国医大师谈养生
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品牌: 李俊德
基本信息·出版社：学苑出版社
·页码：162 页
·出版日期：2010年01月
·ISBN：9787507734645
·条形码：9787507734645
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介《国医大师谈养生》内容简介：在这30名“国医大师”中，年龄最大的93岁，最年轻的74岁，从事中医临床或中药工作均在55年以上。他们年至耄耋，精神不老；诊治疾病，思路清晰；带教学生，不遗余力。这些八九十岁的老人，何以能有如此的健康状态呢?这与他们长年注重养生是分不开的。他们吸取诸子百家的养生理念，特别是《黄帝内经》的“天人合一”思想，结合自己的体质和生活环境，按照自然规律去生活，去工作。由于长年的坚持，使得他们到了老年仍然保持着年轻人的心态和体魄。
“自古名医多长寿”，这句话在“国医大师”身上得到了体现。
作者简介李俊德，1953年11月生，河南省永城县人，毕业于北京中医学院（现改为北京中医药大学），主任医师，博士生导师。2004年获中央国家机关“五一”劳动奖章。享受政府特殊津贴专家。大学毕业后留校从事临床与教学工作，先后从师于任应秋、王绵之、路志正、刘渡舟等蔫名教授。1979年调北京协和医院工作，从师著名中医药专家祝谌予教授，随祝洪予老师从事临床及保健工作。擅长内科杂病，尤其对糖尿病、风湿病、消化系统疾病专心研究。 1989年调国家中医药管理局，从事行政管理工作。现任中华中医药学会副会长兼秘书长，《世界中西医结合》杂志社社长，中华中医药学刊、中医药通报编委会主任，出版著作有：《长寿有道名老中医谈养生》、《国医英才》、《中华中医药学会史》、《防治肿瘸特技集成》、《中国中医药文化论丛》、《当代难治病荟萃》、《岐黄传人》、《中医必读百部名著》等十余部。
编辑推荐《国医大师谈养生》：国家首次评出三十位国医大师讲养生，新中国逢盛世门十年国泰民安重保健。
目录
王玉川静养、俭朴、修德
王绵之心态平衡与规律的生活
方和谦生病起于过用
邓铁涛养生四要
朱良春动静养生，饮食有节
任继学动静结合，调养身心
苏荣扎布养生经验杂谈
李玉奇养生三字经
孪济仁鹤发童颜乐人生
李振华法于经旨，贵在力行
李辅仁便秘的预防与治疗
吴咸中仁誊寿，智者乐
何任养生与民族音乐
张琪调摄自我，健康生活
张灿玾顺应自然，形神兼养
张学文恬淡、德高、节食
张镜人动静结合，以静为主
陆广莘恬淡虚无，随遇而安
周仲瑛达观敬业，食饮有节，起居有常
贺普仁养生功与保健操
班秀文保护正气，防止病邪
徐景藩心无机事，案有好书
郭子光养生重在养神
唐由之平平淡淡，顺应养生
程莘农饮食七律
强巴赤列德如甘霖，无悔付出
裘沛然百体从安在养心
路志正尊经养生，修德增寿
颜正华体育锻炼与健康长寿
颜德馨我的养生体会
后记
……[看更多目录]
序言2009年6月19日，是一个不寻常的日子，国家人力资源和社会保障部、卫生部和国家中医药管理局在北京召开表彰大会，对新中国成立60年来首届评选出的30位“国医大师”进行表彰。这不仅是对老中医药专家的褒奖，更重要的是对中医药学术的肯定，是推动中医药事业发展的重大举措。
在这30名“国医大师”中，年龄最大的93岁，最年轻的74岁，从事中医临床或中药工作均在55年以上。他们年至耄耋，精神不老；诊治疾病，思路清晰；带教学生，不遗余力。这些八九十岁的老人，何以能有如此的健康状态呢?这与他们长年注重养生是分不开的。他们吸取诸子百家的养生理念，特别是《黄帝内经》的“天人合一”思想，结合自己的体质和生活环境，按照自然规律去生活，去工作。由于长年的坚持，使得他们到了老年仍然保持着年轻人的心态和体魄。
“自古名医多长寿”，这句话在“国医大师”身上得到了体现。
文摘插图：
修德长寿
古人把道德修养作为养生的一项重要内容。儒家创始人孔子早就提出“德润身”、“仁者寿”的理论。他在《中庸》中进一步指出“修身以道，修道以仁”、“大德必得其寿。”一个人长寿与否与品德有密切关系。《素问·上古天真论》说，古代圣人“所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。”我的一生都是从事中医教学与研究，是治病救人和培养人才的工作，来不得一点敷衍和轻率。我的精力是奉献，一是奉献给青年学子，一是奉献给广大群众。我今年八旬有余，仍然坚持出诊看病，确实有点累，但看到病人的痛苦，我的累就没有了。对于带教青年学子，我更是乐此不疲。对于研究生的论文，我从不敷衍，逐字逐句的修改，绝不能误人子弟，影响后辈人的成长。
综合调养
中医养生非常重视人的整体平衡。整体平衡是指人与自然界的平衡，机体的内外平衡，人与社会的平衡。保持这种平衡不是一招一式可以解决的。这需要综合调养，综合调养的内容包括顺四时、调饮食、戒色欲、调情志、动形体，以及针灸、推拿按摩、药物养生等诸方面。但每一个人的身体素质不同，所采取的养生方法也不同。我的养生体会是静思、守真、敬业、俭朴，老有所为，自然老有所乐。
一个人的养生体会是依据自身状况所拟定的，不可能完全适宜于他人。所以当别人问我养生经验时，我的答复是：没有什么可谈！以上所谈的内容，只能作为参考资料。
后记《国医大师谈养生》这本书，从组稿到交付出版，历时5个月，终于与读者见面了。这本书的编写凝聚着30位大师的心血，是大师们养生经验的集中体现。在编写过程中，大师们的弟子和子女积极参与，从采撷素材到组编成稿，都留下了他们的妙笔文采。所以说这本书的出版也应感谢这些年轻的学子，他们是叶放、田静峰、任嘉洁、李莉、李艳、李海英、张会永、吴焕林、邹旭、杨金生、康宁、程凯、楼绍来等。
