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從內著手將戰「痘」進行到底(4)

王朝女性·作者佚名  2010-07-30
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四、右臉頰痘=林妹妹的肺

右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映,尤其在夏天如果你肺火上升、喉嚨幹燥、痰多咳嗽,右臉頰就更愛長痘痘了。

痘痘來自這兒:

肺處於五臟最高的位置,被稱為華蓋,它主司呼吸,是心臟的輔臣,幫助身體新陳代謝順利進行。右臉頰痘痘一般是肺火蘊熱,肺氣不宣等“肺火型”問題的表現。

痘痘最愛的主人:

像林妹妹一樣,愛咳嗽、咽癢、咽痛、痰多。尤其是有咽炎、氣管和支氣管炎癥的人,都容易在右臉長痘。而長期抽煙、喝酒,也會對肺造成傷害。

這樣來戰“痘”:

1. 知冷知熱: 肺功能不夠強,就要註意保養呼吸道,除了根據氣溫加減衣服外,還要少吃芒果、芋頭、海鮮、酒類等易過敏的食物。

2. 晨起運動 : 上午7~9點是肺功能最強的時間,這時做些有氧運動能強健肺部。肺最脆弱的時間是晚上9~11點,所以這時往往咳嗽得更厲害,建議晚飯後一小時左右吃梨,或含一片梨。

3. 吃吃補補: 百合性甘微苦,擅長潤肺止咳,清心安神。平時可以用百合熬粥、煮水。白蘿蔔適合痰多、咳嗽的人。綠豆適於內火旺盛的人;而荸薺能清熱生津,生吃、煮水均可。

五、太陽穴痘=膽囊高速在塞車

如果太陽穴周圍長痘,很可能是由於膽最近負荷過大,出現阻塞,就像高速公路上出現了塞車一樣,導致膽汁分泌不足。

痘痘來自這兒:

太陽穴屬於膽經部位,附近出現小粉刺,表示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要立即為體內進行大掃除。如果偶爾一兩個,倒不用太擔心,如果越來越重,最好到醫院去檢查一下。

痘痘最愛的主人:

愛吃零食,尤其對油炸食品、膨化食品、動物內臟等深愛不移的人。飲食不規律,不吃早餐,喜歡在晚上大吃大喝的人。熬夜偷菜,總是在半夜兩三點才睡的人。長期在外面吃飯,水煮魚、火鍋、盒飯、麥當勞、肯德基等,都會導致你因食用了過量的油脂而讓膽囊負擔加重。

這樣來戰“痘”:

1.多吃瓜果: 每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,或者吃點黃瓜、南瓜、冬瓜等瓜類,這些都能幫助排除油脂。

2.控制體重: 看看自己是否有發胖的趨勢,或者體檢時關註一下膽固醇的指標,如果形勢嚴峻,就要對太香、太油、太膩的食物避而遠之,多吃粗糧、青菜和水果。

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