我的行程是, 丽江-中甸(普达措公园)-梅里(飞来寺)-雨崩（山内住三晚，走尼农线出）-德钦-（一天内公共汽车赶到束河）
附图: 尼农 泸沽湖 徒步路线图
个人认为 云南是十月中下旬去是较好的， 因为错开了暑假，国庆的黄金周，且走雨崩尼农线出来是旱季，没那么危险，不用走垭口的回头路（ 此线真的较险，胆小和惧高的不要走，为了大家着想，雨季就一定不要走了）。淡季这个时间我都是全程公共汽车，去到目的地才找房、包车，都好容易。而且十月中下旬刚好梅里是秋色，树叶变黄，变红，早上日出时有云，照出景色较靓。
丽江：
我是晚上十点才是到了机场，坐机场车15元到了市区，打的七块(现在全是七元起步的了)到大水车。背了大包行李走到狮子山上的吉日观景客栈，唉，又晚又累，又只得一间180元的观景房，住下第二天就为了照一个可能是全景的丽江古城，值不值自己想，（后来在束河比它还好的房，我们120元就能住下了,束河的性价比较高的.），(整个行程我是两晚丽江,三晚的束河, 还是觉得束河住比较性价比高, 且静,丽江的五一街还比较静些, 七一街那边就价贵些, 狮子山上的观景还要贵多些. 而且晚上听到较吵的酒吧的声音传上来. 七星二街听说是”娱乐场所”，大家有空摸索一下那， 至于“腊排骨”我没吃，最后在中甸吃了，下文有讲到。大家还可以去“太安洋芋鸡”当地人喜欢吃的，打的七元就到了，有两家分店，其实就是鸡和土豆打边炉，味道搞得不错的，便宜实惠。还是网上老说的大石板桥的“阿妈意”五元一份的粑粑，我吃了觉得煎得太焦了，不够狮山上吉日客栈再向山上走二十米转弯角那位大婶做的好吃，才四元，且蛋香味更浓。) 购物的话，听当地人说在万子桥那附近有几间批发店，大家不认得路就买张地图查一下，能省不少钱的。第二天一早行了丽江古城乱逛了一下，中午坐公汽到中甸。53元的车费。大约四小时就到了.
中甸：
打的6元到了中甸的古城停车场，在网上查了红石头客栈和藏地青年旅馆， 红石头没有淡旺季之分，全是150元一晚标间，我住了两晚红石头, 后来我和藏地青年旅馆比较了下，还是藏地人气好些且便宜，且门口经常有司机问包车。方便拼车。在古城内还睇到好多客栈开60元左右的标间价钱。 这里我想说的是，其实我们刚上到高原地区，住的能有热水，睡得过去就行了，没必要住一些小资的客栈，人都头痛得一直想睡，哪有精力去喝咖啡，聊天，吹水。 最好大家能在这里休息两天，适应下高原。 我第二天白天一早到了中甸客运站坐9点20的公汽到普达措公园的， 这里只有一班的公车，大家下次去玩可先咨询下中甸客运站先，回程时间要自己的司机联系的，我问了公车师傅，他说一般下午三点半就回了，来回程都是15元一人车费。开车出发时，整车才是三人，结果司机帮我们约了一部吉普车。把我们转卖了，不过还是15元一人，我们最后因锅得福，把190元的普达措公园的门票变成了110元一人，吉普车司机帮我们逃票成功了， 不是一般那偷功减料的南线游，是和原价一样不变的全程游， 但司机说只能是淡季时才有可行性，因他是景区内的藏民，进入景区查票区时，还是要坐后座的我们低下头两分钟，这样成功送我们到了属都湖的栈道上才付钱，进入之后没人查票的，坐上景区的接线巴士都是没人查。