护理一张俏脸和一双玉手，是女士们每日都自觉完成的功课，但身体的许多部位，像背、颈、胳膊肘儿、脚后跟等却常常被忽略，使之成为灾区。春天到了，我们必须好好救助一下上述灾区，使之由粗糙变得细腻。这样，随之而来的夏天，我们展示它们才有本钱。
·第一灾区：颈
颈部护理不好，最容易暴露年龄的秘密。有的女士，脸部很娇俏，但颈部却满是青筋、赘肉和皱纹。延缓颈部衰老的秘诀有：
1． 每天顺时针和反时针方向做50次颈部运动。
2． 每晚洗澡后和每天早晨洗脸后，要给颈部抹上滋润霜，并由下至上按摩几次。
3．不要在颈部使用磨砂膏，因为这里的皮肤太娇嫩。有条件的话，每星期去美容院做一次颈膜，这样可以有效收紧肌肤，保持弹性，防止松弛。
·第二灾区：背
许多人的背部油脂分泌特别旺盛，容易长出粉刺和油脂粒。有效去除背部油脂的方法是：
1． 用老丝瓜制成丝瓜络刷洗背部，能去除沉积在背上的油脂。
2． 每周使用两次身体磨砂膏，能去除背部的老死细胞，并控制油脂分泌。
·第三灾区：腋窝
吊带衫、背心是这几年夏天女士们的宠物，可许多人就是因为腋窝部位的黑毛和毛茬子而影响了美观。因此，准备工作要时时做，不要临时抱佛脚。
1．每次洗澡时，都涂上去毛膏，让黑毛一点点地脱去。
2．此部位皮肤非常娇嫩，不要用刺激性强的浴液。
3．洗澡后要保持腋窝的干爽，最好涂上适度的爽身粉。
4．切忌在腋窝处喷香水。以免刺激它。
·第四灾区：胳膊肘
许多女士在手上下了很大功夫，护手霜、纤维指甲、指甲贴花等等，的确让手及手臂皮肉光滑。可往胳膊肘儿一瞧，粗黑干燥的老皮肤让人大倒胃口。你需要做的是：
1．每天早晚将此部位洗净，并涂上一层润肤霜，以保持滋润。
2．每周两次用身体磨砂膏去除死皮，让肌肤再生。
·第五灾区：腰部及肚脐
夏天若要穿露脐装和两截式泳装，腰部和肚脐的护理就十分重要。
1．每次洗澡时按摩腰部五分钟，以保证腰部不长赘肉。
2．肚脐处要用丝瓜络轻轻擦洗，别让污渍积聚。
3．多做腰部运动，避免变成黄桶腰。
·第六灾区：大腿内侧
你也许觉得这个部位很少见人，没必要保养。假如夏天你常去海滩或游泳池，你就不该拒绝保养此部位。
1． 每周用磨砂泡沫磨一次此部位，能使之洁白、幼滑。注意，要用磨砂泡沫，而不是普通磨砂膏，因前者砂粒细小润滑，适合较嫩薄的肌肤。
2． 每晚用润肤霜滋润。
·第七灾区：膝盖
近几年，夏天流行不穿丝袜，这样，膝盖皮若又黑又粗，就该叫苦不迭了。
1．每周两次用身体磨砂膏在膝盖上做按摩，去除老化角质。
2．每周一次用海泥面膜敷膝盖，有消除皮肤垃圾、舒爽肌肤之功效。
·第八灾区：脚后跟
经常露在外面的脚后跟，现在肯定是又黑又粗了。如果不加以保养，就难以再露真容了。
1．每晚洗澡后涂上润肤霜。
2．每周做一次磨砂按摩，以去除死皮。
3．有条件的人，每月可去美容院做一次全身海泥护肤，这样可清洁和滋润身体的每一个死角。
注：冬天易裂口的干性皮肤，晚上最好涂上一层厚厚的特效防裂膏或甘油之类，再穿上特制的棉袜睡觉，既可保暖，又可防裂。
