倘若你细心观察，便会发现其实胸部也有表情，当你身心健康、情绪高涨的时候，它也会露出迷人的微笑；假如你身心不适、萎靡不振，它也会随之萎缩、线条下垂。
所以，到底是ACUP精致还是GCUP迷人，始终是一个青菜萝卜的问题。但有一点是毋庸置疑的，那就是健康的女人最可爱，微笑的乳房最美丽。
最了解的女人是女人自己，乳房也会发出声音，只要你耐心倾听。最近<中国美容时尚(画)报>针对乳房最容易出现的十二个问题,开出有效解决攻略:
拥有一对丰满圆润的乳房是每个女人的梦想，很多人甚至可以为之付出昂贵的代价。然而，假如罩杯的升级是以健康的陨落为代价，恐怕是任何人都不愿意面对的事实。
乳房衰老
多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小，这就叫“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。
对策： 抛“过期”胸罩。
无论是孕中或是哺乳后，都要及时更换胸罩。只有选择了恰当的内衣来支撑不断变化的胸部，乳房才能始终保持良好的形状。另外，为了避免孕期带来的乳房形状失控，建议在怀孕时仍要注意膳食健康。怀孕时过度肥胖也会给乳房造成负担，日后胸部一旦缩水当然就容易变形。
乳房下垂
最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，长此以往乳房将失去原有的坚挺圆实。
对策： bra也运动。
为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。而使用运动型内衣，移动比例会减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。此外，每月需要准备两种尺寸的胸罩：月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使得这个器官的尺码即使在同一个月内也会缩水。每隔三个月最好能重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月。定期更新是保障健康的必须。
乳房囊肿
女人的乳房其实很娇气，一次富有激情的性爱就容易使它受伤。美国性爱专家艾伦·瑞浦曾指出，在性生活中，如果男性行为过激甚至粗暴，乳房受到猛力冲击后，其内的小血管会破裂、出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿，不仅会使女性感到不适，还会削弱其性兴奋程度。而较长时间的压迫，还可能影响乳房的血液循环。
对策：胸部他呵护。
和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。但健康的乳房更需要健康的态度，所以，不要等你的他已经如箭在弦，再来提醒他最好对你温柔一点。
乳腺小叶增生
有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。专家表示，人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导致乳房复原不完全，容易诱发乳腺小叶增生。而个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。
对策：避孕护乳房。
避孕的方法有很多种，在任何时候你完全可以选择你习惯并且喜欢的避孕方式。不采取保护措施，性爱过后过分依赖避孕药也很危险，所以，激情不是理由，保护好自己才有资本再去关爱他人。
乳房情绪症
乳房常常感到疼痛有时并不是病理性的疾病，而是心态造成的。应为情绪持续保持紧张状态，会导致出现乳房疼痛。本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。
对策：每天大笑3次。
西方有这样一句谚语：一个小丑进城，胜过一打医生。可见良好的心情对一个人的健康有多重要。当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。假如你能够每天对着镜子大笑3次，而且不是机械地大笑，而是是开怀地笑上几次，你势必能体会到心情舒展的感觉。
除此之外，你还可以试试蓖麻油。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
经期乳痛症
过分束身的内衣，简直就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。乳痛症一般在月经前一周开始发生，表现为乳房胀疼，活动后会加剧、加重，而当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又卷土重来！
对策：给乳房松绑。
