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從內著手將戰「痘」進行到底(2)

來源:互聯網  2010-07-30 09:54:14  評論

從內著手將戰「痘」進行到底

二、三角區痘=脾胃鬧情緒,大腸受牽連

三角區包括鼻子和口周,脾虛、胃腸功能不太好的人,很容易在這個區域長痘。如果平時又常吃一些熱性食物,胃腸道中就容易積有熱邪,造成胃腸不通暢,傳輸受阻,不僅會引發消化不良、口幹、口臭、便秘等問題,還會加劇鼻頭、唇周及三角區的痘痘頻率。

痘痘來自這兒:

鼻子在中醫裏被稱爲面王,也就是說五髒在鼻子上都有一點地盤,但從大方面講,鼻子還是歸脾胃管理。鼻翼長痘除了油脂分泌旺盛,還是脾虛消化力不足,引發胃火過大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮,就表示血液循環也不是很好。

痘痘最愛的主人:

吃得太多、運動太少,或者吃得太油膩,難消化,胃腸滯留的廢物未能及時排出,就會上火生熱,火熱循經上炎,口周痘痘自然就多了。還有就是天生脾胃消化較弱的人,或有便秘和胃病的人,都很容易在口唇周圍冒出痘痘來,因爲胃和大腸的經絡正好從口周環形經過。

這樣來戰“痘”:

1. 早上蹲大號: 養成早晨排便的習慣,因爲5:00~7:00是大腸排毒的時間,此時蹲大號正是應了身體的節奏,排毒效果最好。

2. 滋養早餐: 起床後先喝一杯淡鹽水清理腸胃,早餐喝牛奶(如牛奶消化不好就喝酸奶),促使大腸菌産生乳酸,促進腸蠕動。

3. 管住嘴巴: 辛辣、油炸、火鍋、甜食和生冷的食物都是大忌,只有管住嘴巴才能讓胃腸好起來。

4. 吃的藝術: 無論食物還是水,都要以溫熱爲主。以免刺激胃液分泌過多導致胃酸,胃火加劇。午餐不要吃太飽,晚餐清淡點。多吃高纖維的食物,如西葫蘆、糙米、菠菜、胡蘿蔔、西紅柿、地瓜等。

5. 檢查牙膏: 長期使用含氟過量的牙膏,容易導致唇周長痘,所以還是換一個含氟少點的吧。

6. 睡前運動: 每天睡前用手爲腹部做順時針按摩幫助腸運動,第二天早上蹲大號會更通暢。

7. 特別提醒: 若痘痘長在人中部位,則可能是泌尿與生殖系統的問題,就要注意一下是否有白帶增多等問題,並養成定期檢查秘密花園的習慣,滋潤自己要從內在開始調養。

8. 鼻子兩側: 出現黑頭、粉刺、幹燥、脫皮等現象,表示血液循環不良,可在晚間護理後適度按摩,加強血液循環。或補充一點鋅,維他命B2及B6。

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[url=/nvxing/detail_85139.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280455394038.jpg[/img][/url]   二、三角區痘=脾胃鬧情緒,大腸受牽連   三角區包括鼻子和口周,脾虛、胃腸功能不太好的人,很容易在這個區域長痘。如果平時又常吃一些熱性食物,胃腸道中就容易積有熱邪,造成胃腸不通暢,傳輸受阻,不僅會引發消化不良、口幹、口臭、便秘等問題,還會加劇鼻頭、唇周及三角區的痘痘頻率。   痘痘來自這兒:   鼻子在中醫裏被稱爲面王,也就是說五髒在鼻子上都有一點地盤,但從大方面講,鼻子還是歸脾胃管理。鼻翼長痘除了油脂分泌旺盛,還是脾虛消化力不足,引發胃火過大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮,就表示血液循環也不是很好。   痘痘最愛的主人:   吃得太多、運動太少,或者吃得太油膩,難消化,胃腸滯留的廢物未能及時排出,就會上火生熱,火熱循經上炎,口周痘痘自然就多了。還有就是天生脾胃消化較弱的人,或有便秘和胃病的人,都很容易在口唇周圍冒出痘痘來,因爲胃和大腸的經絡正好從口周環形經過。   這樣來戰“痘”:   1. 早上蹲大號: 養成早晨排便的習慣,因爲5:00~7:00是大腸排毒的時間,此時蹲大號正是應了身體的節奏,排毒效果最好。   2. 滋養早餐: 起床後先喝一杯淡鹽水清理腸胃,早餐喝牛奶(如牛奶消化不好就喝酸奶),促使大腸菌産生乳酸,促進腸蠕動。   3. 管住嘴巴: 辛辣、油炸、火鍋、甜食和生冷的食物都是大忌,只有管住嘴巴才能讓胃腸好起來。   4. 吃的藝術: 無論食物還是水,都要以溫熱爲主。以免刺激胃液分泌過多導致胃酸,胃火加劇。午餐不要吃太飽,晚餐清淡點。多吃高纖維的食物,如西葫蘆、糙米、菠菜、胡蘿蔔、西紅柿、地瓜等。   5. 檢查牙膏: 長期使用含氟過量的牙膏,容易導致唇周長痘,所以還是換一個含氟少點的吧。   6. 睡前運動: 每天睡前用手爲腹部做順時針按摩幫助腸運動,第二天早上蹲大號會更通暢。   7. 特別提醒: 若痘痘長在人中部位,則可能是泌尿與生殖系統的問題,就要注意一下是否有白帶增多等問題,並養成定期檢查秘密花園的習慣,滋潤自己要從內在開始調養。   8. 鼻子兩側: 出現黑頭、粉刺、幹燥、脫皮等現象,表示血液循環不良,可在晚間護理後適度按摩,加強血液循環。或補充一點鋅,維他命B2及B6。[br][center][url=/nvxing/detail_85139.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85139.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85139_3.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85139_5.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_85139.html]第01頁[/url] [url=/nvxing/detail_85139_2.html][color=#C80211]第02頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_85139_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_85139_4.html]第04頁[/url] [url=/nvxing/detail_85139_5.html]第05頁[/url] 
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