转眼秋天到了，传统的经验告诉我们根据自然的规律，应该对刚刚经历苦夏的身体进行调理，并补充能量迎接冬日的到来，这源于自然而超越自然的古老传承也给予了我们护肤的灵感，秋日美肌之道亦可效法中华养生之道，是时候给肌肤也进补一番了。
四诊秋日肌肤
依据中医的阴阳五行的哲学，秋天进补是养生之道，因为此时身体吸收和储蓄能力最好，不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，俗话说“秋天进补，春天打虎”说的就是这个道理。皮肤是人体最大的器官，它也随着机体的运行而呼吸吐纳，当身体整体处于最佳调理时期的时候，恰当进补也会让肌肤获益。并且，面对夏天的炙热暴晒和过度消耗为肌肤带来的各种问题，以及随后干燥寒冷的冬天对肌肤的严峻考验，秋天倒给了肌肤难得的喘息和休整的机会。
“化妆品是肌肤的饮食”，虽说到了肌肤的进补季节，但吃不好或者吃多了，难免适得其反。此时，我们倒不妨先以望闻问切的精神为肌肤进补把脉，之后再为自己选择合适的化妆品，对症处方才能补得其所。
望—直面肌肤问题
认认真真地端详镜子中的自己，此时，肌肤的色泽、质感、纹理一览无余。经过了一个夏天的紫外线损伤，又正处换季干燥、温差增大的环境中，最可能产生的问题就是黯沉、干燥和细纹。缺水的油性肌肤会起皮、粗糙；干性肌肤容易引发敏感而起斑；而此外，不要忽略眼角、唇边浮现的细纹和鼻翼两边开始滴状发展的毛孔，肌肤最细微的变化都可能沉淀成难以恢复的遗憾。这时不能寄期望于偷天换日的化妆术了，直面自己的肌肤问题吧。
闻—属于肌肤的芳香
一个夏天过后，身心的疲惫不免表现在肌肤上。当别人问你“最近是不是很累”的时候，再充分的保养也掩盖不住肌肤的憔悴和晦暗，疲惫的肌肤已经无力吸纳任何营养，进补也便成为空谈。找到属于肌肤的芳香，会让心情放松和愉悦起来，肌肤也好像回复了元气，准备好接纳进补的处方。肌肤是有个性的，不同的性格需要不同的芳香来唤醒，悉心地探索属于自己肌肤的芬芳，快乐荷尔蒙会大大加强肌肤进补的效果。
问—精准肌肤坐标
将肌肤永远定位于你几年前为它诊断的肤质吗？显然是不行的。和秋日养生进补一样，肌肤的进补也需要因“肤”而异。随着岁月的流逝、季节的变换，肌肤的状态一直处于动态变化之中。在决定认真调理肌肤的时候，再多问自己几个经典的肌肤诊断问题，你就会发现答案中或多或少会与从前不同，每一寸肌肤的差异，都表达着与以往不同的需求。中医讲究“以细微断全局”，用整体性思维的原则为肌肤进补，才不会舍本逐末。
切—触摸肌肤的本质
洗净双手，用食指指腹按照眼周、嘴部周围、面颊、下颚、额头、鼻子的顺序轻轻抚摸面部。触感干燥、上妆效果差、即使没有起疹子却也痒痒的部位就是干燥的部位；触感油腻、容易脱妆、毛孔粗大的部位就是油脂分泌过旺的部位。世界上最强大的美容工具不是别的，就是我们的双手。随着手指对肌肤的触摸，覆盖，按压，就好像中医的把脉一样，肌肤状况尽在掌握。
换季预防干燥的润燥方
水是肌肤生命之本，夏秋之燥扰乱了肌肤储水和保水的程度，干燥的肌肤是一切肌肤问题的祸根。干燥体现在肌肤上表现略有不同，我们需要针对不同的秋燥，开出不同的润燥方。
润失水紧绷之燥
秋天一到，我们会第一感觉到肌肤清洁过后会迅速变干，甚至紧绷起来。对此，秋日的进补处方需要选择保湿性良好的清洁产品。
1. 具有卸妆、清洁、调理的一瓶全效洁面品，省去洗脸后的慌张。
2. 霜状或乳状的质感，会在温和清洁肌肤的同时，获得保湿的效果。
3. 渗透力强大的保湿型化妆水，也适合在晚间进行15分钟的湿敷，清洁润燥效果超强.
