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刮痧减肥脉络指南：
背部：膀胱经——双侧肺俞、脾俞、肾俞。
胸腹部：任脉——膻中、中脘、关元。
上肢：肺经——双侧孔最至列缺。
大肠经——双侧曲池。
下肢：胃经——双侧丰隆。 脾经—双侧三阴交
作用与机理：体内的水湿运化过程是肺、脾、肾三脏共同参与完成的，刮拭背部膀胱经的有关俞穴及膻中、中脘、关元、丰隆穴可健脾益肾，宣肺化痰，益气活血，促进新陈代谢，调整内分泌功能，消除体内多余的水湿和脂肪，达到减肥效果。
脸颊进行按摩刮痧达到排毒养颜,活肤红润,去斑消皱的神奇功效.
背部、腿部有消脂活血,去毒解淤的中医治疗效果.
手臂消除手臂的赘肉和臃肿,细密而短的纹路,刚好符合手臂脉络的流动,促进血液循环,消脂活血,使得皮肤有弹性,健康而匀称.(注意刚买到的刮痧片,头比较尖,根据每个人皮肤质地的不同,可以用磨刀石轻轻磨钝头部,直到适合自己的皮肤为止.)
耳朵耳朵其实就是一个倒立的人.里面有很多穴位呢.经常给耳朵按摩,将保持你健康身体.提示：减肥刮痧力度要适中。 直接刮拭肥胖的局部，应使按压力传导到皮下组织，促其被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减肥目的。效果很明显。
眼部刮痧
功效与使用方法
去除眼袋，熊猫眼，黑眼圈使用方法：先清洁皮肤，用刮痧片沿着眼袋或黑眼圈地带顺时针或逆时针轻轻地刮痧几分钟即可。
脸部排毒、去除脸部多余角质及做脸部的深层护理先清洁皮肤，拍上爽肤水或柔肤水后，将香精油或安利的按摩膏均匀地涂沫在脸部，稍后再用该款刮痧片轻轻地按着脸部的穴位开始刮痧，每次时间大概15分钟以内。建议经常化妆的女性一个星期做一次刮痧美容，其它女性可半月或每月一次。长期坚持使用，可以改善黯淡的面部肌肤，增加弹性，减少皱纹，防止肌肤老化，真正起到活血润肤，养颜美容之神奇功效。
刮痧片小知识牛角刮痧片—是民是传统最好的刮具，凉血解毒，刮痧是按穴位拭皮肤、刺激皮肤，使皮下充血，毛细孔扩大使秽浊之气由里出表体内邪气排出，把阴经滞络的病源呈出体表，达到正本清源之目的。可参阅民间刮痧书按穴位可治百病。刮拭皮肤时需涂抹疏筋活血止痛油，达到润滑止痛作用。如（正红花油、茶油、菜油等）。
面部刮痧:并非象传统刮痧一样，需刮出痧疤，而是运用了刮痧的手法，配之相应精油香油的产品，令面部皮肤得到一种被动锻炼的物理疗法，灰暗皮肤、衰老皮肤、暗疮皮肤、斑点皮肤、黑眼圈、眼袋有神奇的效果。
人体面部有8条经脉循行，经常刮拭面部皮肤，刺激上述经络穴位，可以调节相应脏腑，行气活血。刮拭面部皮肤，直接刺激表皮神经末梢，增强其传导功能，改善皮肤微循环，使其得到充足的氧气和各种营养素的补充，细胞活化了，真皮中的弹性细胞、纤维细胞再生能力增强了，则肌肉丰富而有弹性，皮肤滋润、皱纹减少，达到了养颜美容之效。
1、减肥瘦身减肥刮痧力度要适中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。直接刮拭肥胖的局部，应使按压力传导到皮下组织，促其被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减肥目的。效果很明显。
2、按摩穴位按摩头部穴位，操作简单，就和梳理头发一样，非常简单，可以轻松按摩头部穴位，帮助头发生长，治疗少年白。帮助头部血液循环，解除疲劳，治疗头痛，偏头痛等有很好的效果哦。
问：刮痧的工具有很多，使用哪一种最好呢？
答：如同刮痧法一样，刮痧的用具也十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、溏瓷杯盖子等，都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好。刮痧板选用天然牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且牛角本身是一种中药，具有发散行气，活血和润养作用。另外，刮痧之前，为了防止划破皮肤，还要在皮肤表面涂一层润滑剂，香油、色拉油都可以用。当然，有条件的话，最好采用专门的“刮痧活血剂”。它是一种采用天然植物油加十余种天然中药，经传统与现代高科技结合的方法提炼加工而成的刮痧油，具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用。
问：为什么会有肥胖呢？
答：人体之所以肥胖主要是食欲好、大量食用高脂肪食物，再有就是其本人食量大、吸收佳，运动量相对很小的缘故。还有的是脾气虚，运化功能减弱，致使运化水湿功能低下，能量代谢发生障碍，多余的水分与脂肪不断蓄积，则形成形体肥胖。脾气虚者坚持减肥刮痧，可以预防和治疗肥胖症。坚持对肥胖的局部进行刮痧，对各种原因的局部肥胖均有减肥效果。
