这不难解释：唤你早起的闹钟可以按死，预定好的健身可以推掉，可你的爱犬汪汪叫着、拽着你的裤脚、嗤啦嗤啦扒着门、叼着狗绳眼巴巴地看着你，你怎么还能陷在沙发上懒得动弹呢？再说，要不是有帅哥靓妹出没，健身房还有那么吸引人吗？可惜现实总是，填满健身房的，总是跟你一样身材臃肿的家伙。在上面同一个调查中，只有16%的受访者享受健身房里的时光，而86%的受访者则认为出门遛宠物是日常生活中的亮点。考虑到遛猫或者遛仓鼠的难度比较大，狗可能还是你唯一的选择。
宠物运动教练
“我要瘦成一道闪电！”这个夏天，无数的女人把自己的签名改成了这足以亮瞎人眼的语句。可是眼看这就秋天了，大家的健身减肥计划进行得怎样了？大出血办的健身卡用了几次？算了，忘了那些健身卡，去养条狗吧。
梅瑞奥·温布利
一名国家美式足球联盟的防守端锋，曾参选过前新秀第一轮，他身高187厘米，体重115公斤。悠基则是温布利的爱犬，美国斯塔福犬品种，敦厚，温和，年方6岁，是主人的最佳伴侣和锻炼伙伴，它经常随着温布利一起长跑，平均一周3-4次。
狗的下一步行踪是个谜
前一分钟悠基还在温布利家后面的树林里如箭般穿梭，后一分钟，它便像个捣蛋鬼那样横冲直撞，不是在地下留下一摊印记，就是在空地上绕圈跑个不休。既然很难让它消停，不妨跟随它们的足迹来锻炼吧。“每当我们一起踢足球，采用什么运动频率可不是由我来定的，”温布利说道，“有些动作超过4秒钟，有些则可延长到15秒。”当然，你可以通过不同的消耗水平，来丰富自己的耐力训练。
狗可不上网看视频
电脑游戏成日把你锁在房间里，还有带回家的接着干的工作—总是有很多理由让你一再把锻炼计划推迟，但是你的狗不会这样做。想把整个晚上都用来看《达拉斯》吗？狗绝对不会将看电视剧的优先权摆在第一位。“狗的每日行为都是固定的，”温布利说，“我有时候会经常坐在电脑前，但如果这是外出时间，它就会坐在那里一直等我。如果你还没好，狗会一直叫，直到确保你听到它的想法为止。”
锁定目标
日复一日，一对忠实的锻炼伙伴便由此诞生了，不管是主人还是宠物犬，对彼此双方而言，这都是一种改善自己行为的挑战。至少，它会推动你超越自己平时的承受极限。“如果有人监督你，那更容易完成锻炼任务，”温布利说，“对动物而言，也是同样的。悠基是那种运动型的狗，它是被我培养来工作的，所以它和我都以互相消耗对方的体能为乐。它也会激励我：比如它努力完成艰难的动作，那我也一样，我也要尽力。”
绝不放弃
有时候，它们会自觉地尽到宠物应尽的职责。“狗可比人类跑的快多了，至少纯拿实际距离说事，”温布利说，“因为它们想要讨好你，所以它们会一直很专业地扮演这一角色。”2006年冬天，温布利刚刚和悠基生活在一起，当时他的运动员生涯正处于一个重要的转折点，悠基的不屈不挠对他产生了强烈的影响。“那时，我被要求参与复合训练，我们一起坚持了数英里。有时，我们甚至把两天的训练项目合在一天完成。”6年后，悠基的坚韧成为温布利的坚强依靠。
姜熹
中国著名的健美比赛选手，美瑞克斯产品代言人，他身高176厘米，体重115公斤。曾多次参加国内及国际大赛，赢得了多次冠军。他有一个特殊的陪练伙伴，就是他的那只叫“将军”的爱犬松狮。将军今年2岁，在他面前性格温和，不欺负比它小的犬类。
从小训练你的狗
在“将军”很小的时候，姜熹就有意识地训练它。为了测试它的耐力，姜熹带着它一起跑圈，“将军”跑到30圈的时候就有些体能不支了。姜熹说，在赛季的时候，我们俩都要动起来。我白天在健身房里做跑步机，做电动自行车这些有氧设备，回到家就不方便了。所以在晚上时候就会带着它一起在户外慢跑一小时。最开始的时候，它坚持不下来，跑到30分钟左右的时候，它就跑不动了。然后我在它原地跑，让它趴在地上歇会儿，过了五分钟之后，再继续跑20分钟回家，基本上这样训练个一周，它的体能就上来了，头两天是最累的，慢慢地越来越好，它就不用休息了，就能顺利地跟我跑一个小时了。
运动标准的宠物食谱
因为我是健美运动员，我会给自己制定很完美的运动食谱。我在不打比赛的时候，会一天吃四餐，每隔四个小时吃一餐。第一餐1份燕麦粥，10个鸡蛋清，2个鸡蛋黄，1份凉拌蔬菜。第二餐是鸡胸肉、米饭，还有一份小油的蔬菜。第三餐会吃烤牛排，或者用平底锅煎的少油的牛肉，再加上米饭和少盐少油的清炒蔬菜。最后一餐是好消化的鱼，那种像是罗非鱼。
早上起床在餐前的半小时先冲一勺美瑞克斯乳清蛋白粉，能够迅速吸收的。训练后会喝2勺到2勺半的乳清蛋白粉和2勺谷氨酰胺粉，来补充人体需要的氨基酸。在睡觉前，会喝2勺蛋白粉和1~2勺的谷氨酰胺粉。“将军”和我一样，也是我按照运动员标准做的饮食计划，它一直吃的是赛季犬的狗粮，加上酸奶泡着给它吃，酸奶有助消化。在运动量大的时候给它吃4~6个蛋黄，因为蛋黄含有软灵芝和蛋白质。
忠实的伙伴
在姜熹出差的日子，“将军”是窝在房间里没办法出去运动的。因为“将军”的力气太大，姜熹的老婆没办法遛它。而在姜熹不在的日子，“将军”很少进食，就算被姜熹的太太牵出去，也会因为见不到姜熹心情不好，而且咬伤那些平时它理都不理的小狗。姜熹说，每次一回家，“将军”很早就会蹲在门口，用一只爪子搬开把手给他开门，然后兴奋地扑到他的怀里。
(本文来源：网易女人)