润肌肤无光之燥
皮肤失去光泽，首当其冲的原因就是缺水。任何化妆的补救，都无法让肌肤焕发饱含水分的自然光泽。因此保湿强度大的精华素和保湿面膜是保湿进补的最佳伙伴。
1. 可以当成晚霜的保湿面膜，享受清晨润泽的肌肤感受，每天使用都可以。
2. 含有天然油脂的保湿精华，为肌肤建起天然的保湿屏障。<BR><BR>3. 注重渗透力的保湿精华，可以紧紧锁住肌肤中的水分，获得保湿的立体效果。
润T区脱皮之燥
T区夏天出油、秋天脱皮往往是混合型肌肤最大的烦恼。实际上，关键的原因在于肌肤水油不均衡。而T区又往往是保湿步骤最忽略的部分，为此，质地清爽又强效保湿的调理乳和保湿霜局部使用，是润脱皮之燥的最佳处方。
1. 具有修复和抗菌功能的保湿精华霜，特别针对毛孔粗大的油性肌肤保湿效果更好。
2. 密集型保养保湿霜，集中地局部使用一段时间，获得立竿见影的效果。
3. 软化角质、调理舒缓、保湿精华三位一体针对脱皮部位进行保湿护理，以棉片涂抹保湿品，保证营养充分到达，并可以减少对肌肤的刺激。
润身体之燥
秋燥最容易造成身体肌肤的角质层含水下降，身体与四肢就可能出现白屑甚至干痒，如果不及时补救，进入冬天以后，身体的肌肤会遭受更加痛苦的干燥的考验，直至造成肌肤被抓破，肌肤恢复健康滋润的机会将越来越少。
1. 做一次全套的身体保养护理，试试美容院的SPA疗程吧。
2. 在家也可以泡个热水澡，驱赶体寒造成的循环降低。但注意水温不宜过高，沐浴后要立即全身涂抹润肤霜。
3. 用天然按摩盐或者红糖制成去角质霜，减少对肌肤的刺激，去角质的同时也能保湿。
4. 不要忘记手脚的护理，每周一次用专门的手脚保养品进行护理，让你从头到脚滋润起来。
预防黯淡的焕颜方
秋季肌肤会“黯”，源自不同的诱因。压力和疲倦会导致体内血液循环恶化，使人肤色黯淡无光，没有活力；夏天累积的紫外线的伤害，会让肌肤出现黯沉和颜色不均匀；而疏于照顾的肌肤会因蒙上厚厚的角质而显得粗糙晦暗，失去通透明亮。
焕疲惫倦怠之黯
秋天更容易让人感觉疲倦，由于压力和疲倦导致的肌肤黯淡大多是由于体内血液循环不畅造成的，放松、舒缓、疏通是焕疲惫倦怠之黯的重点。
1. 让芳香疗法挥去疲劳和低落的情绪。有一些芳草，比如薰衣草、香橙、洋甘菊、玫瑰果等，可以让你感觉舒缓和放松。用吸嗅和稀释喷雾的方法给自己营造一个放松的环境，心情好了，自然容光焕发。
2. 补充含铁和锌的食物，可以让肌肤渐渐回复红润的好气色。金枪鱼、海藻、菠菜、大豆等都是不错的选择。
3. 使用具有美白保湿效果的精华素后，在额头、眼周、面颊和唇周进行简单的按摩，并轻轻按压穴位，就可以获得排毒、促进血液循环的效果。
4. 涂抹产生温热感的保养品，可以瞬间活化肌肤，让黯淡的肌肤恢复生机。
焕肌肤斑沉之黯
色素沉淀不是一个夏天形成的，但是夏天是形成色斑最直接的原因之一，而如果没有保湿的前提下，单纯的美白效果也会大打折扣。集中美白，秋天是最佳时机。
1. 在常规的美白成分中添加保湿的成分，是秋季进补时调整肤色的重点。
2. 利用晚间的时间进行美白强化保养，美白化妆水+美白精华或面膜效果更好。
3. 局部美白产品是淡化色斑的方便之选。
焕粗糙暗哑之黯
在夏天，肌肤油脂的分泌增加，如果没有注重清洁，脸上残留的皮脂就会氧化导致肤色黯淡，加之秋天的干燥袭来，由于缺水而干裂脱落的角质细胞也会累积覆盖在皮肤上，肌肤就会失去透明感而暗淡无光。针对这种情况，彻底的清洁最重要。
1. 二次清洁法可以对付皮脂分泌旺盛残留的皮脂引起的氧化。
2. 每周一到两次的深层清洁，去除多余的角质，让肌肤透出莹润的白皙。
3. 平日使用有软化角质的化妆水，保持肌肤的通透水润。
抗衰老之还幼方
与其35岁过后感叹一年不如一年的肌肤，不如尽早利用秋日进补的机会让肌肤保持青春的朝气。当脸上出现皱纹、松弛，柔软的手感渐行渐远的时候，衰老的威胁已经迎面扑来了。
还光滑丝绸肌之还幼方
细纹、鱼尾纹、法令纹，最容易在秋燥期浮现出来，越早控制，它们变成固定皱纹的机会越少。而皱纹的去除要求准确有力，对除皱的进补更需强势。
1. 晚间使用针对初发的细纹的集中保养精华素一个月。
2. 眼部除皱精华与保湿眼霜的同时使用，对眼角纹更有效果。
3. 试着开始使用类医学保养品，像胜肽、类肉毒杆菌的成分的保养品，可以最短时间内消除脸上的细纹。
还紧致细腻肌之还幼方
松弛，比皱纹更大声地告诉别人自己的年龄。因此随时随刻的紧致护理对于熟龄肌肤尤为重要。如果不愿意动刀的话，借用美容院的仪器加强肌肤的紧致非常见效。
1. 用充足的紧致精华液为介质，对颈部、脸部和嘴部进行按压和按摩。颈部按摩的方向是由上至下；面部按摩的方向是由下向上和由中心向两侧；嘴角用向上提拉的方法。
2. 使用有弹性的紧致面膜，让你看到在撕下面膜的一瞬间，肌肤饱满紧实。
3. 别忽略了水滴状的毛孔，针对成熟肌肤的毛孔收缩精华，也是紧致肌肤的法宝。
4. 每周去美容院进行紧致提拉的仪器护理，4-5周就可以看到效果。
还饱满柔软肌之还幼方
随着年龄的增加，维持肌肤柔软弹性的女性荷尔蒙分泌会减少，此时含有胶原蛋白和植物荷尔蒙的产品可谓是肌肤的一道大餐。此类的保养品都价值不菲，但对于熟龄肌肤的必要性堪称五星，所以需要每年至少在秋天进补的时候破费一次了。
1. 鱼子、鸢尾草、大豆精华等含有丰富的类黄酮，平和轻柔地回复肌肤的柔软。
2. 口服胶原蛋白产品，坚持3个月，从真皮层改善肌肤结构，增加肌肤的弹性。
3. 使用高度抗老化机能的基础保养品全套产品，肌肤回复天然的青春。