如果大家下次都能110元一人的话，这个景区还是值得游的，全程我慢慢玩，用了六小时，，景区内现在是没有住宿了，那些以前能照湖边日出的话，可能就难点了，听说还准备开发藏民风俗的食宿地。玩过这景点之后，我的体会是第一景点属都湖是最好看的，有树的倒影啊这些，大家一定慢慢游，最后那个 湖是觉得一般，且好大风，好冷，我们在那地方基本都上赶路。要注意的是这个景区海拔高，大家一定要比在中甸时加多一件衣服。回到中甸后，经咨询找了间吃腊排骨的火锅店，全店墙上都挂满了腊肉，比丽江那些名声在外的好吃多了，大家如吃清淡的就要叫多点青菜，有点咸，大家有空过来一定试一下，那店叫“丽香缘” 在“池慈卡路”上大家可打的去，如不知道的话，就是藏地青年旅馆开始顺那路一直走，大约十五分钟，你就一直望这路的左边就行了，门面较小，不过本地人较多，还有好多泡的药酒，五元一杯，我叫了一杯，喝一口就不行了，我原来都有点高反且行了六小时路，结果回去就大睡。 古城停车场正对的“长征大道”还有一间东北饺子馆，都好多当地人吃，六元一盘了，实惠。 从中甸古城停车场走长征大道，十分钟不用就到了，就在长征大道的右边小铺位。我基本三餐都是那解决的。
中甸到德钦 我是坐客运站的车去的， 现在此路全是柏油路了， 一直能开到雨崩的售票处。 如果大家慢慢玩的话，可到中甸才拼车，不一定在丽江就拼车了，上面有说在中甸古城停车场有好多小面的是包车的，还可到”藏地青年旅馆”再找同路人，此客栈就是停车场对面路的边角上。 中甸到德钦现在是每天7：20 8：20 9：20 12：00四班车。 我觉得大家坐客运车这条线路上，最好出入都能坐同一边上，来回时就把此路上的左右风景在车内就能照上了，最好是最后一排靠窗位，高一级，且窗口是能打开的。 有些不足就是车上有人老抽烟。一般纯玩团说途中有些景点能照相，我认为在车窗内一样能照好，而且客运车在奔子栏的长江第一湾（我去完几天后就要收观景门票了） 和白马雪山垭口还是停下十分钟给旅客照相的。回程的客运车在近德钦的观景台上亦给时间你照梅里的全景，所以回中甸最好能坐7：30这班车。（回程车是7：30 8：30 9：30 12：00四班车）。
德钦
这里打的飞来寺，一般的士是30元包车。大家不要给贵了喔。大家早到德钦的话还是最好能到飞来寺去住，起码给个机会自己睇下日照金山，网上说此地桥头有个吃枆牛肉的店，给查证早已给拆了，且流行“口啼病”当地已禁吃牛肉了。 此处住宿我觉得中甸客运站那路还向里再直走一百米的“ 雪缘客栈” 不错，八十元标间，有热水洗，补回我在雨崩三天同洗澡的惨况。而且此客栈近客运站，回程票能一早买到。(客运站刚好是丁路口上,向平路走) 而且这客栈向客运站方向走二十米，左边路上有间“大理风味鱼馆” 吃鱼打边炉，不论鲤鱼还是鲫鱼都是二十元一斤，。老板说是大理的鱼，真实否不是我说的了，但调的味道较好且不贵。回程中甸的车如上面所说坐7:30的车. 在10月份中下旬, 过白马雪山垭口途中,原来就有雪和霜, 太阳刚出来一晒,水气上升,配合金黄色的树, 我觉得是梅里之行最美的景.
