青春时光系列:舒展形体训练(2)(VCD)
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碟 片 数:0
介质:VCD
I S R C :CN-A49-02-0113-0/V.J7
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人体是大自然的完美杰作形体训练秉承人体的自然魅力,以人体解剖学生理学等专业理论为科学指导,结合运动实践年龄特点采用相应的训练方法、科学的训练技巧,不仅可以增强体质,还有有效减肥帮助您打造一副魅力无穷的身材。
内容提要
舒展形体训练遵循人体学的基本原理,讲究适当的舒展力度和方向,避免美体修误区,动作简单有效。本片由著名形体教练张菁讲演,是一部男女皆宜的形体训练教材。
目录
1手臂和腿的舒展练习
手臂的波浪
2腿的屈伸
弓步走
3点地转体
移重心吸腿
4移重心侧吸腿
饶肩摆臂
波浪立展体
基本信息
地区:大陆碟片数/碟层数 :0