医学发现，每天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍，25至45岁女性中，每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病。其中，胸罩的罪责不可推卸，尤其是调查发现80%的女人戴着不合适的胸罩而不自知。专家还建议在下面四个时段给乳房“松绑”——睡眠时，周末在家，外出度假以及春秋冬季。
乳房不对称
有些女性睡觉时喜欢面朝右侧，因为书上说这样能够保护心脏。可是渐渐的，会发现自己右侧的乳房比左侧的乳房要小一些……医学发现，长期偏于一侧的睡眠姿势能够增加女性乳房不对称的现象；不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快。
对策：健康不要右侧睡。
关于睡姿，从小我们就被灌输“健康就要右侧睡”的理念。后来，又有人站出来善意地提醒说侧睡容易长皱纹。美眉一听吓坏了，难不成每天只能平躺中度过美丽的夜晚？事实上，难道你不侧睡就不长皱纹了么？只不过，在你侧睡的时候不要忘了右侧侧，再左侧侧。
乳房脂肪瘤
喜爱吃牛排、热巧克力、冰激凌的美眉要注意了，脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见，发病年龄以30～50岁为多。它的主要表现是呈单侧生长，增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状，边缘清楚而柔软，很少发生恶变。
对策：远离牛排，冰激凌和甜点。
牛排、冰激凌和甜点这类食物不是不可以吃，但如果它们喧宾夺主成为你餐桌上的主角，那可就要当心了。一日三餐的日常饮食，要尽量遵循“低脂高纤”的原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，注意补充适当的微量元素。同时，饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物，这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
双乳代谢不良
人若斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。所以，女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公事工作状态的女性尤其要注意乳房的保养问题。
对策：让乳房爱上瑜伽。
在瑜伽动作里，有一个经典的“挺”胸动作，叫作固肩式。它可以消除手臂的赘肉，同时还可以改善乳房的亚健康状态。跪坐在垫子上，腰部挺直。双手放在身体两侧。吸气，吸气的同时双手放在头的后方，并且十指互扣。手肘尽量左右打开，扩胸，同时做深呼吸。吸气，同时把双手移动向左侧，同时右手上，左手下。然后吐气，吐气的时候左手用力往下拉右手。停留5秒，做深呼吸。换对侧做几次。
乳房纤维瘤
雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，所以这种疾病好发于20～25岁青年女性，多为单侧单发，生长缓慢，常在无意中发现乳房内有球形肿块。纤维瘤好发于乳房的外上部，通常没有明显的自觉症状，月经周期对肿块的大小也没有影响。
对策：与医生有个约会。
从这个时候开始，无论你是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查，同时养成每月进行乳房自我检查的好习惯。对于大多数东方女性，触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬的事情，因此很少有人会养成这样的习惯。但其实，温柔的触摸，并在镜子前仔细观察，绝对是保障乳房健康的唯一途径。
另外，每天淋浴时建议用专门的浴刷清洗乳头乳晕，然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。还可用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环。不要用香皂，因为香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，还会洗去保护乳房局部皮肤润滑的物质--油脂。尽量选择纯棉的内衣，要透气吸汗的为好。
乳房减肥症
经过减肥后的MM，身材纤瘦高挑，穿衣服也很漂亮。但会发现自己的乳房比同龄的女孩小很多。这是因为，在乳房发育的阶段进行药物减肥，会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育！在性激素中，雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积。
对策：不做骨感美人。
