“站在山上舒展筋骨，只感身轻体健，蓬勃血液在体内流淌，一股豪气在胸中顿生。山林吸走了慵懒和颓废，送来了勃发和健康。”这是都市新兴的泡山一族在网上贴出的“泡山体会”。“一起去泡山吧！”上周，家住南京的胡女士照例打电话给几个朋友，她们驱车到距南京40分钟车程的句容宝华山，在山里“泡”了一天，转山、吃农家餐、看草莓田、剪荠菜花。“说在山里呆了一天，玩了一天，都没什么味道，说在山里‘泡’了一天，那就是享受和品味的感觉了”。
天然氧吧 润肺健脑 有健康专家称，几乎所有长寿村都在高山或山腰上，因为山区树木扶疏，森林密布，有丰富的氧、芬多精、负离子。摄取大量的活氧、芬多精、负离子，身体自然不容易衰老。台湾就有大批的泡山族，每到周末，他们都会到山间的民宿木屋去住两天。很多都市白领工作一周，殚精竭虑，街道上、公楼里，各种废气又损害了他们的肺，工作压力让他们身心俱疲。于是，周末跑到山上，或躺或坐，在山上轻轻松松泡上一天两天，在天然氧吧里让肺得到清新空气的洗涤，让心得到滋润，同时让大脑重获清醒和灵感。
锻炼休闲 强度适宜 健康专家认为，现在城市交通工具愈发达，人类衰老得愈快。心脏医学专家建议都市人多爬楼梯，因为每爬一格楼梯，可增加心脏4秒钟的寿命。此外，要赤脚或穿草鞋在草地或黄土地上走，因为这样身体可以直接接触并吸收土地释放出的大量负离子。但他们强调，在城里走不好，因为土地大部分被污染，最好就是“走在山间的小路上”。泡山兼顾了这两点，它和登山不一样，登山以上山为目的，考验人的速度、耐力、体力，而泡山则以登山为手段，不图高，也几乎没有什么强度，以慢慢品味山、享受山为目的。既锻炼又休闲，强度适宜，因此泡山适合各个年龄层次。
物我两忘 抚慰身心 喧闹的都市生活让很多人感到身心疲惫，茶吧、酒吧、网吧、书吧、迪吧、陶吧……都成了人们的减压场所，不知不觉中，“吧文化”已经融入都市人的生活，而如今越来越多的人加入了“泡山”一族。专家告诉记者，在我们周围，适合泡的山有好几处：漫步钟山，可将历史的沧桑与大气锤打我们的筋骨；春日牛首，桃花正艳，我们可将心情泡成一杯花朵茶；老山不老，万树常青，人与野生动物可共沐森林浴；泡在仙境宝华，常常会物我两忘，心底一片纯净。有专家说，就“仙”这个字的字形来看，它由“人”与“山”组合而成，人在山中，想必会有物我两忘，飘飘欲仙的感觉吧！
泡在山中，《寂静山林》仿佛就响在耳边，最自然脱俗的音乐，在泡山人的眼中、心里都化作了唯美的具象，身心都获得了自然的抚慰和理疗。大好春光里，要强身健脑，就让我们一起去泡山吧！
（新华日报 记者 王颖）