飞来寺
一般网上推介的都是百来元的住宿，我们工薪价层还是觉得贵，而且说是观景房，我却认为当真是睇到日照金山时，大家一定跑去天台上人景合照的，不会在窗口上照相的。我是住在天台的两人房，可以只卖床位（二十五元一人）。 大家早到飞来寺时一定尽快洗澡，这里地势高，好多小客栈说是有热水澡，结果拉尿那么大的水如何洗啊，还有不能洗衣服，这就是为何我们走完雨崩这后一定回德钦住的原因了，入去雨崩两三天后，你会一定有快回到文明社会的感觉的。且睇雪山都会麻木了，不想再睇多次日照金山的，其实差不多。
“梅里往事”那些小酒吧我都去了，网上说喝咖啡好喝，二十多元一杯，唉，唉。 而且喝了晚上还睡不着，原来这地方就高原反应有点的了。 其实最好喝是牛奶，我老婆说奶香味较好，才十元。 9点多就放“中日登山队”那录像了， 入雨崩之前睇下这片还是几好的可以了解深一些梅里。反正不要钱。 其实飞来寺是德钦和西当村中间的必经点, 大家如果不是走滇藏线入西藏的话, 最好把一些不用行李放在客栈上, 轻装上雨崩, 反正回程都要经过拿的, 我就是免费放了三天客栈.(手提电脑那些就不要带上山了)
雨崩：
网上好多略不用我详说,下面只是心得体会. 帽子墨镜是必要的, 其实还更重要的就是口包, 上下山好大灰尘的.干粮其实都不用带. 路上休息点都有小卖部啊.这里真的水多，不过是雪水，洗澡的热水可能最热门那几间客栈能保证一下，大家最好去热门一点的客栈，反正床位就差价五到十元钱，但厕所那些会比较干净，晚上有火炉烤下火聊天，有电视睇,觉那些藏民真不开发旅馆不行，好多东西是没有了，想的不太周全.喝的热水就能满足，那里每家都自备发电机, 藏民的小客栈发电不太稳定的, 不过我是淡季去了，整间客栈就是我们几个人，睡觉把其它床的被子铺两屋，盖两屋，睡觉没人吵。 有时觉得藏民做菜不好吃，我们自己来炒。 这里青菜一般十元，有肉丁可能就是二十以上的了。米饭能让你吃饱，每人收二到三元的饭钱，鸡蛋面8-10元。睇那间客栈了。如果大家从西当徒步雨崩就会觉得这些价钱收得合理的了。到这里想省钱就带个空水瓶来。每天客栈和路上小卖部基本能免费补充水。这里就可省下些。走这里要分雨季和旱季, 别什么雨衣, 冲锋衣乱带一通, 高原地方徒步少带一斤就差好远了,而且路上有小卖部,真的不用带什么干粮,饮料等价钱只不过比外面贵一倍左右, 在这地方只要能吃饱就行了. 土鸡是120元一只, 加松茸煮是150元. 虽是走地鸡, 但太贵没吃.
尼农 （我们慢慢走，一般8-9小时， 8点半下雨崩出发，12：00到排水沟， 13：20到尼农，再用3小时到西当）
走尼农回西当是一条较危险的小路, 但它不用走垭口的翻山回头路, 基本是平路和下坡, 最险就是走一小时排水沟那段路了,只有半米宽大，右边就是几十米深的河谷, 左边有时是泥石滑陂, 有时我宁愿走在水里都不想向外走一点点, 我是走得面变灰色、惧高啊, 同伴们基本这段路上没话多说, 静心走路, 雨崩景区树了牌不让走, 说这路死过两人了, 有时雨崩的藏民会叫你请他做向导, 其实基本是不用的, 反正顺河道走,再加上地图. 不过大家要真的非常小心, 我个人是不推介大家走这路的.我走过之后觉得虎跳峡不险了, 就没去了虎跳. 哈哈. 途中要在尼农村问当地人去他们家才有吃喝东西补充，过了尼农村，沿路还要经过两个小村子才能到西当（经三小时），第一个村是大一点的，大家过第二个小村时要注意了（村口有条较高的经幡杆），如果是约了车或自驾车停在西当村等的，必须在这村就要向左边山上走，你会睇到有一排电线杆向山顶的，顺它走。 如果你在这村再平走下去就过头了，这路是走到西当村下面的村子，最后还是走盘山公路重爬回西当啦。 在这时大家一定问清路才走。
