泸沽湖古称鲁窟海子，又名左所海，俗称亮海。纳西族摩梭语“泸”为山沟，“沽”为里，意即山沟里的湖。泸沽湖四周崇山峻岭，一年有三个月以上的积雪期。森林资源丰富，山青水秀，空气清新，景色迷人，泸沽湖被当地摩梭人奉为“母亲湖”。也被人们誉为“蓬莱仙境”。
泸沽湖位于宁蒗县北部永宁乡和四川省盐源县左侧的万山丛中，距宁蒗县城有73公里，距丽江县城280公里。泸沽湖为川滇两省界湖。泸沽湖面积50多平方千米，海拔2690米，平均水深45米，最深处达93米，透明度高达11米，最大能见度为12米，湖水清澈蔚蓝，是云南海拔最高的湖泊，也是中国最深的淡水湖之一。湖中有5个全岛、三个半岛和一个海堤连岛，形态各异，翠绿如玉。
【活动类型】：徒步、露营、观光、养眼
【活动时间】：2007年8月8日--12日
【难度指数】：★
【强度指数】：★
【耐力指数】：★★
【风光指数】：★★★★★
【小资情结指数】：★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
行程：
8月7日：下午于西昌某水吧开行前会。
8月8日：早上八点乘车出发，约下午四五点到达左所。游玩半岛，扎营，吃晚饭。
8月9日：四川左所（泸沽湖镇）--大落水村总计徒步公路数：33公里
左所--草海--过草海桥--娜洼--山夸--进入云南境内--蒗放村--三家村--保护所--大落水村（徒步公路数：33公里）
左所--阿六村（40分钟）
阿六村--草海（20分钟）
草海--娜洼（30分钟）
娜洼--山夸（60分钟）
山夸--蒗放村（30分钟）
蒗放村--三家村（30分钟）
三家村--保护所（15分钟）
保护所--大落水村（10分钟）
注意：如果需要坐船游玩者，可从草海徒步至博瓦湾，由博瓦湾乘船至山夸：
草海--五支落（90分钟）
五支落--博瓦湾（30分钟）
博瓦湾乘船到山夸（35分钟）
摄影最佳点：
草海，草海桥，博瓦湾，博瓦岛（王妃岛），大落水村。
8月10日：大落水村--里格村总计徒步公路数(12公里)
第一线：大落水村--保护所--幽谷--保护所--大落水村--奇地山庄--摩梭山庄（现改名：银湖岛宾馆）--里格村（12公里）
徒步花费时间：
大落水村--保护所（15分钟）
保护所--幽谷（15分钟）
幽谷上下（120分钟）
大落水村--奇地山庄（30分钟）
奇地山庄--摩梭山庄（现改名：银湖岛宾馆）（50分钟）
摩梭山庄（现改名：银湖岛宾馆）--里格村（30分钟）
8月11日：云南泸沽湖里格村--四川左所（泸沽湖镇）总计徒步公路数：21公里
里格村--尼赛村--小落水村--进入四川境内--杨二车娜姆家（摩梭文化大使）--大鱼出水口（泸沽湖水源发源地）--大嘴村--木夸村--凹夸村--中洼村--左所（泸沽湖镇）
徒步花费时间：
云南泸沽湖里格村--尼赛村（40分钟）
尼赛村--小落水村（30分钟）
小落水村--进入四川境内（5分钟）
进入四川境内--杨二车娜姆家（3分钟）
杨二车娜姆家--大鱼出水口（10分钟）
大鱼出水口--大嘴村（60分钟）
大嘴村--木夸村（30分钟）
木夸村--左所（40分钟）
摄影最佳点：
里格村到尼赛的第一个垭口，可以回拍里格半岛全景、尼赛著名的情人树、尼赛湾和鸟岛。
小落水村到杨二车娜姆家的垭口的杨二车娜姆博物馆（尚未完工）的附近。
大鱼出水口（泸沽湖水源发源地），大嘴村（主要聚居的是纳西人）
8月12日：乘车返回西昌。
注：
1.泸沽湖徒步难度低，所以行程安排相对更加灵活。可以根据实际情况调整线路、扎营地点及行进速度。
2.本次活动在西昌集合出发。请成都参加的朋友务必于8月7日之前到达西昌。
装备：
1、个人装备：登山鞋（一定要防水）、登山杖，登山包（带防雨罩）、睡袋（0度）、防潮垫、帐篷、冲锋衣裤、抓绒衣裤、内衣、帽子(保暖)、防寒手套、袜子、餐具、水壶、头灯、手纸、洗漱用品、垃圾袋、一次性雨衣。
温馨提示：西昌及泸沽湖昼夜温差较大，最好带上一套长袖春秋装。
2、按照个人需要，自备9号到11号三天的食物，自备炉头。泸沽湖周边有餐馆，但价格较高，所以下馆子腐败费用不包括在统一收费中。
3、公共装备：气罐（气罐按人数计算，统一购买，合理分配）。
