女子哑铃健身图解
特别声明:本站仅为商品信息简介,并不出售商品,您可点击文中链接进入淘宝网搜索页搜索该商品,有任何问题请与具体淘宝商家联系。
參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索分類: 图书,保健/心理健康,健身,
作者: 方志军 编著
出 版 社: 人民体育出版社
出版时间: 2000-8-1字数:版次: 1页数: `印刷时间: 2000/08/01开本:印次:纸张: 铜版纸I S B N : 9787500920090包装: 平装内容简介
有人说,美,是女性的专利,为女性所独有。此言虽然夸张,但夸张的东西往往最能反映本质。不是吗,论到女性,谁能将其与美割裂得开呢?女性的青春、活力、气质,都蕴涵着美,它主要由形体和形态表现出来。健美的形体和体态是可塑的,让肌肉得到科学的锻炼即可具备。本图解所选的7个部位、13块肌肉和30个基本动作,适合不同情况的女性练习,参照《锻炼计划》去做,可以祛脂、减肥、强身、健体,你不妨试一试。
目录
肩部
三角肌
胸部
胸大肌
腹部
腹直肌上部
腹直肌下部
腹内外斜肌
臀部
臀大肌
臀中肌
背部
斜方肌
背阔肌
竖棘肌
臂部
肱二头肌
肱三头肌
腿部
肌四头肌
小腿三头肌