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讓你未老先衰的9大飲食惡習(9)

來源:互聯網網民  2010-04-09 02:12:50  評論

讓你未老先衰的9大飲食惡習

惡習八:營養品代替天然食品

很多人越來越重視營養,這是好事,但濫用營養品,好事就變成壞事。把蛋白粉當飯吃,把維生素當水果和蔬菜,認爲吃了這些營養品,身體就會長保健康。更有不少人認爲,維生素類藥物對身體有益,多吃點無妨,實則不然。例如,大量的維生素C與腎結石形成有關,加強營養,原則上應從飲食調節入手。如果飲食不夠,確需補充時,應該由相關專家給予建議,切不可濫補。

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