09新款艾威 银冰 GM0430 新款 腹肌板 健腹板 仰卧板 送哑铃
分類: 运动器材,健身器材,仰卧板,
品牌: 艾威
品牌:艾威
购前必读:(广东省珠三角以外客户适用)
关于发货事宜及运费的说明:由于我们的产品大多比较重,体积也比较大,考虑到运费问题,所以广东省珠三角以外的客户一般是通过货运的方式发货,货到了货运公司会通知买家去货运点提货,凭收货人身份证提货,(广东省珠三角以外客户如需送货上门的请与我们联系以确认运费,网上所标注运费均为货运自提的费用)
一般情况下我们会在付款后两个工作日内发货,特殊情况另行通知,但不能保证到货时间,正常情况一般是发货后七天左右到货,偏远地区适当延迟,具体到货时间以物流公司通知为准。(发货时间周一至周六)
到哪里提货可以打开以下两个网站选择,下单的时候把选好的提货点写在留言里:
佳吉提货点查询网址http://www.jiaji.com/query/index.aspx
华宇提货点查询网址http://www.hoau.net/truck_network.aspx
此腹肌板适用人群:适合185CM以下人群使用,原GM0420升级版本,板面更长,适合更多不同身高使用者使用。
实物图片:
产品规格:136*38*88CM
外箱尺寸:128*23*37CM
产品毛重:16.3KG
产品净重:14KG
板面尺寸:111*31.5*4CM(长*宽*厚)
包装:标准纸箱包装
安装:简易安装,包装内有详细安装说明和工具
功能:俯身挺背锻炼您的下背部肌群,强化背部力量。仰卧抬腿以您的腰部做支撑,针对上腹部、大腿、臀部等肌肉群做运动。
特征:内含2个1.5kg哑铃,椭圆管,汽车海绵卧垫。折叠方便,高低可调。
使用者最大荷重:100KG
小腹平坦是許多人一辈子的梦想,因为有平坦的小腹女生就可以穿许多性感的衣服,男生不会让人感到老态臃肿,而本款健身器材正是针对腹部训练而设计的,让您用正确的方式、事半功倍的效果让您的小腹平坦,只要您从现在开始每天15分钟,持续不断的使用,您的梦想很快就可以实现了!
腹背训练器的用途:
长时间的电脑工作势必影响到人的健康。这种影响是日积月累,日趋严重的,不注意和放任的态度都将导致日后身体机能的恶变,这决不是危言耸听,站长已深有体会 !
腹背训练器不光是健美器材,更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。一天两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。当然,在这之后,最重要的还是保持正确的坐姿 !
使用方法:平躺于健腹板上,双脚分别勾住前圆管,双手抱于脑后,做仰卧起坐运动,可锻炼腹部肌肉。
1、正确的锻炼方法:
1)仰卧起坐(主要锻炼腹部的六块肌肉,快速消耗腹部脂肪)
2)收背运动(主要锻炼背部相关肌肉群,这也是舒缓腰肌劳损的主要方法)
3)仰卧抬腿(主要锻炼腹部、大腿部肌肉)
2、辅助锻炼方法:
腰部往下弯,腿直立,手臂及头部下垂,悬在空中,不要强迫自己双手触地,尽量放松肌肉,然后自然伸展背部及腿部的肌肉,约停一分钟,再重复3次。
3、正确的坐姿:
坐椅子时,一定要坐满整个椅面。因为只有那样,整个背部才可以得到支持,脊柱骨才可以伸直。如果你只坐椅面的一部分,时间长了,背部容易弯曲,腰肌劳损会慢慢侵蚀你的背部筋膜。
请记住:腹肌的训练目标是肌耐力,而非增大肌肉和力量。最后切记锻炼后进行肌肉伸展。