家庭四季进补养生
分類: 图书,美食,保健食谱 营养,
作者： 达美君，黄瑛 主编
出 版 社： 上海远东出版社
出版时间： 2003-1-1字数： 327000版次： 1页数： 407印刷时间： 2003/01/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787806615027包装： 平装内容简介
本书精撷古今文献，内容丰富，配方巧妙，简便实用，切合民众生活。文字力求通俗易懂，适合要求增进体质、不断提高生活质量的广大群众阅读。
本书广泛采集了自古今医学文献中的资料，博收约取，严格筛选，涉及文献有近百篇之多，收集资料均经过调整改写，本书所列方剂，有验方，有作者自拟方。
本书所收处方，主要系有补益作用的食补、药处方，适量收入治疗方，但以滋补为主。本书所收食补方中，凡涉及谷、鱼、禽、肉、果品、果仁、坚果、蔬菜及鳖、龟、海参、鱼翅、银耳、燕窝等食品，皆依据家常经验予以处理清洗，正文中一般不再提及，特殊情况则予以说
作者简介
目录
1 虚证概念与进补常识
讲虚证人人有，要健康时时补
身体虚弱当寻找原因
阳虚证的表现及相关疾病
阴虚证的表现及相关疾病
气虚证多为脏腑机能减退所欲
血虚证常见于慢性消耗性疾病
气血两虚证及相关疾病
亚健康状态就是虚证
2 春季进补养生方法选择
一 春季节气特点及常用滋补中药
乍暖乍寒立春时
雨水时节疏肝气
阳气渐生活惊蛰
阴阳相半春分时
清明养肝忌发物
度谷雨平肝和阳
什么是滋补中药
补气固表话黄芪
“仙草”灵芝的补益作用
五味俱全的五味子
药食兼优的蜂蜜
延年益寿珍品——蜂乳
补血良药首推当归
二、春秀花、叶、蔬、果及药膳养生
三、春季常见疾病的药补方和食补方
3 夏季进补养生方法选择
一 夏季节气特点及常用滋补中药
二 夏季花、叶、蔬、果及药膳养生
三、夏季常见疾病的药补方和食补方
4 秋季进补养生方法选择
一 秋季节气特点及常用滋补中药
二 秋季花、叶、蔬、果及药膳养生
三 秋季常见疾病的药补方和食补方
5 冬季进补养生方法选择
一 冬季节气特点及常用滋补中药
二 冬季花、叶、蔬、果及药膳养生
三 冬季常见疾病的药补方和食补方
6 特殊人群的进补养生方法选择
7 进补原则及注意事项
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