扬扬拉措位于四川省甘孜州康定西南，属于贡嘎山脉，它所在的九海子小山系位于贡嘎大山系的西北角上，在康定的东南10公里处，相对独立。扬扬拉措是九海子山峰环抱中最大最漂亮的一个海子，除了30年前有科考队进入九海子沟考察冰川之外，这一地区再没有外地人涉足，不仅如此，因为进山困难，这里除了一些采药人偶有来过，许多当地人都没有到过。
【活动地点】：甘孜州康定县西南
【活动主题】：发现.扬扬拉措
【活动类型】：徒步登山
【难度指数】：★★★★
【强度指数】：★★★★★
【风光指数】：★★★★★
【经验指数】：★★★★
【队员要求】：
1、有高海拔徒步经历；
2、体力中等偏上；
3、绝对不允许有享乐主义思想；
4、在乎过程而非结果；
5、有整体观念
【行程安排】：
D1：成都--康定--向导家—牛棚子
早上7：30在高新区公安局门口集合出发,包车经成雅高速公路抵达雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道,历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷）,经泸定桥，路经情歌故乡康定古城，午餐后赶往向导家，确认马匹。下午装备全部上马，队员轻装进山，徒步3个多小时，到达今天的牛棚子营地。营地海拔3800米。
餐饮：中餐、营地晚餐
住宿：露营
看点：上午是体验盆地到高原过渡时不断变化的自然景观，下午徒步则是在漫山杜鹃林、落叶松林里徒步，而十月的落叶松正是层林尽染的季节。
D2：牛棚子--翁姆海营地
早上7：30起床，8：30早餐，9：00开始徒步顺着山脊，翻越雪梁子，经过一段横切，到达我们今天的营地。今天的路线都位于山脊，所以视野极为开阔。景观多为高山草甸、雪岩混合地带以及积雪路段，大约需要5个小时，请注意时间合理分配体力。到营地休整后可以去左1号海子探密，拍摄五色海子山的日落。
餐饮：营地早餐、路餐、营地晚餐
住宿：露营
看点：五色海子山具有迷人的线条，在雪梁子可以看到贡嘎群峰（嘉子峰、小贡嘎、日乌且等）
D3：翁姆海营地－扬扬拉措－翁姆海营地
这一天行程约比较轻松，早上起床拍日照金山后，轻装徒步往扬扬拉措前进，这是一段难度比较大的路段，粗大的石砾以及积雪给我们制造不少麻烦。这里是没有路的，请队员一定紧跟向导或领队的路线前进，避免走错或发生危险！大约2个小时后，我们就来到扬扬拉措的湖边。这里无论从那个角度都能欣赏到迷人的雪山以及湖水的倒影。我们在这里四处探访那11个还没取名字的小海子。下午拍完日照田海子后返回营地。下撤需要1个小时。营地里向导和队务人员为大家烧好篝火，准备丰盛的晚餐，还可以大家动手一起烤烧烤。大家在冰天雪地，喝酒，吃肉，谈笑，交流照片，看星星......多么惬意！
餐饮：营地早餐、路餐、营地晚餐
住宿：露营
看点：海子之柔与岩石之刚相映成趣，恍如科幻片中的场景，大大小小10多个海子散落在岩石堆里，难能可贵的是，除了当地为数不多的藏民采药来过这里，另外仅仅只有不到十个外地人涉足。
D4：翁姆海营地—向导家—康定
早晨起床后，迅速收拾营地，清理垃圾，用早餐。之后快步下山，下山需步步踩稳，谨防扭伤脚踝！下山大约需要5个小时，下午在康定发呆，体验情歌故乡的魅力！一些民族风情工艺品店值得一逛，晚上的露天锅庄也是不可错过的！晚餐后可以去康定二道桥泡泡温泉，洗去一身疲乏。
餐饮：营地早餐、康定中餐、康定晚餐
住宿：登巴客栈青年旅社
D5：康定—成都
早上6：30起床，7：00早餐，7：30出发乘坐大巴离开康定，原路返回成都，到达成都的时间大约在下午3点左右，外地朋友预定返回车票、机票请注意安排好时间，以免延误行程。
餐饮：康定早餐、新沟中餐
住宿：无
【活动装备】：
个人装备：背包（带防雨罩）、帐篷、睡袋（-15）、防潮垫、冲锋衣、冲锋裤、登山鞋（防水！高帮！）、抓绒衣、抓绒裤、棉袜、抓绒手套、帽子，秋裤、羽绒服、头灯（或电筒）、雨具、登山杖、墨镜（最好是雪镜）、雪套、个人特殊药品、水壶、饭盒、个人日常用品、防晒霜、照相机（带电池）、手机（带电池）、压缩袋、垃圾袋、炉头
公用装备：食品、气罐、对讲机、应急药品等
【活动守则】：
1、注意安全，遵守组织纪律，听从领队安排，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。
2、保持良好的团队协作精神。
3、禁止私自离队活动，外出至少2人一组并向领队报告，保证通讯工具畅通。
4、禁止私自进行攀登、涉水等具有危险性的活动。
5、环保。
6、禁止私自生火。
7、注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。
8、有任何困难或疑问尽快和领队沟通。
9、遵守当地风俗习惯，不要伤害当地人感情。
10、公用马匹是用来驮装备和大家背包的，不建议负重进山,需要骑马的请提前联系。
【注意事项】：
1、景区海拔都在3000米以上，徒步起点海拔3180米，露营地点海拔4500米，扬扬拉措海拔4700米。请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。
2、5月期间当地夜间温度低至零下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—10℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
3、进山途中部分路段有信号。
4、高原地区热量流失迅速，因要进行大强度跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
5、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
6、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
