专家教你：二十四式太极拳、三十二式太极剑（2DVD）
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主演：莫鉴泉（主讲示范）碟 片 数：2
介质：DVD
I S R C ：9787884911073
编辑推荐
由国际太极拳（剑）金牌得主莫鉴泉教练主讲示范。
内容提要
太极养生，最重要的在于养气，养气最基础的又在于吐纳之法。以太极拳养先天气，以先天气御太极剑，呼吸之间，枯木逢春，返老还童，领悟生命真谛。太极剑剑术灵活多变、刚柔相济、造型优美，太极剑与太极拳的步法、道理即一致，衍生固相同，只要理解得当，学起来得心应手，举一反三，入门容易。太极拳（剑）对于健身强体，去病养颜历来具有显著效果，是全民健身的一个最好武种。
目录
二十四式标准简化太极拳
01.起势
02.野马分鬃
03.白鹤亮翅
04.搂膝拗步
05.手挥琵琶
06.倒卷肱
07.左揽雀尾
08.右揽雀尾
09.单鞭
10.云手
11.单鞭
12.高探马
13.右蹬脚
14.双峰贯耳
15.转身左蹬脚
16.左下势独立
17.右下势独立
18.右玉女穿梭
19.左玉女穿梭
20.海底针
21.闪通臂
22.搬拦捶
23.如封似闭
24.十字手、收势
三十二式养生太极剑
预备式：
起势（三环套月）
01.并步点剑（蜻蜒点水）
02.独立反刺（大魁星式）
03.仆步横扫（燕子抄水）
04.向右平带（右拦扫）
05.向左平带（左拦扫）
06.独立抡劈（探海势）
07.退步回抽（怀中抱月）
08.独立上刺（宿鸟投林）
09.虚步下截（乌龙摆尾）
10.左弓步刺（表龙出水）
11.转身斜带（风卷荷叶）
12.缩身斜带（狮子摇头）
13.提膝捧剑（虎抱头）
14.跳步平刺（野马踏涧）
15.左虚步撩（小魁星式）
16.右弓步撩（海底捞月）
17.转身回抽（射雁式）
18.并步平刺（白猿献果）
19.左弓步拦（迎风掸尘）
20.右弓步拦（迎风掸尘）
21.左弓步拦（迎风掸尘）
22.进步反刺（顺水推舟）
23.反身回劈（流量赶月）
24.虚步点剑（天马行空）
25.独立平托（挑帘式）
26.弓步挂劈（左车轮剑）
27.虚步抡壁（右车轮剑）
28.撤步反击（大鹏展翅）
29.进步平刺（黄蜂入洞）
30.丁步回抽（怀中抱月）
31.旋转平抹（风扫梅花）
32.弓步直刺（指南针）
收势
基本信息
地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：2
