就起了反作用，把你推下山；而后面的人一旦不小心踩上你的拐杖，那么你们俩连带你前面的人就一起滚下山了。
6 带好若干块小汗巾，一方面可以擦汗，另一方面，可以垫在肩膀上，减少负重。
7 如果有可能的话,可以带一个类似乐扣乐扣的方盒子,也不一定要很密封,主要是在吃早饭的时候可以有容器装食物.
8 背包: 一定要背双肩背的包,不要用拉杆箱或拎包.因为都是台阶路,书包和双肩行李包是最合适的.
就这些了,看了很多别人的攻略,很有帮助,今天我也来贡献贡献^-^
