男子健美运动（5VCD）
分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,
碟 片 数：0
介质：VCD
I S R C ：CN-M23-02-0037-0/V.G8
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男子全身锻炼
男子臀部健美运动
男子手臂健美运动
男子腿部健美运动
男子胸啊及背部健美运动
健身泳衣
内容提要
不管你是一名健坛老将还是跃跃欲试的新手，“神奇健美系列”都会让你受益无穷。本系列综合节目收集了100多个精心设计的健身练习让你短时间内身强体壮，身材俊美，魅力十足。你不论是休闲在家还是奔跑在途，这些练习你都可以选做。同时，本系列节目在锻炼方法与饮食方面给你作了科学的指导，让你的锻炼时少、见效快。通过多位健美专家对各个科学验证的练习所作的标准示范和精彩讲解，你就能迅速掌握这些练习的要领，练起来既安全又有效。
男子全身锻炼
本集以奥运金牌得主米奇凯罗尔的动作为主，通过详细的示范与解说，提供了全身运动的典范，包括专门为健美而设计的腹部练习，并对营养吸入量的多少作了科学的分析，以帮助你获得最佳锻炼效果。
男子臂部健美运动
健美专家美琳达迪拉德、苏查妮艾查与其他人一起给你的科学奉献，助你锻炼出健壮迷人的臂部。生理学家艾里斯托里奇博士也作了精辟的解说。各层次的爱好者都可以练习。主要动作有：屈膝后踢、外展肌、分腿上提、悬垂收腹举腿、下蹲、韧带弯曲等。
男子手臂健美运动
本集适合于各个层次的健美爱好者，由奥运金牌得主米奇凯罗尔介绍，并有其他多位健美专家示范表演，主要动作有：爬山跑、双手握哑铃屈臂、前平、后摆及卧推等。
男子腿部健美运动
炼出一双强劲有力的大腿是全套健身系列的目的之一。不管你是初学者还是健美老将，本节目都能给你提供长期的参考与指导。本集练习包括：分腿上提、坐姿单腿屈伸、原地屈体、小腿上提、阿基里斯健伸展等。
男子胸部及背部健美运动健身泳衣
本集由私人教练比利龙与另四位健美专家详细解说并演示了锻炼胸部与背部的关键动作，包括：哑铃交替划动，胸部扩张、坐姿提哑铃、哑铃平举及屈膝俯卧撑等。
健美专家拉瑞恩查布主持拍摄了身穿泳装的男女健美人士的风采，8位健美模特在极富异国情调的背景下，伴随着热烈的舞蹈音乐翩翩起舞。不论你热爱的是沙滩大海，还是激流冲浪，本集节目都能让你展现高丽人生。
基本信息
语言：中英双语字幕：中文地区：大陆碟片数/碟层数 ：0
