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四种错误减肥法千万不要试

王朝美容·作者佚名  2009-05-21

错误的减肥法千万不要试

减肥瘦身是当今女性最时尚、最流行的话题了,减肥方法层出不穷,但以下几个错误的减肥法,您千万不要试!

1、呕吐减肥法:头号极刑

减肥伤身程度:★★★★★

先要吃得九至十成饱,然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来,食物没有消化,身体自然无法摄取营养,于是便会瘦。有人一个月瘦5公斤,但因胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适,更会导致皮肤变得粗糙。如果养成“想吐便吐”的习惯,极有可能导致贪食症、厌食症的病况,是极危险的减肥法。

2、断水减肥法:出现脱水危险的减肥

伤身程度:★★★★★

有人试过7—10日内减掉3—4公斤,效果神速。但饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿,并使体内更容易积聚脂肪,饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱,导致人体对能量吸收多、释放少,更容易便秘,皮肤干燥等,严重者更有可能脱水,所以非常危险。

3、吃辛辣减肥法:伤胃、伤皮肤减肥

伤身程度:★★★★

因为吃辣容易流汗,而且吃一点点已令人有饱腹感,所以有减肥效用,一个月约瘦2—3公斤。吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能,有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开,越吃越多,而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙,因此而冒出满脸暗疮,绝对得不偿失!

4、吸烟减肥法:伤害心肺功能的减肥

伤身程度:★★★★

饭前或空腹抽一支烟,令胃部不适而没胃口吃东西,那样自然会瘦,因为烟草含的尼古丁会令消化功能衰退,人体不能有效地吸收食物营养,自然想胖都难。两个月可减3公斤左右。吸烟除危害心肺功能外,空腹吸烟更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。而且吸烟损伤皮肤,是皮肤美丽的大敌。

 
 
 
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