驴友雨崩的攻略，较好， 加上我的地图， 哈哈，大家有福了。http://www.ctrip.com/community/itinerarywri/1260982.html
泸沽湖 环湖地图网上好多
坐专线车到泸沽湖的里格半岛，现在老在修路， 而且修路工不指挥交通，我们碰到两台大货车对开，塞住了，结果走了9小时才到达，唉。 听说准备建机场了，泸沽湖还是这样说，如果只是住两晚的还是没必要住二百多的客栈，反正你白天还是去逛湖的，不是在客栈发呆，在晚上水面黑乎乎没东西好睇。
我是里格住一晚，白天坐车一路玩到草海，下午四点住下客栈，再到草海景区等日落，第二天一早再回里格。泸沽湖沿路其实只要是村子就一定有客栈。别老扎在里格半岛上，里格这里有有10元一人一早坐船睇日出，但我认为还是到公路上的观景台上照相好， 水面太平了照不出好相片的，观景台嘛我给网上的攻略误导了， 一早天没亮就走出来。沿公路向观景台走，结果快走都要一小时才能到达，绕大大的弯路， 其实客栈边上的就有小山路走到观景台的，只不过天太黑我一人不敢走，走这小路十分钟内就能到达观景台了， 大家下午到里格半岛时可认真观察到此路的，就在你面对的湖时，坐船码头的左边有一个白塔，那就是小路的入口，直上最多十分钟就到观景台了， 等天亮能睇到路才上最好，太阳还有一段时间才能出来。
有人说要徒步和自行车围湖走，我走过之后觉得还是不推介，反正包车几人一起一天才是200元，何必这么累,泸沽湖是休闲的,不是来自虐的。一般景色好就是里格到大嘴村,赵家湾(女神湾), 阿六村到博瓦(草海景区)这三段路.大家可慢慢走,其它就尽量找车坐吧,
我认为最好行程是一大早上在里格观景台睇日出,再回客栈吃早餐,退房后再上此观景台向情人树的尼塞步行，途中有泸沽湖的出水口,杨二车娜姆家,再走到大嘴村，之后可在这里等过路车，有那种小面的经过的，可直接开到赵家湾。车送到赵家湾后除了那照相平台之外,大家还可以顺湖边向内走进一些，可照狮子山和小船的泸沽湖倒影，湖边还有一些小吃档，15元一人包吃饱的快餐，慢悠吃,这有泸沽湖的小鰂鱼汤喝啊 烧咸鸭蛋，烤鱼。听小吃店的当地人说从赵家湾翻过小山就是草海了，是有小路的，（这样省了包车去草海的钱）不过我是坐车没走这路，是车送到草海了，大家自己看吧。 草海那边可看日落，没人清静，还可泡水。
草海景区我是住博支洛村(五支洛)的2690客栈，百多元一晚上，马路对面就是草海，下午，早上可躺那发下呆，喝下茶。草海景区那边一般是四川旅客多些，吃住比里格便宜。大家可第二天再租当地的小面的回里格，反正专线车是10点才回丽江的，不过里格回程丽江的专线车要电话和司机定位，大家一定先约好。草海回里格的小面的大家要约好啊，大约一小时能回到里格了，误了车不关我的事。
顺便说一下，泸沽湖的走婚桥景色好一般的，不如拉市海的草海靓、大气，不过拉市海骑马游船的报价水份好高的，个人认为骑马就不必要的，最好能叫小面的到拉市海的湖边，这里是分好几个村的马场，不要公路边上的马场，全做旅游团队。一定进到内面的马场那，坐船才能到拉市海的草和水分界处，在12月时成万只侯鸟来过冬，更漂亮了。不过只坐船我没问价。大家到那再砍砍价。我们来回小面的是每人二十元，差不多玩完提前电联司机来接，要等司机大半小时才能到
(徒步泸沽湖)
(尼农徒步)
(束河)
(泸沽湖)
