晋西北黄河之滨，座落着一个静谧、安祥的世外桃源：老牛湾。穿过河套平原之后，黄河进入晋蒙峡谷，万家寨水库回水直上，使得黄河水在老牛湾显得平静婉约，在天空的映衬下，水面碧蓝如洗，山环水绕，稼穑葱茏，景色秀丽。
老牛湾堡是明代重要边塞堡垒之一，至今仍基本保留着当年的形制，正是因为它的存在，使得老牛湾成为中华民族的两大象征：黄城和长城的唯一交汇点。荒凉的古堡，寂寞的边墙，夕阳下，让我们共同回味历史的记忆。
晚上，将在老牛湾堡的黄河之滨扎营，远山、碧水、小村、古堡、长城、烽火台还有那可口的鲶鱼，这些足矣让你留连放返。
万家寨是山西最大的水利工程，库区在晋蒙峡谷之间绵延数十里，高峡出平湖、黄河水变清、亚洲最大最高的人行吊桥等等都是万家寨的奇观。
时间：8月21至22日（周六至周日），两天
级别：任我行二级，体力强度★★☆☆☆，技术难度★★☆☆☆
交通：包车
人数：不足12人自动取消
费用：会员220元，非会员250元，含往返包车费、高速公路过路费、二级公路过路费、万家寨门票、老牛湾往返船票、饭店两顿午餐、短期旅游保险费、救生衣、领队费
行程：8月21日（星期六）早6：30，任我行户外运动俱乐部集合，乘汽车出发，早餐自备；中午饭店午餐，下午抵达万家寨，乘船前往老牛湾，游老牛湾，攀登野长城，露营，野炊，篝火晚会。8月22日，游万家寨，从亚洲最高人行天桥进入内蒙，饭店午餐，返回太原。
必备装备：背包、帐篷、睡袋、防潮垫、登山鞋（或运动鞋）、凉鞋、冲锋衣（或其它防雨服装）、遮阳帽、水壶、餐具、两餐食物、1升饮用水（需随时补充）、洗漱用具
推荐装备：速干衣裤、防晒霜、风油精
公用装备：对讲机、气炉、气罐、救生衣、防暑及其它常用药品（公用装备由俱乐部提供）
需露营一夜，没有野营装备的队员可从俱乐部租用，会员每人每天30元，非会员每人每天40元
注意事项：
1、 禁止下黄河游泳。
2、 乘船需穿救生衣，救生衣由俱乐部提供。
3、 此次活动所有队员需购买保险，请提前报名并提供身份证号码。
任我行户外运动俱乐部 提供
