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碟 片 数：0

介质：VCD

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编辑推荐

少林内功、正宗真传

科学健身、反对迷信

河南省重点出版物

内容提要

罗汉十三式是中国少林功夫中的内功修练方法，由十三个动作组成，每个动作都可以单练，有优美的音乐和口令相配，简单易学。如果把十三个动作串连起来练习，就组成了一套少林柔拳。这种连环的编排方法在中国内家功夫中是非常独特的。可以使初学者收到事半功倍的练习效果。

本功法具有学功快、易掌握、一学便会的特点。

此初法要求动作与呼吸严密配合，内外兼修，一次练功过程要求达到深度呼吸100余次，能有效地解除紧张情绪，缓解精神压力。对都市人的神经衰弱，忧郁不振，体虚厌世等“亚健康”型病症有独特疗效。

基本信息

语言：中英双语地区：大陆碟片数/碟层数 ：0

 

 

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