追求美丽是每个女人一生的功课，但是如果因此便节食、偏食，以付出健康为代价就得不偿失了。如果再以药物减肥，更不可取。科学的饮食结构，是一个金字塔造型，你可以对照着看一下，自己是否都做到了？
乳房胆固醇结石
由于人为的因素乳房过小是个问题，同样，因为外力而是乳房过大也是个健康隐患。研究表明，长期使用或滥用、轮换使用不同类的丰乳膏会引起月经不调、色素沉着，皮肤萎缩变薄等现象；会使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。
对策：与“丰乳膏”说拜拜。
健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。不过，从长远来看，最好还是放弃这种非正常手段，还原它的庐山真面目。
明星链接
链接一：她们曾战胜乳腺癌
蔡琴
几年前曾因为乳腺癌做过乳房肿瘤切除手术，幸亏发现得早，病情很快获得控制。不过，这也让蔡琴更加珍惜生命、善待自己。
汪明荃
患过甲状腺癌的汪明荃，乳房又再发现肿瘤，她随即秘密入院接受切割手术。她呼吁香港女性定期接受检查，如发现问题，及早诊治。
安娜·斯塔西亚
2003年1月，29岁的美国女歌手安娜·斯塔西亚被诊断出患有乳腺癌。这位女歌手立即接受了手术和放射治疗，并于2004年痊愈。
链接二：明星怎样护胸
唐林:拍打健胸
美胸经验：每天洗完热水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房的血液循环；擦上婴儿油或健胸霜，按摩胸部肌肤。平常多食用富含高蛋白的牛奶麦片、青木瓜炖鱼、猪尾凤爪香菇汤等食品，能对胸部有保健作用。
陈好:运动健胸pKZ窈窕减肥瘦身
只要有时间，陈好就会到健身俱乐部去做三样运动：跑步、游泳、打羽毛球。陈好说：“一定要先跑步，然后游泳，最后再打球，这可是我独一无二的运动心经。”pKZ窈窕减肥瘦身
徐若瑄:面膜敷胸
面膜敷胸有“台湾宫泽理惠”之称的徐若瑄火辣的身材和姣美的皮肤不知羡煞了多少人，她保持身材火辣的秘诀在于她经常用面膜来敷胸部和按摩胸部。
朱茵:游泳健胸
每周游泳两三次朱茵每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。每星期游泳两三次，每次至少一个多小时，健胸效果很好。
林志玲:按摩丰胸
边洗澡边按摩美胸方法坚持服用健康食品，涂抹丰胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水来丰胸。林志玲还特别推荐“洗澡时一定要顺便按摩胸部，而且一定要按到痛为止，最后一定要用冷水由下往上冲”。
天心:酒酿蛋丰胸
天心是台湾演艺圈的“乳牛”，胸部大到让人一手难以“掌握”，但她说自己其实只有C罩杯的“分量”。天心说，自己依赖的是牛奶和酒酿蛋，因酒酿蛋中的甜酒酿含有的醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而蛋中含有蛋白质，都是能够让胸部变大的功臣。
侯湘婷:内衣丰胸
想要拥有迷人的 胸部线条，勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。此外，穿调整型内衣，平日保持正常的站坐姿势等也都十分重要。在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油，用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩。
曾宝仪:虱目鱼汤丰胸
身材娇小的曾宝仪，却拥有32C令人称羡的胸围，她说，这都要归功於她爱喝褒汤，其中她特别推荐虱目鱼汤。她说，虱目鱼含有高蛋白质以及胶质，是成就迷人胸部的重要营养素。
章小蕙:瑜伽丰胸
香港的话题女王章小蕙，因拍摄“桃色”让她傲人的上围受到媒体的好奇，被媒体追问是如何丰胸的，章小蕙说自己是靠国药调整身体状况，然后做瑜伽。
吴佩慈:煲汤丰胸
换着用护胸品性感美女吴佩慈认为，坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。平时也要买护胸产品来使用，通常是好多种牌子换着用。因为一种牌子所含维生素和营养成分有限，而换着用则可以弥补互相之间的不足。
林熙蕾:美食丰胸
按摩加丰胸美食她认为，按摩加丰胸美食，应该是最自然的“挺”好方法，关键是要有恒心打“持久战”。她自己则多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯等蔬菜，极少喝可乐和咖啡，并常做扩胸运动。
萧蔷:喝酪梨牛奶丰胸
“集中型”内衣托胸台湾演艺圈的萧大美人，胸部可谓丰满挺实。原来她靠使用“集中型”内衣来集中托高胸部，制造看起来“波涛汹涌”的效果。她也表示，多做胸部按摩及运动，能确保胸部的紧实与弹性。
至于怎样让胸部看起来自然健美，她建议多喝酪梨牛奶，因为酪梨中含有丰富的单一不饱和脂肪，能使胸部组织更有弹性。而牛奶富含蛋白质，亦极具丰胸效果。
