春天伊始，和风送暖，这时很多人出现一种现象：困乏无力，提不起精神,懒洋洋的。这种现象叫作春困。
春困是怎样产生的？
记者采访了广东省中医院名中医余绍源教授，他认为春困并不是病态，从中医的角度来讲，主要由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程，而往往这个阶段的气候湿热，尤其在南方这种天气表现得更为明显，人体在适应这种气候的过程中感到疲惫。
西医也认为，春困是人体生理机能随着自然气候变化而产生的一种生理现象。人体的血液循环有一定的规律，而且每个器官的血液供应量也是相对稳定的。如果血液循环因外界环境的变化而受到了影响，那么人体也就会出现相应的生理反应。冬天，皮肤毛细血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量却相对地增加，使大脑供氧量充足，所以人们往往在冬天头脑清醒。进入春天，随着气温的升高，会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液供应量比冬天要明显增多，而流入大脑的血液则比冬天少，由此就相对减少了对大脑的氧气供应，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低。人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了无精打采、昏昏欲睡，表现为中枢神经系统抑制的春困现象。
对于春困，可以通过饮食疗法、嗅觉刺激法等，减少春困给学习、工作带来的影响。
嗅觉刺激法 自制一只香袋佩挂胸前，缕缕幽雅的芳香相伴，可使你神清气爽，大大提高工作效率。香袋起源于中医的“衣冠疗法”，即用特殊的中药装入帽子或衣服内防病治病。香袋一直在民间比较流行，确实值得推广和继承。自己可以动手制作香袋，下边的几个方子可供选择：
(1)冰片、樟脑各3克，良姜15克，桂皮30克；
(2)川芎、白芷各10克，苍术20克，冰片3克；
(3)山柰、雄黄各10克，樟脑3克，丁香50克。
以上三方任选一方，将处方的药物粉碎成细面，然后每取药面3-5克，用布缝制成小袋，佩挂在颈上或缝于所穿的衣服上，15天换一次即可。
运动疗法 清晨起床后，散步、慢跑，或做操、打拳；假日结伴郊游、爬山，这些运动会改善机体功能，增强血液循环和呼吸能力，加速新陈代谢，从而能够较快地适应气候变化，是防止春困行之有效的一种积极措施。
