欧美传来热石养生
取材自天然、讲究身心灵合一的SPA馆是现代人解除疲劳养生的最佳途径，也成为都市人洗去压力的一方净土。在京城的SPA馆里目前最热门的疗程莫过于从欧美燃烧到国内的热石养生。
崇拜太阳的印地安人早已发现，将吸取太阳能量的石材，使用在人体关键部位，有神奇的功效。意大利璞美植物研究中心最新发现，热石结合香氛疗法，热石按摩的强有力转换能量，促进和谐与净化的功能，精确护理不同的身心困扰，增强免疫系统。
热石养生什么样？
首先，根据个人体质调配芳香精油，在轻曼的音乐和自然的香气中，借听觉、嗅觉来达到舒缓放松的目的，并开启身体的能量源。人趴在松软的美容床上，可以什么都不用想，闭上眼睛美美地睡一觉。美疗师将沸煮温度达60℃的热石裹上一层意大利复方协同精油，排成两排，客人平躺在热石上时，热石刚好位于脊椎的两侧，还可根据身体的能量点放上热石，在颈椎、腹腔、双掌、脚趾健放上热石，这些沉甸甸的石头慢慢地散发着热量，可以促进血液循环，改善肌肤的弹性。
随后美疗师搭配手技和石头来做深层肌肉按摩滑动；温润的石头刺激穴位，迅速帮助精油进入体内，温暖酥麻感唤醒了紧绷的身体，感觉一股暖流深入皮下，畅通被堵塞的体内气流，促进淋巴和血液循环，加速新陈代谢。热石按摩可以深入手掌无法到达的部位，净化肝与肾，排除掉身体多余毒素，放松紧绷酸痛的筋骨肌肉，释放压力，恢复活力。
美疗师很重要
美疗师的按摩手技也很重要，在百合春天，每一位美疗师通过专业的训练，才能让十指和手腕的施力、律动和石头合而为一。利用灵活的十指律动，及手腕柔软的韵律，加上能量按摩手法，让每一颗坚硬无比的矿石，化为具有能量与轻柔触感的热石，让人体感受前所未有舒适感，这是所有SPA疗程中最高难度的专业技术。每位美疗师每天皆需着重手指与手腕的训练，以保持疗程的纯熟及柔软度。为达到专业疗效，美疗师必须接受专业训练后获得授权才可以为客人服务。
石头如何保健
石头既然是主角，选角就格外重要。并不是每种石头都可作为能量石。必须是保温度佳、温度稳定、材质温润，有均匀的毛细孔可以吸收精油。夏威夷热石有着丰富的矿物能量与神秘的磁场能量，是一种质感细致的独特矿物质；岩浆与金属性物质的长久结合，造就它神秘色彩与恒温特质，因此成为疗法中能量转换的最佳选择。
选好石头后，接下来就是养石。以精油和阳光每日精心喂养，费时约3至6个月，每100个石头中大约只能成功养成40个可用的能量石，养好的石头外表黑亮饱满，颜色越深效果越好，散发自然的芳香。一套疗程总共会使用到不同形状及功能的52颗热石，包含6颗脸部能量石、8颗小型能量石、5颗大型能量石、21颗中型能量石、1颗锥型按摩能量石、1颗尖型开穴能量石。印地安人相信，具有灵性的石头会吸附体内负面的能量，因此，疗程结束后，需将石头摆开使其相互净化。
此类疗法更融合了现代美容沙龙、中医养生等理念。热石配合一些有瘦身、美白功效的精油使用是时下最受欢迎的护理方法。
花样翻新的热石疗法
热石疗程有全身也有局部，甚至还有媲美足底按摩的足部反射热石疗法，在浸泡着鲜花花瓣的汁水中放入火烫的热石，脚在水中浸泡时可触摸到足底热烘烘的石头，美容师在一旁用热石和精油摩擦着你的脚趾和小腿肚，让僵硬的腿部彻底放松。运用热石来做足底按摩，热能会刺激交感神经，达到放松镇静的效果，这是一般足底按摩所不能达到的。
做完热石疗程之后，一定要记得比平常多喝1.5倍的水，帮助排除因新陈代谢所释放的废物。
