虽然正式的体能训练已经结束，但登山队的努力并未停止，在体教部钱老师的指导下，我们开始了全新的素质拓展训练。
素质拓展是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神。而我们的目标，便是在挑战中体验自我，完善团队，让登山队充满能量与激情！
我们的第一个项目是信任背摔。每次有一个人以背部向下的姿势从一个快两米高的高台上完全放松往下倒；而下面的人就负责接住他；另一个人负责控制队伍的整齐与次序。我们以登山队号码的顺序依次轮换，虽然每个人都毫不犹豫地完成了动作，但有的人潇洒自如，有的人却全身僵硬，往往屁股首先用力，让下面接住的人好不痛苦。一轮完成，大家都深有感触地聚在一起抒发自己的感想。项目虽小，大家却都受益匪浅，也从中感悟到：在我们下意识的自我保护中，如果我们把这个"我"定位成整个队伍，那么我们都可以做的更好！
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素质拓展训练
讨论完后，大家还是意犹未尽，立刻进入下一个项目--魔鬼任务。
魔鬼任务，其实就是在150秒内完成一连串共八项或繁或简的任务，有的需要整队参加，如"不倒森林"，有的只需几个人，如"若亚方舟"。从一开始，这个项目便从统筹安排上给了我们一个下马威。
而在之后的正式挑战中，这个任务也是完全展现了它的"魔鬼"本色，在前几次挑战中我们竟然连连受挫，因为不同环节上的失误，都没能在指定时间内完成任务。但是坚持就是胜利，在一次次的反省，一次次的鼓励，一次次的冷静之后，我们终于在最后一次机会里有惊无险地完成了所有任务，用时2分11秒！在得知自己成功的一刹那，大家都如同疯了般高声雀跃，互相击掌，欣喜不已。在接下来的讨论中也争相发言，场面热火朝天。经过这一次磨砺，我们在队伍的合作并攻克重大难关的问题上都有了进一步的思考和宝贵体验。
最后是海难逃生。我们整个队伍都要在30分钟内赤手空拳地从垫子上逃到4米多高的平台上去。看上去很玄乎的任务，在经过一番激励的讨论之后，小明和刘明星他们很快便想好策略，首先由李响和小明驮着小黑，沿墙壁慢慢往上升，待升到最高点时，再由小黑往上一蹿，一下子就上去了。然后利用这个梯子，踩下面，抓上面，大家便如蚂蚁般纷纷上树了。最后剩下刘博一人孤伶伶在下面，只好派小明以猴子倒挂式把小腿挂在上面然后把巨手伸向刘博，刘博最后也被大家齐心协力拉上来了。大家顺利逃生，只用时9分钟！
素质拓展结束，大家浩浩荡荡地进入燕南餐厅扫荡一番，又浩浩荡荡扫回岩壁开始做饭，哈哈，真是无法不感慨生活的充实与美好呀！
昨天贤惠的后勤们已经把菜呀肉呀都买了，并且很贤惠地把豆腐冰了起来。敏敏带领着几个男生从旁边的工地借来了煤气灌和一个大锅，光荣地成为了我们的主要工具，加上两个小锅，终于万事具备，大家开始风风火火地忙碌起来。切菜的切菜，洗菜的洗菜，众人全都专心于自己的事业中，为了上山后的口福，大家都卯足了劲。
队员做饭
不一会儿，刘博的"满城尽是黄金甲"率先出炉，运输到一半，就被人纷纷瓜分，味道好极了~然后是东东的爆炒茄子，倩倩的土豆泥相继面世，我的水煮牛肉也终于好了，立刻被大家哄抢一空。
之后各类好菜一发不可收拾，特地来品尝美味的人各个大饱口福，吃的不亦乐乎。烧菜完成之后，大家开始整理场地，等待传说中大牛的出现。时隔不久，曾山到了，我们在南壁底下围成一圈席垫而坐，在经过简单而热烈的欢迎之后，大家便开始纷纷用各种问题"围攻"曾山。比如"你对新队员上山后应该如何适应有什么建议？"，"你在91幕士塔格之后的登山经历是什么？"，"你对攀登未登峰有什么建议和看法？"，"你是怎么走上职业登山这条路的？"等等等等，曾山都一一用中文做了解答，提出登山时一定要注意适应海拔，不可以一下子上升过高，要在大本营投入足够时间适应，盲目前进只会得不偿失。并特地强调了以后要和社里加强联系，可能的话可以派人与他们一起去登山体验一下。时间很快过去，虽然大家都还意犹未尽，但曾山还是得走了，我们派出专车，把他们送到了东门。
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与山鹰老社员曾山交流
大家一起合影
一天的活动接近尾声，但还未结束。大家开始打扫岩壁的卫生，并把岩壁一层又清理了一遍，最后，一行人用自行车把几个巨大的垃圾袋驮到了垃圾站，彻底消灭殆尽。
