月子食谱（VCD）
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碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787884308866
编辑推荐
健康理念，丰富菜品，质优价廉，泽惠万家。
内容提要
“月子餐”营养大揭秘；冬季坐月子的饮食调养；夏季坐月子的饮食调养；产后补身三思“祖训”；如何让产后奶水旺旺旺；如何科学用哺乳。
01．姜丝炒鱼：产后坐月子需温补，如枸杞、当归、首乌等，科学的月子餐既要帮助体内废物的排除，又要补充因分娩损失的物质。
02．鸡蛋豆腐：冬季坐月子要保证钙的摄入量，钙摄入不充足会目起产妇缺钙的月子病。
03．莲藕煲牛腩：夏季坐月子，寒性体质的产妇适合吃温热的食物热性体质的产妇适合吃降火和滋补的食物。
04．羊肉萝卜汤：产后补身不可过于猛补，凡事都需适可而止，不可过多，要适量，羊肉是高蛋白、低脂肪的滋补食材补充营养，也不会过剩。
05．蒸酿豆腐盒：母乳含有丰富的抗体，能促进产后子宫收缩，帮助恶露排出，给宝宝吃母乳更是产后瘦身的最佳方法豆腐有一定的催乳作用。
06．黄豆猪蹄汤：初乳可以提高宝宝的免疫力，对没有过多奶水的妈妈们怎么办呢，不要紧，这道黄豆猪蹄汤，能有效帮助缺奶的孕妇们进行催奶。
目录
01 姜丝炒鱼
02 鸡蛋豆腐
03 莲藕煲牛腩
04 羊肉萝卜汤
05 蒸酿豆腐盒
06 黄豆猪蹄汤
基本信息
地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
