健康超音速
特别声明:本站仅为商品信息简介,并不出售商品,您可点击文中链接进入淘宝网搜索页搜索该商品,有任何问题请与具体淘宝商家联系。
參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索分類: 图书,保健/心理健康,健身,
作者: (美)比尔菲利浦斯,米切尔多索 著,刘宗亚,王海燕 译
出 版 社: 新华出版社
出版时间: 2002-8-1字数: 170000版次: 1页数: 179印刷时间: 2002-8-1开本:印次:纸张: 胶版纸I S B N : 9787501157501包装: 平装编辑推荐
本书中收录了很多看了《健康超音速》课程的读者成功减肥的事例,只需每周四小时锻炼,只需一组哑铃配合天然营养,只需要12周时间,而不需要刻意改变你日常的生活节奏,你就能去掉多余的脂肪并且更健康更有型。
内容简介
本书中收录了很多看了《健康超音速》课程的读者成功减肥的事例,只需每周四小时锻炼,只需一组哑铃配合天然营养,只需要12周时间,而不需要刻意改变你日常的生活节奏,你就能去掉多余的脂肪并且更健康更有型。
作者简介
目录
序言:真实的证明
前言:希望
第一部分:突破
他把悲剧变成了成功的喜悦
她重新振作起来
现在他们热爱生活
开始的结束
第二部分:跨过深渊
重视未来的眼光
转变行为方式
要点
第三部分:辩别谬误和事实要点
第四部分:体验健康超音速
从计划到实际的分析
顶点技术
20分钟有氧健身法
共享体验
要点
第五部分:健康超音速的饮食方法
准许吃的食物
要点
第六部分:保持正确的方向
将不利转化为动力
遵守自我承诺
利用积极的压力作动力
注重进步,而不是完美
应用普遍互给定律
要点
后记:入门
附录:
附录A:问答
附录B:术语
附录C:训练指南
附录D:每日进度报告
附录E:成功实例
媒体评论