之前有写过一篇自己遇到氮醉的文章，老实讲，经过一次氮醉，确实有点阴影，那种感觉真不是闹着玩的。之后去了一次较浅的潜点，才27米左右，似乎还是有点醉意。我真服了我自己了，再早的时候潜60米都没有过氮醉感觉，现在倒好，经过这次之后，仔细分析潜水前的各项状况，慢慢领悟了其中的原因。仅是个人观点，供大家参考。 有人说，酒量好的人，氮醉效应就会降低，其实不然。我自认为我的酒量还不错，不一样有氮醉反映。氮气是一种无色、无味的气体，在空气中占有78%的比例，我们知道，氧气在超过一定的氧分压后，会使人氧中毒，而氧分压在1.4和1.6ata之间，超过1.6ata的氧分压一定会氧中毒。而氮气也是有氮气分压的，当氮气分压超过3.2的时候，就会产生麻醉效果。在潜水的时候，我们会吸入高于陆地上的氮气比例，所以需要在规定深度做安全停留，以释放氮气。但安全停留并不会完全将氮气释放干净，所以，当我们上升到水面以后，身体里还是有残留的氮气的。分析我第一次严重氮醉的过程，第一潜带一个鬼佬去18米，水下时间30分钟，安全停留做了3分钟。休息了差不多1小时，继续了一次更深的潜水，35米左右，结果就氮醉了。首先，这种先浅后深的潜水计划就没符合标准。本来也是没有计划进行第一次的潜水，由于临时有变，所以我才去的。第二次的深度远超过第一次的深度，而且氮气分压也超过3.2，加上第一次残留在体内的氮气，所以就加速了氮醉的效应。而且，由于氮醉，还超过了规定深度的免减压时间，最后在5米处做了将近15分钟的安全停留，上来以后，电脑表就被锁住了。
造成氮醉的另外一个原因就是休息和饮酒，头一天晚上喝了几罐啤酒，过了12点才睡觉，早上又起的比较早，血液内还有大量酒精没有排出，睡眠不足等，都会与产生氮醉有关。经过分析，我认为避免氮醉或者说降低氮醉的办法有以下几点：
1、严格按照休闲潜水计划表来制定潜水计划，不要试图挑战或超越个人的极限范围；
2、尽量减少深潜的次数，最好不要超过30米，或者说休闲潜水规定的最大深度；
3、当有过一次氮醉经历后，记住发生氮醉的深度，每次潜水到这个深度的时候要注意；
4、在进行深潜的前一晚，不要饮酒，保证足够的睡眠休息时间；
5、潜水时，发生氮醉的反应时，要缓慢上升到较浅的深度，或者索性放弃此次潜水计划；
6、在进行深潜时，一定不要远离你的潜伴，时刻相互观察；
7、不要去尝试或者刻意体验氮醉的感觉。
以上就是我个人的一些观点，我想，遵从这些规定，应该就会降低氮醉的可能或者避免氮醉，让每一次的潜水都更加安全和充满乐趣！
