
二、三角區痘=脾胃鬧情緒,大腸受牽連
三角區包括鼻子和口周,脾虛、胃腸功能不太好的人,很容易在這個區域長痘。如果平時又常吃一些熱性食物,胃腸道中就容易積有熱邪,造成胃腸不通暢,傳輸受阻,不僅會引發消化不良、口幹、口臭、便秘等問題,還會加劇鼻頭、唇周及三角區的痘痘頻率。
痘痘來自這兒:
鼻子在中醫裏被稱為面王,也就是說五臟在鼻子上都有一點地盤,但從大方面講,鼻子還是歸脾胃管理。鼻翼長痘除了油脂分泌旺盛,還是脾虛消化力不足,引發胃火過大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮,就表示血液循環也不是很好。
痘痘最愛的主人:
吃得太多、運動太少,或者吃得太油膩,難消化,胃腸滯留的廢物未能及時排出,就會上火生熱,火熱循經上炎,口周痘痘自然就多了。還有就是天生脾胃消化較弱的人,或有便秘和胃病的人,都很容易在口唇周圍冒出痘痘來,因為胃和大腸的經絡正好從口周環形經過。
這樣來戰“痘”:
1. 早上蹲大號: 養成早晨排便的習慣,因為5:00~7:00是大腸排毒的時間,此時蹲大號正是應了身體的節奏,排毒效果最好。
2. 滋養早餐: 起床後先喝一杯淡鹽水清理腸胃,早餐喝牛奶(如牛奶消化不好就喝酸奶),促使大腸菌產生乳酸,促進腸蠕動。
3. 管住嘴巴: 辛辣、油炸、火鍋、甜食和生冷的食物都是大忌,只有管住嘴巴才能讓胃腸好起來。
4. 吃的藝術: 無論食物還是水,都要以溫熱為主。以免刺激胃液分泌過多導致胃酸,胃火加劇。午餐不要吃太飽,晚餐清淡點。多吃高纖維的食物,如西葫蘆、糙米、菠菜、胡蘿蔔、西紅柿、地瓜等。
5. 檢查牙膏: 長期使用含氟過量的牙膏,容易導致唇周長痘,所以還是換一個含氟少點的吧。
6. 睡前運動: 每天睡前用手為腹部做順時針按摩幫助腸運動,第二天早上蹲大號會更通暢。
7. 特別提醒: 若痘痘長在人中部位,則可能是泌尿與生殖系統的問題,就要註意一下是否有白帶增多等問題,並養成定期檢查秘密花園的習慣,滋潤自己要從內在開始調養。
8. 鼻子兩側: 出現黑頭、粉刺、幹燥、脫皮等現象,表示血液循環不良,可在晚間護理後適度按摩,加強血液循環。或補充一點鋅,維他命B2及B6。