不节食瘦身法
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作者： [德]波曼(Bohlmann.F.) 著，靳军 译
出 版 社： 辽宁人民出版社
出版时间： 1999-3-1字数： 60000版次： 1页数： 133印刷时间： 2001-1-1开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787205044923包装： 平装编辑推荐
您是否为了减肥忙昏了头，饿坏了胃，腰却一点儿也没细？您是否曾经有过不堪回首的减肥经历？
请接受德国著名营养学家弗里德里希波曼的帮助！
本书介绍的练习能使您的身心倍感舒适；许许多多的窍门能教会您如何更健康地享受美食。
内容简介
您想知道该如何既不挨饿，又能使身材玲珑有致、苗条动人吗？您想从根本上解决肥胖问题吗？
本书是您坎坷崎岖、布满迷雾的减肥之路上的一盏指路明灯！书中还为您介绍了一套实用体操，只要按要求去做，您就会变得苗条美丽，
早一天阅读，早一天了解；
早一天了解，早一天实践；
早一天实践，多十份光彩！
作者简介
目录
前言
抛开苗条幻想，快乐减肥
苗条就是美吗？
时代更迭中的美之标准
美是一种生活感受
告别苗条神话
增强您的自信心
先量尺寸，然后再减肥
历史悠久的体重公式
时髦的身体公式：身体标准指数
请您注意使自己感觉舒适
苹果形，还是梨形？
减肥
肥胖带来疾病
塑造动人身材
瘦的麻烦
选择开始减肥的最佳时间
为什么会胖起来？
肥胖的人并不比其他人吃得多
遗传基因导致肥胖
脂肪使人发胖
脂肪抑制新陈代谢
太多的脂肪，太少的碳水化合物
心理因素是肥胖的诱因吗？
测试您的饮食行为
不必进行严格的饮食控制
试验台上的节食瘦身法
节食ABC
节食类型一览
理智的减肥
……
媒体评论
