随着气温不断升高，对肌肤耐受力的挑战也越来越强，一时疏忽大意和不正确的防晒措施都有可能造成肌肤的伤害。在与阳光共舞的同时，保持肌肤健康就是目前的首要任务。现在，就为你展开晒后护理全攻略！
晒后急救白皮书
烈日炎炎，肌肤可能已被灼伤；
温度过高，肌肤的抵抗能力全面降低；
防晒失败，肌肤老化的速度开始加速！
晒伤是怎样发生的？
经过紫外线过度照射后，皮肤内会发生相当复杂的反应，从而使晒后肌肤的自身免疫力和抵抗力明显下降，变得柔弱而敏感。东方女性的皮肤类型大部分属于不易晒伤，而明显晒黑型，还有一小部分属于容易晒伤并且明显晒黑型。所以日晒后的保养非常重要，要想缓解晒后肌肤的发红、脱皮等现象，最重要的就是在防晒的同时做好补水和消炎工作。
四大错误观念让肌肤更易受伤：
首先，防晒的目的在于防止色斑、老化；其次，不正确的防护措施反而容易使皮肤受到伤害。全面而正确的防护是避免紫外线伤害的关键第一步。
1 准备一瓶防晒品就足够应付一个夏天了。
防晒保养品最重要的功能也就是防晒系数，一般来说，平常只要选择防晒系数SPF15的防晒保养品就可以满足日常需要。但当你长时间曝晒在阳光下、去海边玩则另当别论，这时候你必须选择高系数的防晒品，所以你要准备一瓶以上的不同系数的防晒品搭配使用，让你的防晒更有保障。
2 呆在室内冷气房或者阴天下雨就能免于紫外线的伤害。
紫外线是无孔不入的，所以为了有效隔离紫外线，不只是白天要做好防晒的工作，如看演唱会、到Pub玩更应特别注意，因为卤素灯、荧光灯所含的紫外线同样很强。也就是说，在这些没有阳光的地方，你同样会被晒黑。
3 防晒指数越高越好，防晒品涂得越厚效果也越好。
一味地追求高防晒系数，反而会造成肌肤不必要的负担。建议皮肤白皙者选用SPF30的防晒霜，而对敏感性皮肤的人，SPF值选择在12至20间为宜，植物配方或物理防晒品可以降低皮肤敏感的机率。
4 打把遮阳伞，就可以肆无忌惮地和“阳光”亲密接触了！
事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVB，而UVA却能毫无困难地穿透遮阳伞。为了将伤害的程度降至最低点，我们需要在出门前半小时抹上防晒霜；到了外面，别只顾着享受阳光，提醒自己每2个小时就再补上一层；要是游泳，那就得抹得更勤。
晒后急救三级跳
1 级警报：肤色暗沉
过度日晒，往往会引起色斑加深和肤色变黑，晒红或者晒黑已经说明皮肤受到UVB紫外线的伤害。
1.用冰镇矿泉水喷洒面部，冷却被晒红的皮肤，舒缓喷雾是最佳选择。平时随身携带矿泉水保湿喷雾，隔5分钟就往脸上喷一次，时刻给皮肤降温补水。不要用普通的保湿乳液替代专业晒后修护产品，这样做虽然也有效果，但补水镇定和退红的效果见效缓慢。
2.对于轻微晒伤，可将美白化妆水用纸面膜做“水敷”。纸面膜一定要在湿润状态时揭下，别担心“太浪费”，潮湿的纸膜依旧可用来拍手臂、脖子、或肩部，不要忽略受伤的身体部位。经常性的轻微晒伤会让皮肤变得敏感，所以必要时可以更换全套的抗敏护肤品，让脆弱的肌肤避开任何可能的刺激，尽快恢复抵抗力。
2 级警报：面部泛红、发痒
脱皮发痒属于中度晒伤，表明紫外线的伤害已经到达皮肤的表皮层内，这个时候需要做针对性护理，等受到灼伤的老化细胞逐步代谢掉之后，肤色才能逐渐回复正常，这个过程是逐渐并缓慢的，往往需要两至三个星期。
1.首先，不再增加皮肤负担，以舒缓、镇定发红、发热的皮肤为先。如果症状是发红和轻微的脱皮，可以从晒伤稍有改善的第二天开始，选用含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁、保养品，补充失去的水分、油分，并及时阻止肌肤因日晒而干燥、老化，产生皱纹。
2.如果已经使用美白日晚霜，可以再加支美白精华液，促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤活化、再生，尽快复原。另外，连续几天的美白面膜一定会得到满意的效果。
3 级警报：红肿，疼痛，甚至有非正常组织液渗出
一定要避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。若起了水泡就是更严重的晒伤，什么产品都不要用，一定不要碰或摩擦皮肤使水泡破裂，手上的细菌可能会引起伤口感染，应当赶紧求助于皮肤科医生。当急性期过去后，可以到美容院进行长期调理性修复疗程。
