女性形体健美：四肢健美
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作者： 张湖德 主编
出 版 社： 人民军医出版社
出版时间： 2002-9-1字数：版次： 1页数： 143印刷时间： 2002/09/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787801575425包装： 平装内容简介
本书系女性形体健美丛书之一，由养生与美容学专家主编。详细介绍了手、指甲、腿、脚健美的意义和美学基本知识，如何通过饮食、药膳、服饰、化妆、护肤、体操、练功和日常卫生保健等方法保持这些部位的健美，以及四肢损容性疾病的防治等，并介绍了具体的方法技巧和行之有效的单方验方。内容通俗易懂，方法简便实用，是指导女性四肢健美的良师益友，适于城乡广大群众，特别是中青年女性朋友阅读参考。
作者简介
张湖德，男，1945年出生，山东寿张县人，现任中央人民广播电台医学顾问，国际整肤医学会教授，中国美容科技专家团高级研究员，是北京中医药大学从事中医养生美容最早的专家之一。兼任中国驻颜美容学院副院长、客座教授，北京美容化妆研究院副院长，黑龙江艺术专修学院副院长兼形象设计系主任，中国科学美容杂志特邀编委。已出版著作上百部，在美容方面主要有《中国科学美容大典》、《实用美容大全》、《养颜美发要诀》《中医美容奥秘》、《美容药膳》、《水果美容减肥与验方》、《美容专家的忠告》等；养生方面的著作主要有《中华养生宝典》、《黄帝内经养生大全》、《四季养生要诀》等；并在报纸杂志上发表过有关中医学、养生学、美容学、营养学、性学等方面的文章5000余篇。其著作文字总量已达2000万字，被誉为中国有影响的著名科普作家。
目录
一、四肢健美的意义
（一）双手健美的意义
（二）双脚健美的意义
（三）腿的美学意义
二、四肢保健
（一）手的保健
（二）指甲保健
（三）腿的保健
（四）脚的保健
三、腿、脚、手、指甲美技巧
（一）皮肤的构造及功用
（二）健脾胃，四肢美
（三）补肝脏，濡筋爪
（四）四肢美要符合人体美要素
（五）针刺与四肢美
（六）上肢美技巧
（七）手美技巧
（八）指甲美技巧
（九）腿美技巧
（十）脚美技巧
四、影响四肢、脚、手、指甲美病症防治
（一）有损脚的健美病症的防治
（二）有损腿美病症的防治
（三）有损指甲美病症的防治
（四）有损上肢美病症的防治
（五）有损手美病症的防治
