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床上20分钟塑玲珑妖娆身段(8)

王朝女性·作者佚名  2010-03-09
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

收腿提臀坐在一张脚够不到地的高椅上（有椅背）。两脚夹住电话薄，夹高至与地板平行，再放下。此动作可使大腿上侧紧绷。8～10次为一组，做2～3组。

责任编辑/Lorrain

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