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　　分類: 图书,美丽装扮,美体/塑形 ,

作者： 特蕾西埃芬格 苏珊罗恩

出 版 社： 新华出版社

出版时间： 2002-11-1字数： 156000版次：页数： 288印刷时间： 2002-10-1开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787501159123包装：编辑推荐

此书是著名的健美专家特蕾西埃芬格的又一杰作。她以其独特的健美训练法闻名全美。她教你一套完整的、详尽的、科学的健身操，并附有模特儿动作示范的照片；有针对性的锻炼准新娘身体的各个部分，使新娘身姿优美，在穿上最理想的结婚礼服时光彩照人，并于度蜜月时拥有一副穿比基尼泳装的身材。她不仅教新娘健康饮食，精神放松，更重要的是能具有最宝贵的品性——自爱。 一套完整的、详尽的、科学的健身操，使你身姿优美。有针对性地锻炼你身体的各个部位，使你穿上结婚礼服后更加光彩照人。使你度蜜月时拥有一副穿比基尼泳装的身材。

内容简介

此书是著名的健美专家特蕾西埃芬格的又一杰作。她以其独特的健美训练法闻名全美。她教你一套完整的、详尽的、科学的健身操，并附有模特儿动作示范的照片；有针对性的锻炼准新娘身体的各个部分，使新娘身姿优美，在穿上最理想的结婚礼服时光彩照人，并于度蜜月时拥有一副穿比基尼泳装的身材。她不仅教新娘健康饮食，精神放松，更重要的是能具有最宝贵的品性——自爱。 一套完整的、详尽的、科学的健身操，使你身姿优美。有针对性地锻炼你身体的各个部位，使你穿上结婚礼服后更加光彩照人。使你度蜜月时拥有一副穿比基尼泳装的身材。

作者简介

特蕾西埃芬格以其独特的健美训练方面闻名全美。她的学员当中有很多是当代的公众人物。埃芬格的健美训练法常常出现在美国著名的杂志和报刊上，如《魅力》、《自我》、《身姿》、《健美》和《洛杉矶时报》等。她毕业于普林斯顿大学，目前是有执照的职业健美教练。苏珊罗恩毕业于波士顿大学，现从事音乐制作。罗恩在策划自己的婚礼期间，协助埃芬本报特约记格完成了《新娘婚前塑身训练》这部著作。

目录

第一章你现在的体态如何？

第二章什么样的身材才是“最美的身材？”

第三章婚前健美锻炼须知

第四章身本灵活、体态优美的新娘

第五章心肺功能强健的新娘

第六章充满活力的新娘

第七章精神放松的新娘

第八章有营养常识的新娘

第九章愿健美锻炼伴随你的蜜月乃至你的一生

媒体评论

 

 

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