健康生活每一天-赵之心-货到付款 免收运费！
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品牌: 中旭文化
一、讲师简介
赵之心
中央电视台、北京电视台等多家电视台全民健身类节目特聘专家。国家级社会体育指导员，国家体育总局越野行走运动首席讲师，北京市科学健身专家讲师团秘书长，中国国家击剑队签约体能教练。赵之心老师通过总结和创新，创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新编八段锦”等简单易行、成效显著的大众锻炼项目。先后在全国演讲达2500余场，参与人数近百万人次。
二、内容简介
中老年人随着年龄增大，各种慢性疾病也在增加。这种情况下，中老年人无论是大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力，还是在身体的协调能力等方面，都会变得迟缓。因此，中老年人的健康保健和运动锻炼就显得尤为重要，中老年人必须掌握适宜的运动强度，在科学的运动处方指导下进行锻炼。那么，怎样的运动保健才算科学？怎样的运动保健才有助于身心健康？
敬请收看全民运动健康总教练赵之心老师精彩讲述《健康生活每一天》。
三、课程大纲
第一讲：让饮食更健康 第二讲：长寿生活模式
第三讲：精心呵护身心 第四讲：保持肌肉活力
第五讲：肢体灵活锻炼 第六讲：预防糖尿病
第七讲：改善生理功能 第八讲：关注精细运动
第九讲：排除身心毒素 第十讲：强身健骨操
第十一讲：新编五禽行 第十二讲：新编八段锦
四、适合人群
企事业单位相关人员、国家机关离退休干部及天下所有关爱父母的人士。
※老师系列产品
《总经理的健康之道》《健康生活每一天》
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