康强BQ01弧形仰卧板 康强仰卧板 腹肌板
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品牌: 康强
品牌：康强
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产品说明：
功能适用： 弧度是腰部放下时更舒展、舒适！可以联系腹肌、腰肌！弧型仰卧起座板再配上一副哑铃是最简单最实用的锻炼胸肌和腹饥及上肢和股四头饥的工具！用完可折叠收起。使用前做些热身运动。避免拉伤肌肉。
锻炼方法简介：
1. 仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪）
2. 收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法）
3. 仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉）
辅助锻炼方法：
腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复3次。
正确的坐姿简介：
坐椅子时，一定要坐满整个椅面。因为只有那样，整个背部才可以得到支持，脊柱骨才可以伸直。如果你只坐椅面的一部分，时间长了，背部容易弯曲，腰肌劳损会慢慢侵蚀你的背部筋膜。
仰卧起坐
仰卧起坐训练。
仰卧抬腿
仰卧抬腿训练。
其他参数
尺寸： 1220x370x780 mm
＂重量轻，做工精，随手可以拎＂，无论你是办公一族，还是Sohu一族，相信她能让您的工作和生活变得更加轻松！
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★品质保证★
●北京市内免费送货；
●运输造成的损失卖家承担；
●售后服务：整机质保一年；
●免费安装调试。有发票和保修卡；
●咨询电话：010-67233747；
●24小时手机：13910627757（王先生）。
